X

Bizi daha güçlü kılan 16 acı gerçek

“Güvensizliklerimizi saklamaktansa onları açığa vurmak daha fazla cesaret ister, insanlarla ilişki kurmak onları baskılamaktan daha fazla güç gerektirir, kör bir refleksle değil üzerinde düşünülmüş ilkelerle hareket etmek daha fazla erkeklik ya da kadınlığa bağlıdır. Sertlik kaslarda ya da olgunlaşmamış bir zihniyette değil, ruh ve maneviyattadır.” Alex Karras

Hayatta daha güçlü olmamız için aklımızda olması gereken gerçekleri, Uplifers olarak sizlere sunuyoruz.

Hayat kolay değil.

Çok çalışmak insanları şanslı kılar; hayaller bu sayede gerçeğe dönüşür. O yüzden her sabah, bir önceki günden daha ileri gitmeye ve daha fazla mücadele etmeye hazır olarak kalkın.

Bazen başarısız olacaksınız.

Bunu ne kadar hızlı kabullenirseniz, o kadar hızlı ve başarılı bir şekilde hayatınızda ilerleme kaydedersiniz. Hiçbir zaman bir işin yürüyeceğinden %100 emin olamazsınız fakat hiçbir şey yapmamanın işe yaramayacağından %100 emin olabilirsiniz. O yüzden ne yapmak istiyorsanız yapın. Ya başarırsınız ya da bir hayat dersi alırsınız. İkisi de kazançlı bir durum.

Şu anda bilmediğiniz çok şey var.

Öğrenmeyi bıraktığınız gün, yaşamayı da bıraktığınız gündür. Yeni bilgileri benimseyin, onlar hakkında düşünün ve kendi içinizde ilerlemek için bu bilgileri kullanın.

Yarın olmayabilir.

Şu anda, dünyanın bir yerinde birileri yarın öleceklerinin farkında olmadan planlar yapıyor. Acı ama gerçek. O yüzden zamanınızı akıllıca kullanın ve biraz duraksayıp, onun değerini bilin.

Kontrol edemeyeceğiniz çok şey var.

Zamanınızı, yeteneğinizi ve duygusal enerjinizi kontrolünüzün dışındaki şeyleri kontrol etmeye çalışarak harcamak, hayal kırıklığı, mutsuzluk ve verimsizliğin reçetesidir. Enerjinizi, kontrol edebileceğiniz durumlar üzerinde kullanın.

Dışarıdan öğrendiklerimiz, gerçek bilgi değildir.

Bilgi, deneyimle kazanılır. Bir iş hakkında yüzlerce kere konuşabilirsiniz, fakat bu tartışmalar size sadece felsefi bir kavrayış sağlayacaktır. Bir işi gerçekten bilmek için, onu ilk elden deneyimlemek gerekir.

Değer katmadan başarılı olamazsınız.

Zamanınızı başarılı olmak için değil, değer yaratmak için harcayın. Etrafınızdaki dünya için değerli olduğunuzda, başarılı da olacaksınız.

Hep sizden daha fazlasına sahip olanlar olacak.

Konu ister para, ister arkadaş, ister eşya olsun, her zaman sizden daha fazlasına sahip olan insanlar olacaktır. Ama unutmayın, ne kadar fazlasına sahip olduğunuz değil, onlara sahip olma konusunda ne kadar tutkulu olduğunuz önemlidir. Yani bütün mesele yolculuğun kendisi.

Geçmişi değiştiremezsiniz.

Maria Robinson’ın bir keresinde söylediği gibi: “Kimse geçmişe gidip yeni bir başlangıç yapamaz, fakat herkes bugün başlayıp yeni bir son yaratabilir.” Olanları değiştiremezsiniz, ama olanlar karşısındaki tepkilerinizi değiştirebilirsiniz.

Sizi mutlu edebilecek tek kişi, yine sizsiniz.

Mutluluğunuzun temeli, kendinizle olan ilişkinizde yatar. Tabii ki dışsal öğeler ruh haliniz üzerinde etkilidir, fakat uzun vadede hiç bir şey kendinizle ilgili düşündükleriniz kadar önemli değildir.

Sizi sevmeyecek insanlar mutlaka olacak.

Herkesin her şeyi olamazsınız. Ne yaparsanız yapın, sizden farklı düşünen biri mutlaka olacaktır. O yüzden doğru olduğunu hissettiğiniz şeyleri yapmaya odaklanın. Diğerlerinin sizin hakkınızda düşündükleri ve söyledikleri o kadar da önemli değil. Önemli olan, sizin kendiniz hakkında nasıl hissettiğiniz.

İstediklerinizi her zaman elde edemeyeceksiniz.

Mick Jagger’ın dediği gibi, “Her zaman istediğinizi alamazsınız fakat denerseniz, bazen ihtiyacınız olanı bulabilirsiniz.” Etrafınıza bakın. Şu anda sahip olduklarınızın kıymetini bilin. Birçok insan bu kadar şanslı değil.

Hayatta ne verirseniz onu alırsınız.

Eğer sevgi istiyorsanız, sevgi verin. Eğer arkadaş istiyorsanız, arkadaş canlısı olun. Eğer para istiyorsanız, değer yaratın. Gerçekten bu kadar basit.

 

İyi arkadaşlar gelir ve gider.

Lisedeki arkadaşlarınızın çoğu üniversitedeyken arkadaşınız değildir. Üniversitedeki arkadaşlarınızın çoğu da 20’li yaşlarınızdaki iş hayatınızda yer almaz. 20’li yaşlardaki arkadaşlarınızın çoğu, eşinizle ikinci çocuğunuzu dünyaya getirirken orda olmayacaklardır. Fakat bazı arkadaşlar hep kalır. Zamanı sizinle aşan bu arkadaşlar, asıl önemli olanlardır.

Her gün aynı şeyleri yapmak kişisel gelişmeyi engeller.

Eğer aynı şeyleri yapmayı sürdürürseniz, aynı şeyleri elde etmeyi de sürdürürsünüz. Bir şeyleri değiştirdiğinizde büyürsünüz. Yeni şeyler denediğinizde, güvenli bölgenizi genişletmiş olursunuz.

Yeni bir şeyler denerken hiç bir zaman %100 hazır hissetmeyeceksiniz.

Bir fırsat oluştuğunda, kimse tam anlamıyla hazır hissetmez. Çünkü hayattaki büyük fırsatların çoğu, bizi güvenli bölgemizden çıkmaya zorlar. Bu da tam anlamıyla rahat ve hazır hissedemeyeceğimiz anlamına gelir.

Unutmayın, başkası gibi olmaya çalışmak, olduğumuz kişiyi harcamak demektir. Güç, kendinizle barışık olmak ve olduğunuz kişiden memnun olmakla kazanılır.

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale