X

Bizi hayatta güçlü kılan özelliklerimizin keşfi

Mümkün olsaydı hangi süper kahramanın gizli gücüne sahip olmak isterdiniz? İlk olarak gizli güçler dendiğinde izlediğimiz filmlerdeki okuduğumuz kitaplardaki kahramanların etkisinde kalarak sahip olmak istediğimiz gücü düşünürüz. Bununla beraber bu isteğin hayalin arkasında, içinde bulunduğumuz durumda hissettiklerimizin, pişmanlıklarımızın, acılarımızın etkisi de yer almaktadır. Bazen çevrenizdekileri bulunduğu çaresiz durumdan kurtarma isteği bazen de kendimiz için bir şeyler yapma isteğinden kaynaklanır. Çünkü süper kahramanlar güçlerini kullanarak olumsuzlukların, kötülüklerin, imkansızlıkların üstesinden gelebilirler.

Gerçek hayatta da aslında hepimiz gizli güçlere sahibiz. Bizi güçlü kılan özelliklerimiz erdem ve karakter güçleridir. Binlerce yıl öncesinde erdem ve karakter güçlerimiz Aristoteles,
Platon, Sokrates gibi filozoflar tarafından tartışılmıştır. Aristoteles ‘İyi bir yaşamın erdemli davrandığımız bir yaşam olduğunu ve pek çok erdemin, alışkanlıklarla, yani onları yaşamımızda kullandıkça ortaya çıktığını ve geliştiğini’ söyler.

Christopher Peterson ve Martin Seligman pek çok felsefi yapıtı inceleyerek, farklı kültürlerden ve yaş gruplarından insanlar Üzerinde yapmış oldukları bilimsel araştırmada doğuştan getirilemeyen ve yaşamda doyum almayı aracılık eden erdem ve karakter güçlerinin olduğunu ortaya koymuşlardır. Bu erdem ve karakter özelliklerini şöyle sınıflandırmıştır: Adalet, aşkınlık, bilgelik, insaniyet, ölçülülük ve yüreklilik.

Adalet erdemi, adil olma, eşitlik liderlik ve sosyal sorumluluk yani çevremizdekilere faydalı olabilme karakter güçleridir.. Aşkınlık erdemi, evren ve varlıklarla bağ kurabilme ve yaşamda anlam bulabilmeye yönelik, güzelliğin ve estetiğin farkında olma, mizah özelliğine sahip olma, ruhaniyet, umut edebilme ve minnet duyma güçlerimizdir. Cicero ‘Minnet sadece erdemlerin en büyüğü değil diğer hepsinin ebeveynidir’ demiştir.

Bilgelik, bilgi edinmeyi ve bilgiyi kullanmayı destekleyen erdemdir. Bilgelik, açık fikirlilik geniş bakış açısı, merak, öğrenme sevgisi ve yaratıcılık gibi karakter güçleridir. İnsaniyet, başkalarına yardım etme ve iyi insan ilişkileri kurmaya yönelik erdemdir. Nezaket, sevgi sosyal zeka yani kendinin ve başkalarının hislerinin farkında olma, empati yapabilme ve farklı ortamlara uyum gücüdür. Ölçülülük ise aşırıya kaçmayı engelleyici ve koruyucu özelliklerdir. Bunlar alçak gönüllülük, bağışlayıcılık, özdenetim ve tedbirlilik gibi güçlerdir. Yüreklilik erdemi, hedeflere ulaşma yolunda korku ve içsel veya dışsal engeller karşısında gösterilen iradeye yönelik erdemdir.  Azim ve kararlılık, canlılık, cesaretlilik, doğruluk, dürüstlük güçlerimizdir.  Örneğin kimsenin cesaret gösteremediği durumlarda cesaret gösterebilir, böylece yürekli olma gücümüzü ortaya koyabilir buna ek olarak sıklıkla nazik davranışlarda bulunarak nezaket göstermenin çok zor olduğu durumlarda bile nezaket gücümüzü ortaya koyabiliriz. Umut ve sevebilme kapasitesinin büyüklüğü de gizli bir güçtür. Umutlu olmanın zor olduğu durumlarda bile umudunu kaybetmemek ve pes etmemek, her şeyde sevilebilecek bir yan arama gücü kişinin sevebilme kapasitesinin büyüklüğüyle alakalıdır.

Ancak bu tür özelliklerimizi karakter gücümüz diyebilmemiz için, onların çok çeşitli davranış, düşünce ve duygularımızda mevcut olması ve pek çok ortamda ve zamanda kullanabilmeyi gerektirir. Bu güçleri kendimizin ve başkalarının iyiliğine hizmet etmesi ve kendimize, ayrıca başkalarına da zarar vermeyecek şekilde kullanılıyor olması gerekir.  Ve en önemlisi bu güçleri kullandığımızda kendimizi iyi hissetmeliyiz.

Karakter güçleri üzerinde yapılan araştırmalar, bu güçleri yaşantımızın farklı alanlarında kullanmanın yaşam duyumuzu ve mutluluğumuzu arttırdığını gösteriyor. Ayrıca bu güçleri kullanmak, iş yaşamında da performansımızı ve başarımızı arttırıyor. İlişkilerimizde daha mutlu olmamıza yardımcı oluyor.

Peki siz erdem ve karakter özelliklerinize baktığınızda, onların daha somut yansımaları olan güçlerimizden hangilerinin yaşantınızda sıklıkla kullandığınızı düşünüyorsunuz?

Bu güçlerin pek çoğuna sahip olmak bizi mutlu ve başarılı kılabilir. Bununla beraber bunlar, geliştirilebilir ve etki alanı arttırabiliriz. Yeteneklerimizi, bilgimizi, güçlerimizi en iyi şekilde kullanmak hem kendimize hem de bizden başkalarına fayda sağlamak ve dünyanın gelişimine katkıda bulunmak bizim varoluşumuzun temel amaçlarından. Bunun için önce kendimizi geliştirmemiz gerekli, sonra dünyayı.

Margaret Mead’in dediği gibi ‘Düşünceli kendini adamış küçük bir topluluğun dünyayı da değiştirebileceğinden asla şüphe duymayın.’

İlginizi çekebilir: Zor zamanların yol arkadaşı ruhsal rehberlerimizi nasıl buluruz?

Pınar Ezici: Çukurova Üniversitesinde sosyal bilimler davranış alanında yönetim üzerine doktora yapmakta olan, Pınar Ezici, almış olduğu profesyonel koçluk eğitimi ile, koç ve mentor olarak bireylere, yöneticilere ve firmalara koçluk hizmeti veriyor. Bununla birlikte, eğitmen koç olarak, kişilerin iç dünyalarına yönelik farkındalıklarını artıran, yeni bakış açıları kazandıran bir vizyon ve perspektif gelişimi, değerlerine uygun yaşam kurmalarını ve yaşam amaçlarını bulmalarını sağlayan koçluk eğitimleri veriyor, Points of You yetkinliğinde koçluk ve kişisel gelişim atölyeleri düzenliyor ve gönüllü sosyal yardım projelerinde yer alıyor. Yönetim alanındaki eğitimi, uzmanlığı ve deneyimini birleştiren Pınar Ezici, farklı başlıklar altında bireylere ve kurumlara yönelik, birbirinden güçlü çalışmalar tasarlayıp sunuyor ve kurum içi koçluk uygulamalarında görev alıyor.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale