X

Bu bir yeni yılda yeni bir ben yazısı değil

İşti, aşktı, okuldu, kariyerdi, çocukların okul taksidiydi, ev borcuydu, kan tahliliydi derken işte koca bir yıl daha bitiyor, yeni yıl geliyor.  Bir şeyin de bittiği falan yok aslında. Birileri demiş zamanında takvim diye bir şey olsun, Aralık son ay olsun ve 31 Aralık’ta eski yılın bitişini, yeni yılı gelişini kutlayalım diye. Biz de oradan devam ediyoruz. Ama konumuz bu değil. Malum her sene sonunun olmazsa olmaz klişeleri vardır. Yeni yılda yapılacaklar listeleri hazırlanır, planlar yapılır. Sonra bunların hiçbiri yapılmaz. En bilinen bahaneler; rejim yapacağını, beslenme alışkanlıklarını değiştireceğini, spora başlayacağını ve sigarayı bırakacağını söylemektir. Hepimiz aslında çok iyi biliyoruz ki bunları ve daha nicesini yapmak için ne yeni bir yıla, ne yeni bir ‘Pazartesi’ gününe ihtiyacımız var. Bu konulara girenler çok olacağı için yeni yıla girerken size başka şeyler söylemek istiyorum ben aslında.

2016’da anın tadına varın. Yaşadığımız an tektir. Yarınımızın hiçbir garantisi yoktur. Yeni yılda sizi ne mutlu ediyorsa onu yapın. Kimi seviyorsanız onun yanında olun, kimi özlediyseniz arayın. Kim ve ne sizi mutlu ediyorsa sakın peşini bırakmayın. Hiçbir şeyin mutluluğunuza engel olmasına izin vermeyin.

Doğanın iyileştirici gücünden faydalanın

Eğer hala yaşıyorlarsa anne ve babanızla daha sık görüşün. Günlük hayat koşturmasından zaman bulamıyoruz bahanesini bir kenara bırakın. Siz de yaşlanacaksınız. Yaşlandığınızda ne bekliyorsanız bugün aynısını kendi anne babanıza gösterin.

Doğanın iyileştirici etkisinden faydalanın

Doğaya çıkın.Doğanın iyileştirici bir gücü var. Buna yemin edebilirim. Her şeye iyi geliyor. Kalp kırıklığı, umutsuzluk, kötü anılar, depresyon. Gidin, iyileşin. Toprağa basın, ağaca dokunun. Ama lütfen hafta sonları çıkın şu alışveriş merkezlerinden.

Ailenize daha çok vakit ayırın

Anneler, kızlarınızla anne kız gecesi yapın. Onları haftada bir çok güzel restoranlara götürün, başbaşa olun. İyi restoranları, iyi yemekleri sizden öğrensin. Çok güzel sohbet oluyor. Aynısını babalar için de tavsiye ediyorum. Telefonunuza bakmayın, sadece onlarla olan zamanın tadını çıkarın. Bu anlar da tek ve çok hızlı geçecek, emin olun. Çocuğunuzun ilerde nasıl bir yetişkin olmasını istiyorsanız öyle davranın. Çocuklarımızın birer ayna olduklarını sakın unutmayın. Ne ekerseniz onu biçersiniz.

Yardım edin. Deli tüketim alışkanlıklarını biraz azaltın ve birilerine, bir şeylere yardım eli uzatın. Nereye isterseniz oraya uzatın elinizi. Peygamberimiz ‘Komşun açken tok yatma.’ demiş ama bugün kim umursuyor komşusunu acaba? Çok fazla yardıma muhtaç konu var, insan var, hayvan var. İlla bulursunuz kalbinize yakın olanı; ama düzenli olarak yardım edin bu sene ve her sene tabi.

Yeni şeyler öğrenin, yeni dostlar edinin, yeni çevrelere girin. Bu saatten sonra yeni dost edinmek çok zor diye bir şey yok. Asosyalliği bırakın. Her yeni öğrenilen şey, her edinilen yeni dost size bambaşka kapılar açar. Bir de sakın çalışmayı bırakmayın. Emekli olup dinleneyim diyenlere söylüyorum. Sakın ha! İşleyen demir ışıldar. Öbür dünyada zaten bol bol dinleneceksiniz.

Kendinize iyi bakın. Kendi kıymetinizi bilin. Hayatınıza soktuğunuz kişileri özenli seçin. Zaman çok değerli. Kiminle ya da neyle o zamanı tükettiğinize dikkat edin. Kimseye haddinden fazla sabır göstermek zorunda değilsiniz. Kimseye ‘mış’ gibi yapmak zorunda değilsiniz. Sizi mutsuz eden enerji emici ne varsa hayatınızdan uzaklaştırın. Aşık değilseniz aşık olun inşallah. Birisini, bir şeyi koşulsuz ve çıkarsız sevin. Onsuz olamayın, uykularınız kaçsın, göremediğinizde çok özleyin, dünyanız alt üst olsun. En azından hayatta bir kez.

Harika bir hafta olsun hepinize. Yeni yıl hepimize kalbimizde içten ne diliyorsak onu getirsin.

İlginizi çekebilecek diğer yazılar:

Ruhsal ve zihinsel olarak güçlü insanların davranışları

Mutlu insanların 8 alışkanlığı

Ruh sağlığımızı olumsuz etkileyebilecek 5 alışkanlık

Özlem Sökmen: Koşucu, anne, sokak hayvanı aşığı, eğitmene dönüşmüş ex İnsan Kaynakları insanı. TED Ankara Koleji ve Hacettepe Üniversitesi, İngiliz Dili ve Edebiyatı mezunu. Unilever, Turkcell, Lafarge, BC ve Arçelik gibi birçok çok uluslu şirketin İnsan Kaynakları departmanında 20 yıl boyunca yerel, bölgesel ve global düzeyde yönetsel kadrolarda görev aldı. Kurumsal hayata en büyük hayali olan “iş hayatına yeni atılanlara profesyonel hayatı ‘hack’lemeyi öğretme aşkıyla” veda etti. Personal Best isimli şirketin kurucusu ve aynı isimli eğitimin yaratıcısı. 2016’da 3 adet uluslararası maraton koşmuş olan Özlem, 15 yaşında bir kız ve sokaktan sahiplenilmiş iki kedi ve iki köpek annesi. İşi, kızı ve sevdikleriyle geçirdiği zamandan arta kalan her anını ormanda, koşu pistlerinde geçiriyor ve genel olarak güzel yemekler, güzel şaraplar ve güzel tatiller için yaşıyor.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale