Farkındalık eğitimi yeme bozukluğu tedavisinde etkili olabilir mi?
Yeme bozuklukları, yeme davranışlarını ve vücut imgesi algısını etkileyen ciddi zihinsel sağlık sorunlarıdır. Yeme bozuklukları, …
Aydınlanma: Zihninizin ötesine geçmektir
Her birimizin dünya yaşamında tutunduğumuz kimliklerimiz var, değil mi? Önce evlat oluyoruz, öğrenci oluyoruz, eş …
Bilimsel araştırmalara göre yaşlılık döneminde zihin sağlığını destekleyen hobiler
Oradan oraya koşturduğumuz, zamanın çoğunlukla yetmediği, işlerin, sorumlulukların azalmadığı, aksine arttığı hızlı tempolu günümüzde ne …
Sosyal medyada zihin sağlığı içeriklerinde dikkat etmeniz gereken kırmızı bayraklar
Sosyal medya, artık 7’den 70’e neredeyse herkesin hayatının ayrılmaz bir parçası. Öyle ki ev temizliğinde …
21 Eylül Dünya Alzheimer Günü’nde beyin ve zihin sağlığının öneminin farkına varalım
Alzheimer, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen en yaygın nörodejeneratif bozukluklardan biri. Genellikle yaşlılık döneminde başlayan …
Duygusal Özgürleşme Tekniği (EFT): Olumsuz duygu ve düşüncelerinizi serbest bırakın
Duygusal Özgürleşme Tekniği veya Emotional Freedom Technique, kısaltması ile EFT son zamanların en sık başvurulan …
Bilinç ne işe yarar: Her şeyin sürekli değiştiği bir dünyada iyi yaşam bilinci
“Bilinç sürekli bir değişkenlik içerisindedir. Bir zihin hali bir kez gelip geçtiyse onun tekrarlanması ve …
İrade Gücü: Neden Zayıflıyor?
Her insan hayatının bir döneminde belli bir konuda kendine hakim olmayı istemesine rağmen başaramamıştır. Örneğin, …
Evden çalışırken zihinsel sağlığınızı korumanıza yardımcı olacak ipuçları
Günümüzde, gelişen teknoloji ve değişen çalışma dinamikleri, evden çalışma şeklinin giderek yaygınlaşmasına neden oldu. Bu …
