X

Bizi etkileyen şarkıların sözleri mi melodisi mi?

Sözlerin yaratma gücü vardır. Spiritüel birçok kitapta ve farklı öğretilerde kendi kendine ya da sesli söylediğin cümleleri özenle seçmen öğütlenir. Çünkü düşünülmüş ya da söze dökülmüş her kelime enerji barındırır ve bu enerji yaratma gücüne sahiptir. Niyetler, olumlama cümleleri oluşturulurken ve söylenirken olumlu kelimeler kullanılmaya özen gösterilir, çünkü bunlar zamanla bilinçaltına işler. Kendi ile ilgili olumsuz cümleler kurdukça daha çok yaşadığını ve söylemlerini değiştirdikçe deneyimlerinin de değiştiğini fark edenlerin sayısı oldukça fazladır.

Ben de sözlerin yaratma gücünü öğrendiğimden beri kendimi ve olayları anlatırken kullandığım sözcükleri özenle seçmeye çalışıyor, sürekli olumsuz konuşulan ortamlardan uzaklaşıyorum. Bu uzaklaşma haline dinlediğim şarkılar da dahil. Depresif sözlü, sürekli birilerine laf söyleyen şarkılar dinlemeyi azaltıp onun yerine daha olumlu, en azından nötr sözleri bulunan şarkıları dinlemeyi tercih ediyorum.

Fakat yakın zamanda arabesk-pop karışımı bir şarkı dinledim ve bayıldım! Sözleri olumsuz bir deneyimden gelmesine rağmen müziğinden midir, söyleyenin sesinden midir, ritminden midir çok hoşuma gitti ve tekrar tekrar dinler oldum. Bu deneyimim sonrasında başka kişilere deneyimlerini sorduğumda aldığım yorumların çoğu sözlerindense melodisinin onları etkilediği yönünde oldu.

Müziğin gücünün bir adım öne çıktığı konusunda ben de hemfikirim. Müzik doğrudan duygularımıza hitap ediyor. Sadece müziğini dinlediğin ve seni neşelendiren ya da hüzünlendiren, birçok duyguyu aynı anda barındıran müzikler mevcut. İçinde hiç söz bulunmayan, sadece enstrümanların seslerini dinlediğin ses banyosu adı verilen yoğun enerji dengeleme çalışmaları mevcut. Akşam yatmadan dinlenilen klasik müziklerin stresi azalttığı ve uyku kalitesini artırdığı bir gerçek. Bebekler bile sakin müziklerle yatıştırılıyor.

Şarkıların sözleri dolaylı yoldan duyguları etkilerken melodisi doğrudan bir etkiye sahip. İyi modda olan bir kişi olumsuz sözlere sahip bir şarkıyı dinlediğinde duygu durumu değişmeyebilir. Ama iyi modda bile olsan hüzünlü bir melodi duyduğunda daha kolay etkilenirsin ve içinde bir şeyler olduğunu hissedersin.

Vardığım sonuç; benim deneyimimde olan da müziğinin bana keyif vermesi; o yüzden sözlerinin olumsuz yönde etkilememesi şeklinde oldu. Ama bu, ben iyi moddayken gerçekleşti. Kötü bir modumdayken dinlesem sözlerinden daha kolay etkileneceğimin bilincindeyim, çünkü sinir sistemi o durumdayken daha savunmasız oluyor. Müziğinden etkilendiği gibi sözlerine de kanabiliyor ve duygu durumunu olumsuz yönde değiştirmeye başlıyor.

Önereceğim o ki; her konuda olduğu gibi dinlediğin şarkıların sözlerine de farkındalık getir. Çocukken yaptığımız gibi şarkıyı ezberleyip sözlerini düşünmeden söyleyip geçme. Çocukken belki farkında değildik ama büyüdüğümüzde sözlerini incelediğimiz birçok şarkıyı niye sevdiğimize şaşırmışızdır. İyi moddayken dinlediğin olumsuz sözlü şarkının seni etkilemediğini düşünebilirsin ama hayal kırıklığı yaşadığın, sinirlendiğin, kendini suçladığın bir anında aynı şarkıyı dinlemek tahmin edeceğinden daha büyük olumsuz duygu durumlarına yol açabilir. Öyle zamanlarda seni dengeleyecek şarkılara yönelmek daha iyi olacaktır. Çünkü her ne kadar şarkıların melodisi biraz daha ön planda olsa da sözün yaratma gücü bir gerçek.

İlginizi çekebilir: Alışkanlıkların sihri nereden geliyor? Uygulayanlar neden devam ediyor?

Sibel Okan - moment by Sibel: Merhaba ben Sibel. Boğaziçi Üniversitesi Kimya Mühendisliği bölümü mezunuyum. Daha önce özel sektörde pazarlama alanında çalıştım. Mühendislik eğitiminin bana katmış olduğu analitik düşünce yapısı ve süreç yönetimi bilgisinin yanı sıra, Hamburg'da 5 ay boyunca yaşama fırsatı bulduğum Erasmus programı ve yelkencilik deneyimi okulumun bana verdiği en keyifli hediyeler. Üniversite hayatından özel sektördeki iş hayatına geçtiğim ilk yıllarda, mutluluğu arama yolunda tanıştığım enerji dengeleme deneyimi, farkındalığımın artmasına ve içimdeki yaratma gücünü daha derinden tanımama vesile oldu. Çıktığım bu yoldaki tüm deneyimlerimde ortak öğreti "anda yaşamak" oldu. Daha mutlu bir Sibel'e dönüşmek için anda yaşamanın yollarını keşfederken edindiğim bilgileri olabildiğince çok kişiyle paylaşarak herkesin kendi yaşamına uygulayabileceğini göstermek ve ilham olmak isteğiyle farklı bir yolda ilerlemeye karar verdim. Mindfulness temelli yoga ve meditasyon eğitmeni, mindfulness koçu olarak; tüm servislerimi tek bir çatı altında topladığım moment by Sibel markamla anda yaşamak için farklı yollar keşfetmenize alan açıyorum!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale