X

Beklerken hayat geçiyor: Hayatı hemen şu an yakalamak mümkün

Çekmem gereken birkaç tane video var. Bunu son 1 aydır yapmalıydım fakat her gün “Bugün, yarın yapacağım” deyip hala yapamadım. Yapamadım çünkü içimden gelmesini bekledim. Azıcık kendisini dürtmesi lazım insanın hele tembelliğe meyli varsa çünkü içinden bir türlü gelemiyor o beklediğin. Gelse de bazen kafan o kadar dolu oluyor ki, belki de duyamıyorsun.

İçinden geleni geçtim zihnimde sürekli aynı şeyler döndü durdu. İyi olayım, makyajlı olayım, dinç olayım öyle çekeyim, şık göründüğüm bir zaman yapayım ki daha güzel dursun, saçlarım açık ve kabarık olduğunda olsun diye diye susamadı gitti zihnim. Evet yanlış duymadınız. Tam bir aydır her gün, her an konuştu durdu böyle ve bana hareket alanı bırakmadı. Bırakmadı diyerek zihnim suçlu ben değilim demiyorum tabiî ki yanlış anlaşılma olmasın. Ben gücümü elime alıp “Hayır, sen sadece zihinsin. Farklı şeyler yapmamdan hoşlanmıyorsun, o yüzden bu tepkin. Kenara çekil artık, bu masada sana yer yok şu an” diyemedim ben de bir türlü. Aksine, ben onu dinledikçe o daha da güçlendi, gürledi ve zaman da geçti.

Zihne bak. Nasıl da elle tutulmayacak ama herkesin kalıplarına, inançlarına özel olarak, enerji olarak müthiş güçlü bahaneler üretiyor.

Ben de ne kadar mükemmeliyetçiymişim meğer. Ne kadar da hataya tahammülüm yokmuş. Kendimi hiç bu kadar bilmiyordum. Videoları çekemediğim bu süreçte bu durum yüzüme yüzüme vurdu. Halbuki bana sorsanız ben kendimi rahat ve mükemmeliyetçilikle uzaktan yakından alakası olmayan biri olarak tanımlardım. Kendimi her an yeniden tanıyorum gerçekten. Ama yine de çok ben gibi de değil bir yandan bu “her şey tam tamına olsun yoksa hiçbir şey yapmam daha iyi!” diyen sert ses. Peki kime ait?

Çok da düşünmeme gerek kalmadı. Annem bu. Her şey tam olsun, mükemmel olsun o zaman şu insanları yemeğe çağıracağım deyip o aynı insanları 20 senedir bir türlü yemeğe çağıramayan annem. 20 sene. Az zaman mı? Bir ömür demek bu.

Hayat geçiyor ve sen Gamze, aynı annen gibi, her şeyin tam ve mükemmel olmasını bekliyorsun. Ve beklediğin her geçen gün biraz daha ölüyorsun. Bekleme. Lütfen bekleme Gamze artık. Bu seçtiğin kıymetli hayatı böyle geçirme. Yeterince beklemedin mi? Artık daha bekleme. Ne beklediğinizi bilmeden annen 65 senedir bekliyor, sen 35. O beklediğinin görüntüsü, adı, şekli, rengi hep değişiyor, ama beklemek hep aynı kalıyor.

Tamı beklemek, mükemmeli beklemek. Geleceği beklemek. Yani, aslında gelmeyecek olanı beklemek. Ama korkma. Hayat her gün yeni ve yeniden başlıyor. Hiçbir şeye hiçbir zaman geç kalıyor olmayacaksın. Zaman çok göreceli bir kavram. Elle tutulur bir şey değil; andan ana, kişiden kişiye çok değişiyor. O yüzden geç kalmadın. Şu an tam zamanı! Başla!

Elinde ne varsa ne kadar varsa onunla başla. Yaşa Gamze. Olduğun halinde ve olduğun kadarınla dal hayata. Gör bak nasıl da zevk alacaksın. Garanti veriyorum. Yaşam tam da şimdi bu kararınla yeniden, bambaşka bir sayfadan başlıyor. Hem biliyor musun? Yaşamın da senin yaşamın içine katılmana ihtiyacı var.

Bu sebeple, başla. Olduğun yerden, olduğun halinle ve olabildiğin kadarınla. Ben seni en çok tam da şu an olduğun halinde çok seviyorum. Bunu da hiç unutma.

Sevgiyle…

İlginizi çekebilir: Korku tünelinden çıkış: Yeniliklere açık olmayı deneyin

Gamze Baytan: Selamlar, Gamze ben. Meditasyon ve yoga hocasıyım. 7/24 çalıştığım organizasyon sektöründen bir anda "Ne yapıyorum ben kendim için" diyerek çalışma hayatımda ne istediğime karar vermek adına verdiğim arada; kendimi bir anda bol kitap, bol sorgulama, bol seans ve bol yazının içerisinde buldum. Yol yolu açtı ve ben artık izlemek yerine hayata katılmayı seçtim. Eylül '15'te Ezgi Sorman'dan aldığım Meditasyon Eğitimi Eğitmenliği'nden mezun oldum. Şu an toplam 2 günden oluşan ve içerisinde “stres nedir, bedene etkileri nedir, sağlıklı seçimler yapmamız nasıl mümkündür, meditasyon nedir, ne işimize yarar, faydaları nedir, biz aslında kimiz” gibi soruların cevabını konuşup; her birimizin modu her an değişkenlik gösterdiği için tek bir tekniğe kendimizi sıkıştırmak yerine, esnek olabilmek adına 3 ayrı varyasyonun deneyimendiği eğitimler ve grup meditasyonları yapmaktayım. Yollar bitmez tabi hayat boyu; görebildiğimiz sürece. Ayık ve uyanık olarak yakalayabildiğimiz takdirde hayatı. Ve Cihangir Yoga'da Berivan Aslan Sungur'un Yin Yoga Eğitmenliği eğitimiyle kesişti yolum. Temmuz '17’de de meditasyon hocalığımın yanı sıra yin yoga hocalığına tam anlamıyla adım atmış oluyorum. Ben ruh-zihin-beden ile bütünüyle çalışmaktan çok keyif alıyorum. Yeni şeyler keşfediyorum. Hayatta hem daha güçlü hem daha esnek durabiliyorum artık. Her şey artık hem daha derin hem daha hafif. Ve bütün bu deneyimleri daha rahat anlamamı, içselleştirmemi, görmemi sağlayan en büyük araç da kelimelerim. Yazıyorum çünkü yazı benim bu hayatta ruhumla özgürce dansedebildiğim en özgür alan. Yazıyorum çünkü yaşadığımız, başımıza gelen herhangi bir şeyde yalnız olmadığımızı, çaresiz olmadığımızı bilelim, kuvvetimizi yine birbirimizden alalım, birbirimize yayalım ve şifa olalım diye.. Tüm insanlığa yayılmak niyetiyle. Mail adresim: gamzebaytan@gmail.com

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale