Duygu olur, düşünce olur, yol olur
Son iki yazımızda duyguların iyi veya kötü olmadığını ve onların içinde bulunabilme, öğrenebilme ve değişebilmeyi …
Zihin ve madde arasındaki bağlantı: Gama beyin dalgası ve iyi oluş
“Hayat sadece hayatta kalmak için bir mücadele değil, aynı zamanda hayatta kalmak için bir kucaklaşmadır.” …
Beyniniz çok gelişmiş bir bilgisayardır: Beyin dalgaları ile hayatını iyileştir
Şimdi durun ve hayatınızda bir türlü değiştiremediğiniz, adeta kısır döngüye dönmüş bir sorununuzu düşünün. Aklınıza …
Olumsuz düşünceleri olumluya çevirmek için etkili 5 adım
Bir günde aklınızdan kaç tane olumsuz düşünce geçiyor? Ya da soruyu şöyle düzeltelim; olumlu düşüncelerinizin …
Endişeli bir zihni nasıl yatıştırmalı?
Endişe etmek insanın tüm enerjisini emebilir. Eğer zihnimiz sürekli olarak “ya şöyle olursa” şeklinde en …
Beden ve travma arasındaki ilişki nedir, travmatik bedenler nasıl rahatlatılır?
Kendinizi fiziksel açıdan iyi hissettiğiniz ama aynı seviyede zihinsel iyiliğe ulaşamadığınız veya tam tersinin geçerli …
Sanat terapisi ile içten dışa uzanan yolculuğumuz
Sanat terapisi, insanların duygu, düşünce ve deneyimlerini sanat aracılığıyla ifade etmelerine yardımcı olan bir terapi …
Zihinsel acının sebebi benlik yanılsamasıdır: İyi oluş için zihninin hikayelerini tanı
Size yaşadığınız acının önemli bir kısmının zihninizde gerçekleştiğini söylesem ne düşünürdünüz? Belki bu fikri ilk …
Terapistlere göre hemen şimdi zihin sağlığınız için alabileceğiniz kararlar
Hayatımız, belirli dönemlerde yeni kararlar almak, hedefler belirlemek ve değişiklikler yapmak için ‘mükemmel zamanı’ beklemek …
