1 haftalık Facebook diyeti ile daha mutlu bir insan olmak mümkün

Konsantrasyonunuzu, sosyal hayatınızı ve mutluluğunuzu artıracak yeni bir yöntem geliştirildi. Üstelik bu yöntem tamamen ücretsiz! Başlamadan önce herhangi bir doktor muayenesine, görüşmeye veya ilaca ihtiyacınız yok. Hemen başlayabilirsiniz. Gerçekten denemek ister misiniz?

Bir haftalık 'Facebook diyeti' ile daha mutlu bir insan olmak mümkün — Kaynak: Voices from Russia

Bu yöntemin adı “Facebook’u bir haftalığına bırakma” diye anılıyor. Yöntemin “tedavi edici” etkisi ise Danimarka merkezli bir düşünce kuruluşu olan Happiness Research Institute’ün yaptığı araştırmaya dayanıyor.

Araştırma kapsamında 1.095 Facebook kullanıcısı iki gruba ayrıldı. Birinci gruptakiler her zamanki gibi Facebook kullanmaya devam ederken, ikinci gruptakiler bir hafta boyunca Facebook kullanmayı tamamen bıraktı.

Bir haftanın sonunda ise gerçekten “mucizevi” sonuçlar elde edildi. Facebook kullanmayı bırakanların daha iyi bir sosyal yaşamı yakaladığı, daha kolay konsantre olduğu, daha iyi bir ruh haline kavuştuğu ve boşa zaman harcamadığı gözlendi. Deney grubundakiler Facebook kullanmak yerine bu süre içinde başkalarıyla sosyalleşti, ailesini aradı ve daha sakin olduklarını fark etti.

Peki o zaman Facebook bize ne yapıyor?

Bir hafta boyunca Facebook’tan uzak kalmanın daha iyi hissettirmesinin nedeni, Facebook kıskançlığıyla ilgili. İnsanlar Facebook’ta en iyi olduğu anları paylaşıyor. Yani bir bakıma hayatının zirve noktalarını başkalarına gösteriyor. Başkalarının bu en iyi anlarını görmek ise kişide bir çeşit çöküntü yaratıyor. Araştırmaya göre;

Her 10 kişiden 5’i başkalarının Facebook’ta paylaştığı inanılmaz tecrübeleri kıskanıyor.
Her 3 kişiden 1’i başkalarının Facebook’ta ne kadar da mutlu görünmelerini kıskanıyor.
Her 10 kişiden 4’ü ise başkalarının Facebook’ta paylaştıkları başarılarını kıskanıyor.