X

Birleştiren, güçlendiren ve şifalandıran “kadın çemberi” ve kız kardeşlerinizi desteklemek için öneriler

Kadim çağlarda kadınlar, bir arada olmak, tecrübelerini aktarmak, acılarını, mutluluklarını ve hüzünlerini paylaşmak, kendi yaralarını sararken birbirilerini ve toplumu da iyileştirmek için kadın çemberleri kurarlarmış. Birlikte dans etmek, şarkı söylemek ya da ağıt yakmak gibi ritüellerin yanı sıra kutsal dişil enerjileriyle de bağ kurdukları bu çemberlerde önemli olan yaş değil tecrübeymiş ve her kadının doğuştan gelen bilgeliği onurlandırılırmış.

Rekabetin, başarının, gücün ön planda olduğu günümüzde, hepimizin, hem kendimizi hem de dünyayı şifalandırmak için iletişime, iş birliğine, kabule, şefkate ve belki de en önemlisi onaran ve şifalandıran dişil enerjiye ihtiyacımız var. Dişil enerjimizi harekete geçirmenin, kendi gücümüzle bağ kurup dişil bilgeliğimizi kucaklayabilmenin ve kendimizle birlikte çevremizi de dönüştürebilmemizin yolu, kadın çemberleri ve kadın dayanışmasından geçiyor. 

Kadın çemberlerine katılmak oldukça sihirli, kucaklayıcı ve bir o kadar da iyileştirici bir deneyim. Kız kardeşlerimizle bir arada olmak, belki de başka herhangi bir deneyimle hissedemeyeceğimiz kadar özgürleştirici. Birbirimizi herkesten daha iyi anlayabileceğimizi bilmek, hislerimizi çekinmeden paylaşabilmek, birbirimizin hissine his, sesine ses olmak ve birlikte güçlenmek de kadın çemberlerinin ve kadın dayanışmasının en önemli yanlarından. Bu hissi yaşamak için her zaman bir kadın çemberine katılmak da gerekmiyor elbet; kız arkadaşlarınızla kurduğunuz arkadaş grupları ve mini çemberleri devam ettirmek, kadın çalışmalarına katılmak da bu bağı inşa etmenin, güçlendirmenin yolları arasında.

Amacımız, bu yazıyı okuyan tüm kadınların bir arada olmanın ve birbirimize destek olmanın önemini hatırlaması. Dişil enerjinizi onurlandırmak, -her zaman bir kadın çemberinde olmasa da- diğer kadınları güçlendirmek ve birlikte şifalanmak için neler yapabileceğinize birlikte göz atalım.

Dinle

Dinlenilmek, duyulmak ve anlaşılmak, hepimizin en büyük varoluşsal ihtiyaçlarından biri. Duygularımızın hepsi bize bir şey anlatıyor; sesleri her zaman yüksek çıkmasa da, hepsinin duyulmaya ihtiyacı var. Bu ihtiyacını giderebilmek için önce kendi kalbini, bedenini, ihtiyaçlarını dinlemeyi öğren.  

Bağ kur

Kadınlığınla, özünle, diğer kadınlarla ve dünyayla…Duygularınla temasa geç, kendini olduğun gibi kabul et, yaşadığın her anın farkında ol. Sen özünle buluştukça, hem kendi hayatını hem de başkalarının hayatını güzelleştirmen mümkün. Kalpten dinlediğinde, görünmez ama bir o kadar da güçlü bağlar kendiliğinden inşa edilecek.

Paylaş

Kız kardeşlerinin kalbine ve ruhuna dokunabilmek için tecrübelerini, deneyimleri, edindiğin dersleri paylaşmaktan çekinme. İlham al ve ilham ver. Tıpkı ‘çember’deki gibi, herkesin eşit olduğunu hatırla ve başkalarından öğrenebileceğin çok şey olduğunu unutma.

Üret

Hoşgörü, sevgi ve paylaşım kadar, üretmek de dişil enerjiyi güçlendirir. Fikirlerini hayata geçirmekten çekinme, yaratıcı hobilerine zaman ayır; kendini sanat, estetik ve yaratıcılıkla besle.

Onar

Kendini, duygularını, düşüncelerini tanı ve oldukları gibi kabul et. Dişil enerjinle ışıldamak için yaralarını onarmaktan çekinme. Tuttuklarını bırak ve yeniliklere yer aç. Karanlık yönlerinle yüzleştikçe parlayacaksın.

Onurlandır

Rekabetçi toplum yapısı, dişil enerjimizi baskılayıp eril enerjiyi ön plana çıkarıyor. Dengelenmek için tıpkı kadın çemberlerindeki gibi, dişiliğini, bilgeliğini ve tecrübelerini onurlandır.

Katıl

Kadın çemberi etkinliklerine, kadın dayanışması topluluklarına, kadın etkinliklerine zaman ayır. Nereden başlayacağını bilemiyorsan, gittikçe yaygınlaşan kadın çemberi etkinliklerinin tarihlerini araştırabilir; “Kurtlarla Koşan Kadınlar” okumaları gibi kitap okumalarına katılabilir ya da bulunduğun yerde kurulan kadın topluluklarına göz atabilirsin.

Destek ol

Dinle, anla, hoşgörülü ol; herkesi olduğu gibi, olduğu haliyle kabul et, tüm kadınlar için yargısız ve güvenli alan oluştur, şefkatle dönüştür. Çevrendeki kadınların duygusal olarak güçlenmelerine destek olduğun gibi, ekonomik olarak güçlenmelerine ve seslerini duyurmalarına da yardımcı ol.

Kadınların ekonomik olarak güçlenmesi ve ekonomide aktif rol alabilmeleri için yapabileceğin en etkili şeylerden biri de kadınlar için kadınlara yönelik sosyal sorumluluk çalışmalarına destek olmak. Kadınlara yönelik sosyal sorumluluk kampanyaları arasından desteklemekten gurur duyacağın birine düzenli bağışta bulunabilir, gönüllü aktivitelere katılabilir ya da paylaşarak seslerini duyurmalarına yardımcı olabilirsin.

Kadın emeğini desteklemek için #birkupaiyilik için

Kadın Emeğini Değerlendirme Vakfı (KEDV) 35 yıldır, kadınların ekonomik ve sosyal güçlenmesi amacıyla çalışıyor. Kadınların yaşamlarını iyileştirme çabalarına destek olmak ve yerel kalkınmadaki liderliklerini güçlendirmek üzere çeşitli programlar yürüten KEDV, Doğadan ile Kadınlara Özel Yeni Çay Serisi kapsamında bir işbirliği gerçekleştiriyor.

Doğadan’ın Kadınlara Özel Çay Serisinden satın alınan her bir paket, KEDV’e destekte bulunuyor. Kadınların en önemli iki döngüsünü kapsayan; Emziren Annelere ve Regl Dönemine Özel ÇaylarKadınlara Özel Çay Serisinden satın alınan her bir paket, KEDV’e destekte bulunuyor. Kadınların en önemli iki döngüsünü kapsayan; ile siz de bu desteğin bir parçası olabilirsiniz.

Unutmayın; Doğa Ana’nın kızları olarak birbirimize görünmez bağlarla bağlıyız ve birlikte çok güçlüyüz.

 

Bu içerik Doğadan katkılarıyla hazırlanmıştır.

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

‘Evdeki herkes barista’: Bosch VeroBarista ile kahve deneyiminizi zirveye taşıyın

Kahve, şüphesiz ki pek çoğumuz için lezzetli bir içecekten çok daha fazlası; adeta bir tutku, bir ritüel… Sabahın ilk ışıklarında enerji veren, gün içindeki küçük molalarda kendimizi şımartmamızı sağlayan, bazense sohbetlerin tadını ikiye katlayan en keyifli eşlikçi. O yüzden günün farklı anlarını, farklı kahvelerle taçlandırmak gibisi yok; ne de olsa her anın kendine has bir kahvesi var. Güne enerjik bir başlangıç yapmak için yoğun aromalı bir americano ya da gün içinde en sevdiğimiz tatlının yanında yumuşak içimli bir cappuccino en iyi seçim olabilir.



Peki ya bu seçimlerimizi evde barista ustalığıyla hazırlayabilir miyiz? Elbette. Bosch Tam Otomatik Kahve Makinesi VeroBarista ile günün her anına ve her damak tadına uygun lezzetli kahveler hazırlamak mümkün; çünkü VeroBarista ile evdeki herkes barista. Her fincanınızı ustalık eserine dönüştürmeye hazırsanız, işte VeroBarista ile yapabilecekleriniz:

Kahve çekirdeklerini dilediğiniz gibi öğütebilirsiniz

Barista ustalığında lezzetli kahveler hazırlayabilmenin ilk adımı, kahve çekirdeklerini doğru bir şekilde öğütmekten ve tazeliği korumaktan geçiyor. Güzel haber; VeroBarista tüm bunları sizin için yapıyor. CreamDrive, yüksek kaliteli seramik kahve öğütme ünitesi ve özel aroma koruyucu çekirdek haznesi ile günün her saati taze çekilmiş kahve çekirdekleriniz hazır.

Üstelik çekirdek öğütme inceliğini de dilediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz. Arka arkaya iki öğütme ve ısıtma sayesinde ekstra güçlü kahvenizi tadı daha az acı olacak şekilde hazırlayabilirsiniz. AromaDouble Shot Fonksiyonu ile kahve aromasından ödün vermeden ekstra yoğun kahveler hazırlamak da mümkün. E bir barista daha ne ister, öyle değil mi?

Farklı anları, farklı kahve çeşitleriyle taçlandırabilirsiniz

Taze çekilmiş kahve çekirdeklerinin mis kokusunun yanı sıra kahve hazırlamanın en güzel yanlarından biri de hiç şüphesiz her damak zevkine uygun farklı seçenekler yapabilmek. Sert tatları sevenler, yumuşak içim tercih edenler ya da daha eğlenceli köpüklü bir şeyler arayanlar… VeroBarista’da herkes için bir şeyler var. Cappuccino, flat white, latte macchiato, sütlü kahve, OneTouch Function ile hepsini tek tuşla hazırlayabilirsiniz. Dahası, yoğun tatları seviyorsanız americanonuz da VeroBarista ile hazır.

Belirtmekte fayda var ki; bir barista ustalığında kahve hazırlayabilmek için özellikle sütlü kahvelerde doğru lezzeti yakalayabilmenin en önemli sırrı sütün sıcaklığını ve kıvamını doğru ayarlayabilmek. Neyse ki VeroBarista, ideal demleme sıcaklığı konusunda tam bir usta. Sütlü kahvelerde bile mükemmel sıcaklığı yakalıyor, süt köpüğü ve sıcak su hazırlama seçenekleri ile her kahve türünü lezzetten ödün vermeden hazırlıyor. Ayrıca sütlü kahveleriniz için de hortumlu süt adaptörü sayesinde esnek çözümler sunuyor. İster kutudan, ister şişeden, ister kendi termosundan süt alın, VeroBarista ile sonuç hep aynı; hep mükemmel.



Kişisel tercihlerinizi kaydedebilirsiniz

Geçek bir barista kahve hazırlarken mutlaka kişisel dokunuşlarıyla fark yaratır; VeroBarista da evdeki herkesin kendi ‘barista’ dokunuşunu ekleyebilmesi için kişiselleştirilmiş tercihlere göre 4 adede kadar favori kahve kaydedebilme özelliğine sahip. Böylece her yudumda tam da istediğiniz gibi bir lezzete kavuşabilirsiniz. Ayrıca evinizde baristalığı başkasına devretmeniz gereken anlarda da kahvenizin yine tam istediğiniz gibi hazırlanacağından da emin olabilirsiniz 🙂 Sıfır risk, bol lezzet…

En sevdiğiniz kahveyi, en sevdiğiniz fincanda içebilmeniz için de VeroBarista üstüne düşeni yapıyor ve yüksekliği ayarlanabilir kahve çıkışı sayesinde 15 cm yüksekliğe kadar ayarlanabiliyor. En uzun latte macchiato bardaklarınızı bile rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Zamandan ve enerjiden tasarruf edebilirsiniz

Kahve hazırlarken lezzet kadar önemli bir şey daha varsa; o da şüphesiz ki zamandan ve enerjiden tasarruf edebilmek. VeroBarista, minimum ısınma süresiyle 45 saniye gibi çok kısa bir zamanda kahvenizi hazır hale getiriyor. Ayrıca her kahveden sonra autoMilkClean süt temizleme sistemi ile tam otomatik temizlik sunuyor ve kolayca çıkartılabilir damlama tepsisi, kahve posası kabı ve süt ağızlıkları bulaşık makinesinde yıkanabiliyor. Yani kahve keyfiniz bittiğinde sizi temizlikle hiç yormuyor. Ve son olarak ZeroEnergy Auto-off otomatik kapanma özelliği ile belirlenen saatten sonra enerji tasarrufu yapmak için kapanıyor, sizi düşündüğü kadar çevreyi de düşünüyor. Kim hem çok lezzetli kahveler yapan hem de akıllı özellikleriyle kahve hazırlamayı mükemmel bir deneyime dönüştüren böylesi bir yardımcıyı evinde istemez ki?

Siz de evinizin baristası olmaya hazırsanız, en lezzetli kahveleri kendi damak tadınıza göre ayarlamak ve her defasında mükemmel sonuçlar elde etmek için hemen tıklayabilir, VeroBarista ile tanışabilirsiniz.

*Bu yazı Bosch katkılarıyla hazırlanmıştır.





21 Günde Ustalaş: Hayatınızı dönüştürmenin kısa rehberi

Günümüz dünyasında insanlar hızlı ve etkili çözümler ararken, uzun vadeli değişikliklerin ne kadar süre gerektirdiği sorusu akıllarda yer ediyor. Araştırmalar, bir alışkanlık kazanmanın 21 günlük bir süreç olduğunu belirtiyor. Bu gerçek, “21 Günde Ustalaş” serisini şekillendiren temel düşünce. Omega Yayınları’nın yayımladığı ve Marie-Claire Carlyle, Leon Nacson ve David A. Phillips gibi alanında prestijli yazarların katkıda bulunduğu seri, hayatın farklı alanlarında bir dönüşüm yaşamak isteyen okurlara kısa ama derinlemesine bir yolculuk sunuyor. Peki, bu serinin her kitabı, okura nasıl dokunuyor? Gelin, seriye birlikte göz atalım.



Marie-Claire Carlyle-Para Mıknatısı: Zenginliğe Giden Yolda Bir Yol Haritası

Serinin ilk kitabı olan Para Mıknatısı, parayla olan ilişkimize yeni bir perspektif getiriyor. Carlyle, paranın sadece maddi bir unsur olmadığını, aynı zamanda kişisel değerimizin ve başkalarına sunduğumuz katkının bir yansıması olduğunu öne sürüyor. Kitap, okuyucuları “zengin” olmanın ötesine taşıyarak, yaşamlarında gerçekten neye değer verdiklerini sorgulamalarına yardımcı oluyor. Paranın bir enerji olduğu fikri üzerine kurulu bu kitap, hayata daha fazla refah çekmek isteyenler için önemli adımlar sunuyor. Okur, mevcut finansal alışkanlıklarını gözden geçirmeye ve “para mıknatısı” olma yolunda ilerlemeye davet ediliyor. Carlyle’ın dili basit ama etkileyici. Kitap, “Paranın Değeri” ve “Niyet Etmenin Gücü” gibi bölümlerle, paraya olan bakış açınızı tamamen değiştirebilir. Ancak bu kitap, sadece bir kişisel gelişim kitabı değil; alışkanlıkları kökten dönüştürmek isteyen herkes için bir rehber niteliğinde. Para ve refah konusunda mevcut düşünce kalıplarını yıkmak isteyen okurlar için güçlü bir başlangıç noktası sunuyor.

Leon Nacson-Rüyalar: Bilinçaltınızı Keşfetmek İçin Bir Araç

Serinin ikinci kitabı olan Rüyalar, sadece uyku sırasında yaşadığımız olayların ötesinde, bilinçaltımızın derinlerine bir yolculuk yapmamıza yardımcı oluyor. Nacson, rüyaların anlamını çözebilmek için onları hatırlamanın önemini vurgularken, okuyuculara kendi rüya günlüğünü tutmanın faydalarından bahsediyor. Modern yaşamın karmaşasında, rüyalarla ilgili sembollerin ve temaların nasıl çözüleceğine dair pratik bilgiler sunuyor. Kitap, rüya yorumlamada bireysel deneyime önem vererek okuyucunun kendi rüyalarının dilini öğrenmesini sağlıyor. Rüyaların sembolizmi üzerine yoğunlaşan bölümler, okurun bilinçaltına dair ipuçlarını yakalamasını kolaylaştırıyor. “Düşmek, Uçmak ve Kovalanmak” gibi herkesin yaşamış olabileceği rüya temalarına açıklık getirirken, kişinin ruhsal yolculuğunda bir rehber olma niteliği taşıyor. Nacson, rüyaların günlük hayatımızdaki yansımalarına dikkat çekiyor; bu da kitabı okura bilinçaltıyla ilgili derin bir keşif fırsatı sunan önemli bir araç haline getiriyor.

David A. Phillips-Numeroloji: Sayıların Gizemli Dünyası

Üçüncü kitap Numeroloji ise, yaşamın derin sırlarını anlamak için sayıların gücüne odaklanıyor. Phillips, Pisagor’un öğretilerine dayanan bu kadim bilim dalını modern hayata uyarlayarak, insanların kendilerini ve çevrelerindekileri daha iyi anlamalarına yardımcı olmayı hedefliyor. Numeroloji, sadece kişilik analizi değil; aynı zamanda kariyer seçimleri, ilişkiler ve ruhsal gelişim açısından da rehberlik sunuyor. Phillips, kitabında sayılara dair teorik bilgilere ek olarak, gerçek dünyadan ünlü örnekler sunarak konuyu daha somut bir hale getiriyor. “Ruh Sayıları” ve “Adların Gücü” gibi bölümler, okurların kişisel yaşamlarına dair önemli çıkarımlar yapmasına olanak tanıyor. Numerolojiye ilgi duymayanlar bile, bu kitap sayesinde yaşamlarını yeni bir gözle değerlendirmeye başlayabilir.

21 Günlük Yolculuk: Alışkanlıklar ve Dönüşüm

Bu seri, alışkanlıkların nasıl şekillendiğine ve yaşamda yeniye yer açmanın neden önemli olduğuna dair kapsamlı bir rehber niteliğinde. Her kitap, 21 gün boyunca okuru derin bir içsel yolculuğa çıkarıyor ve bir yandan kısa süreli bir rehber gibi görünse de her birinin arkasında büyük bir felsefi altyapı bulunuyor. Para Mıknatısı, finansal refahın anahtarlarını sunarken; Rüyalar bilinçaltımızı çözmemize yardım ediyor ve Numeroloji kişisel potansiyelimizi anlamamıza kapı aralıyor. Bu serinin en büyük gücü, herkesin hayatında bir noktada değişiklik yapma ihtiyacını hissetmesi ve 21 gün boyunca süren bu küçük ama etkili adımların, büyük dönüşümlere yol açma potansiyelinde yatıyor. Her kitap, farklı bir tema etrafında dönse de ortak payda: Bireyin kendi gücünün farkına varmasını sağlamak ve bunu bir alışkanlığa dönüştürmek.



Sonuç olarak, “21 Günde Ustalaş” serisi, hayatta bir adım öne geçmek ve yeni bir başlangıç yapmak isteyenler için ilham verici bir çalışma. Her kitabın derinliği, okurun kendine dair yeni keşifler yapmasına olanak tanıyor. Seriyi okurken hem kişisel gelişiminize katkıda bulunacak hem de alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçireceksiniz. Hayatta yeni bir sayfa açmak için siz de bu 21 günlük yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?

Bu yazı Deniz Poyraz tarafından kaleme alınmıştır.

İlginizi çekebilir: Yaratıcılık bir hayal mi? Yaratıcı olmak mümkün mü? İyi ama nasıl?





İlgili Makale