X

Birden fazla partnere sahip olmak bireylerin psikolojisini nasıl etkiliyor?

Birden fazla partnere sahip olmanın getirdiği psikolojik etkiler tartışılırken, özellikle gerginlik ve depresyonun ilk sıralarda yer aldığını görüyoruz. Bununla birlikte alkol ve uyuşturucu gibi bağımlılık yaratan maddelerin kullanımının da, genç yetişkinler arasında birden fazla partnerle beraber olan kişilerde daha fazla gözlemlendiği öne sürülüyor. Ancak Yeni Zelanda’da 1000 kişi üzerinde yapılan ve yeni tamamlanan uzun soluklu bir çalışma, düşünülen tüm bu etkilerin aslında var olmadığını ortaya çıkardı.

Birden fazla partnere sahip olmanın alkol kullanımı, depresyon, gerginlik  gibi konularla olan ilişkisi araştırılırken, genelde ilişkinin var olup olmadığına dair araştırmaların yoğunlukta olduğunu, neden-sonuç ilişkisine dayalı bilimsel araştırmaların çok sık yapılmadığını gözlemliyoruz. Genelde birden fazla partnere sahip olmanın insan psikolojisine olan olumsuz etkileri tartışılırken, psikolojisi bozuk olan bireylerin kendilerini daha iyi hissetmek için birden fazla partnerle birlikte olmayı seçmiş olabilecekleri seçeneği genelde araştırmalarda göz ardı edilen bir gerçek.

Bu konunun birazdan bahsedeceğimiz araştırmada dikkate alınmış olması ve araştırılması, riskli cinsel davranışları azaltmak için bireylerin psikolojik olarak sağlıklı olması gerektiğinin ve davranışın altında yatan psikolojik nedenlerin irdelenmesi gerektiğinin altını çizdiği için önem taşıyor.

Zihinsel sağlık araştırmaları yapan, uluslararası bir araştırma ekibi, birden fazla seks partnerine sahip olmak ve zihinsel sağlık  arasındaki neden-sonuç ilişkisini araştırmak üzere yürüttükleri uzun soluklu çalışmayı 2013 yılında tamamladılar. Çalışma 1970’lerin ortasında doğmuş olan (katılımcıların %90’ının doğum tarihleri 1972 ve 1973), 1000’den fazla çocukla başladı. Bu çocuklar 15 yaşına gelene kadar 2 yılda bir çeşitli değerlendirmelerden geçirildiler. 15 yaşından sonra ise 18, 21, 26 ve 32 yaşlarında tekrar çeşitli ölçümlere girdiler. Çalışma başlangıcından uzun bir süre geçmiş olmasına rağmen, 30 yıllık periyotta katılımcıların %96’sına ulaşılabiliyor olması, araştırmanın sonuçlarının tutarlı olması açısından önem taşıyor. Katılımcılara 21, 26 ve 32 yaşlarındayken, ruh sağlığının önemli belirleyicilerinden olan gerginlik, depresyon ve madde bağımlılığını ölçen değerlendirmeler yapıldı. Yapılan ölçümlerin yanında, bu kişilerden ayrıca, ölçüm yapılan her sene için kaç farklı partnerle cinsel deneyimleri olduğunu belirtmeleri istendi. Katılımcılardan alınan bilgiler doğrultusunda, bireylerin yıllık partner sayısı belirlendi.

Sahip oldukları psikolojik rahatsızlıklar dikkate alındığında, hem kadınlarda hem erkeklerde, madde bağımlılığı ve partner sayısı arasında pozitif bir ilişki olduğu ortaya çıkan sonuçlar arasında. Yani katılımcıların partner sayısı arttıkça, madde bağımlısı olma ihtimalleri de artıyor. Ancak bu bireylerde gerginlik ve depresyon seviyesinde herhangi bir artış olmadığı gözlemleniyor. Yani birden fazla partnere sahip olmanın madde bağımlılığından başka psikolojik bir etkisinin olmadığı gözlemlenmiş.

Birden fazla partner derken sayısal olarak ne kadar olduğunu merak etmiş olabilirsiniz. Katılımcılar, bir yıl içinde beraber oldukları kişi sayısına göre gruplandırıldıklarında, 0-1, 1.1-2.5, 2.6 ve üstü olarak 3 gruba ayrılıyorlar. Ancak 2.6 ve üstü olarak adlandırılan grupta 10’dan fazla partnerle cinsel ilişki deneyimi olmuş bireyler de var.

Araştırmanın sonucuna göre madde bağımlılığı dışında herhangi bir psikolojik etki görülmemesine rağmen, birden fazla cinsel partneri olan kişilerde ileriki yıllarda madde bağımlılığına bağlı olarak psikolojik rahatsızlıkların görülme olasılığının artış gösterebileceği söyleniyor.

Birden fazla partnere sahip olmanın altında yatan sebeplerden biri olan ‘duygusal tatmin’ olgusu, bireyler için basil başına bir tehdit olabiliyor. Bir süre sonra ilişkilerden zevk alamamaya ya da ilişkilerinde başarısız olmaya başlayan bireyler, yalnızlık duygusuyla başa çıkabilmek için madde kullanımına yönelebiliyorlar.

Sonuç olarak, birden fazla ilişkiniz varsa ya da çevrenizde böyle ilişkilere sahip bireyler varsa, madde kullanımı tehlikesiyle karşı karşıya olabilirsiniz. Konu, özellikle kadınlar için çok daha büyük risk oluşturacak boyutlarda olabilir.

Yapılan araştırmanın bireyleri çoklu ilişkiden vazgeçirmek ya da bu tarz ilişkileri engellemek gibi bir amacı yok. Araştırma yalnızca bu tarz ilişkilerin bireylerde yaratabileceği riskli durumlara bilimsel bir temel oluşturma amacı taşıyor.

Kaynak: Ramrakha, S., Paul, C., Bell, M. L., Dickson, N., Moffitt, T. E., & Caspi, A. (2013). The relationship between multiple sex partners and anxiety, depression, and substance dependence disorders: A cohort study.Archives Of Sexual Behavior, doi:10.1007/s10508-012-0053-1

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit

Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale