X

Bir şeye odaklanın: Multitasking’i durdurarak daha verimli olmanın yolları

Sabahları ofise geldikten sonra masaların başına geçip yüzlerce maili okuyarak işlerimize başlıyoruz. Bir yandan tüm dikkatimiz oradayken telefonumuz çalıyor ve her an yeni bir bildirimle bizi uyarıyor. Çevrede birçok dikkat dağıtan detay olsa da aynı anda hem birden çok işe hem de telefonumuzda devam eden sosyal hayatımıza ayak uydurmaya çalışıyoruz. Bu da sonunda dikkatimizin dağılmasına ve çok şey yaptığımızı düşünürken aslında hiçbir şeyi tam olarak tamamlamamamıza neden oluyor.

Multitasking olarak adlandırılan aynı anda birden fazla işle meşgul olma kavramı hayatlarımızın oldukça merkezinde yer alsa da multitasking’in gerçek olmadığına inanan insan sayısı da bir hayli fazla. Bu kişiler aynı anda birçok işi bir arada yapabilme özelliklerinin çok gelişmiş olduğunu düşünerek multitasking’in normal bir yaşam şekli olduğunu savunur.

Aynı anda birçok şeye dikkatini vererek tek bir şeyle uğraşamamak ise basit bir işin dahi çok uzun bir zaman almasına sebep olur. Bu da enerjinizi kaybedip verimsiz bir gün geçirmenize neden olur. Bu sebeple multitasking’i durdurarak daha verimli olabilirsiniz.

Yeterince dinlenin

Vücudunuz yorulduğunda beyniniz de buna paralel olarak gücünü kaybeder ve küçük şeylere dahi dikkatinizi vermekte zorlanırsınız. İşte bu yüzden ara ara kendinizi düşüncelere dalmış şekilde bulursunuz. Bu beyninizin size mola vermenizi söyleyen bir işaretidir. Bunun temelinde düzene oturtulmuş sağlıklı bir uyku vardır. Gün içerisinde ise ihtiyacınıza göre molalar vererek kendinizi rahatlatmalısınız.

Gününüzü planlayın

Gününüzü en baştan planlayarak her şeyin yolunda ve düzenli gitmesini sağlayın. Böylece gün içerisindeki tüm hareketlerinizi ve işlerinizi siz yönetiyor olursunuz. Planı yaptıktan sonra iş yerinize girdiğiniz anda her şeyi nasıl yapacağınızı bildiğiniz için hedefinize odaklanarak işinizi çok daha kolay bir şekilde tamamlayabilirsiniz.

Üzerinde uğraşmadığınız her şeyi masanızdan ve ekranınızdan kaldırın

O an uğraştığınız proje ya da dosya neyse sadece onunla ilgilenin. Masanızın üzerine yığılmış olan diğer iş dosyalarınızı çekmenize kaldırarak dikkatinizi dağıtmasına izin vermeyin. Sırası geldikçe dosyaları yerinden çıkarabilirsiniz. Aynı zamanda bilgisayarınızın masaüstünde duran dosyaları da klasörleyerek üzerinde çalışmadıklarınızla aklınızı doldurmayın.

Masanızdayken iş yapın

Bizler alışkanlıklarımızdan oluşan varlıklarız. Eğer iş yerinde masanıza geçtiğinizde bilgisayardan alışveriş yapıyor ya da haberleri okuyorsanız bu son derece dikkat dağıtıcı olacaktır. Alışveriş için evi tercih edebilir ya da ara verdiğinizde telefonunuzdan halledebilirsiniz. Masanızda sadece iş yaptığınızı kendinize sık sık hatırlatın.

Hayır demeyi öğrenin

Hayır demek kabalık değildir. Öncelikle kendinize bunu hatırlatıp hayır kelimesini daha çok kullanmaya çalışın. Birçok problem hiç düşünmeden bir şeye evet dediğinizde çıkar. Sonrasında da enerjinizi yapmak istemediğiniz bir şey için harcamaya başlarsınız. Hemen evet demek yerine “Bu konu hakkında düşüneyim” ya da “Sana sonra haber vereceğim” cümlelerini hayatınıza dahil edin.

Bilgisayarınızdaki bildirimleri kapatın

Tam bir işin üzerinde çalışırken birden gelen mail ile birlikte tüm dikkatiniz dağılabilir ve ne maile ne de yaptığınız işe odaklanabilirsiniz. Bir işe yoğunlaştığınız zaman bilgisayarınızdaki tüm bildirimleri kapatın.

En önemli işinizi yapmak için sessiz bir ortam bulun

Her iş yerinde toplantı odası vardır ve eğer odada bir toplantı yoksa izin alarak önemli işinizi orada tamamlayın. Böylelikle çevrede dikkat dağıtan hiçbir şeyi görmeden ya da duymadan işinize odaklanabilirsiniz.

 

İlginizi çekebilir: Teknoloji çağında multitasking bizi nasıl etkiliyor?

Kaynak:
Lifehack
Psychology Today

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale