X

Bir haftalık ‘Facebook diyeti’ ile daha mutlu bir insan olmak mümkün

Konsantrasyonunuzu, sosyal hayatınızı ve mutluluğunuzu artıracak yeni bir yöntem geliştirildi. Üstelik bu yöntem tamamen ücretsiz! Başlamadan önce herhangi bir doktor muayenesine, görüşmeye veya ilaca ihtiyacınız yok. Hemen başlayabilirsiniz. Gerçekten denemek ister misiniz?

Kaynak: Voices from Russia

Bu yöntemin adı “Facebook’u bir haftalığına bırakma” diye anılıyor. Yöntemin “tedavi edici” etkisi ise Danimarka merkezli bir düşünce kuruluşu olan Happiness Research Institute’ün yaptığı araştırmaya dayanıyor.

Araştırma kapsamında 1.095 Facebook kullanıcısı iki gruba ayrıldı. Birinci gruptakiler her zamanki gibi Facebook kullanmaya devam ederken, ikinci gruptakiler bir hafta boyunca Facebook kullanmayı tamamen bıraktı.

Bir haftanın sonunda ise gerçekten “mucizevi” sonuçlar elde edildi. Facebook kullanmayı bırakanların daha iyi bir sosyal yaşamı yakaladığı, daha kolay konsantre olduğu, daha iyi bir ruh haline kavuştuğu ve boşa zaman harcamadığı gözlendi. Deney grubundakiler Facebook kullanmak yerine bu süre içinde başkalarıyla sosyalleşti, ailesini aradı ve daha sakin olduklarını fark etti.

Peki o zaman Facebook bize ne yapıyor?

Bir hafta boyunca Facebook’tan uzak kalmanın daha iyi hissettirmesinin nedeni, Facebook kıskançlığıyla ilgili. İnsanlar Facebook’ta en iyi olduğu anları paylaşıyor. Yani bir bakıma hayatının zirve noktalarını başkalarına gösteriyor. Başkalarının bu en iyi anlarını görmek ise kişide bir çeşit çöküntü yaratıyor. Araştırmaya göre;

Her 10 kişiden 5’i başkalarının Facebook’ta paylaştığı inanılmaz tecrübeleri kıskanıyor.
Her 3 kişiden 1’i başkalarının Facebook’ta ne kadar da mutlu görünmelerini kıskanıyor.
Her 10 kişiden 4’ü ise başkalarının Facebook’ta paylaştıkları başarılarını kıskanıyor.

Her 10 kişiden 5’i başkalarının Facebook’ta paylaştığı inanılmaz tecrübeleri kıskanıyor.

Sürekli başkalarıyla kendimizi kıyasladıkça, bu durum insanda yetersizlik hissinin yerleşmesine neden oluyor.

Araştırmayı yapan ekip, bir sonraki aşamada bir yıl boyunca Facebook’tan uzak kalmanın etkilerini ölçmeye çalışacak.

Kaynak:
Psy Blog

İlginizi çekebilecek diğer yazılar:

Sosyal medya hesaplarını kapatanların sayısı neden gün geçtikçe artıyor?

İlişkinizi Facebook’tan korumak için 5 öneri

Facebook verileriyle potansiyel ilişkiyi öngörebilmek mümkün mü?

Facebook kullanmak bizi neden mutsuz ediyor?

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale