Beyin ve bağırsak sağlığı arasında güçlü bir köprü: Psikobiyotik besinler ile stresi azaltın
İnsan vücudu karmaşık bir sistem olsa da söz konusu bütüncül sağlık olduğunda beslenmenin ne denli …
Elle yazı yazmak beyne iyi geliyor
Artık insanların büyük kısmı alışveriş listesi hazırlamak için bile akıllı cihazlarını kullanıyorlar. Öğrenciler ders notlarını …
Beyin sağlığını iyileştirmenin en keyifli yolu: Seyahat etmek
Beyin sağlığı söz konusu olduğunda hemen hemen hepimizin aklına ilk olarak gelen kavram şüphesiz ki …
Arzuladığı şeye ulaşınca mutlu olacağını sanan birey, neden bir türlü tatmin olamıyor?
İnsan, doğası gereği isteyen ve arzulayan bir varlık. Bilgelik, bu arzuları ne kadar yönetebildiği, direnebildiği, …
‘Zihinbeden’ farkındalığı: Bedenin sana ne söylüyor?
İnsan, zihni ile bedeni arasında ayrılmaz bir bağ olduğunun, içgüdüsel olarak bir biçimde farkındadır. Ancak …
Mindfulness nedir, nasıl alışkanlık haline getirilir: Yeni yılda farkındalığını geliştirmek isteyenler için öneriler
Yeni bir yıla taptaze umutlarla başlamışken hepimiz zihinsel sağlığımızı korumak, daha mutlu, daha huzurlu ve …
Geçmişte mi yaşıyorsun gelecekte mi?
Hayatta hepimiz zaman içerisinde var oluyor ve yaşantımızı devam ettiriyoruz. Yaşadığımız anları tanımlarken geçmiş, şu …
Zihinsel sağlığımızı anlamak: Stres, anksiyete ve depresyon nedir?
Gün geçmiyor ki yaşamlarımızı, hayat kalitemizi, sağlığımızı, rutinlerimizi, düzenimizi etkileyen bir gelişme yaşayamayalım… Günümüzün hızla …
Barış treninde yerini ayırt: Yeni çağda bizi iyilik ve yaratıcılık kurtaracak
“Yeni bilim paradigmasının yeni bir kültür yaratması on yıllar alabilir ve bu dönüşüm de (dünyanın …
