X

Beden olumlama: Kadınlar bedenleri hakkında ne kadar olumlu düşünüyor?

Kadınların kendi bedenlerini olduğu gibi sevmesi ve bedenlerinin sınırlarına saygı duyması prensibine dayanan “beden olumlama hareketi”nden “Bedeninizi sevmeye nasıl başlayabilirsiniz?” başlıklı yazımızda bahsetmiştik. 2015 yılında tüm dünyada ivme kazanan bu hareket sonrasında o yıl Women’s Health dergisi, “bikini vücudu”, “iki beden düşürün” gibi cümleleri yasakladı, dünyaca ünlü Pirelli Takvimi büyük bir değişime uğradı ve kadınlar artık spor yaparken “daha sıkı karın kasları” değil “daha güçlü ve daha iyi hissetme” hedefi koymaya başladı.

İnsanlar kendi bedenlerini değiştirmek için daha fazla çaba harcıyor ve çoğu zaman da daha büyük yenilgiler yaşıyor.

Aslında beden olumlama hareketi; bilgisayar programları, sosyal medya, ünlüler ve büyük kurumsal yapıların üzerimizde kurduğu “mükemmel görünme” baskısına karşı olarak doğmuş bir hareket. İnsanlar kendi bedenlerini değiştirmek için daha fazla çaba harcıyor ve çoğu zaman da daha büyük yenilgiler yaşıyor. Beden olumlama hareketi ise neredeyse son 20 yıldır bedenlerimizi değiştirmek için uğraşırken yaşadığımız yenilgileri durdurup, aslında bedenlerimizi olduğu gibi sevmemiz gerektiği gerçeğini hatırlatıyor.

Peki “beden olumlama” nasıl uygulanabilir?

Beden olumlama hareketi nasıl algılanıyor? Kadınlar gerçekten de artık bedenlerine karşı daha olumlu bir bakış açısı taşıyorlar mı? Yoksa beden olumlama hareketi biraz fazla yayılmacı, saldırgan mı bulunuyor?

Tarih boyunca sanatçılar çıplaklığı, kadın güzelliğinin bir ifade şekli olarak görmüş ve kadın bedeninin güzelliklerini yansıtmaya çalışmışlar. Ancak kadınlar için durum aynı değil. Women’s Health dergisinin Ağustos 2017 sayısında yayımlanan çıplaklık araştırmasına göre, kadınların büyük bir bölümü hala bedenlerini sevmiyor. ABD’den 2.700 ve dünya çapından binlerce kadının katılımıyla yapılan bu araştırmadan elde edilen sonuçların bazıları umut verici, bazıları ise hala hiçbir ilerleme kaydedilemediğini gösteriyor. Araştırmaya katılan ülkeler arasında Avustralya, Brezilya, Almanya, Yunanistan, Hollanda, Polonya, Güney Afrika, İspanya, İsveç, Türkiye, İngiltere ve Latin Amerika’dan 8 ülke yer alıyor.

Araştırmaya göre kadınların yüzde 62’si bedenlerini olduğu gibi kabul etmeyi başardı. Ancak söz konusu bedenine güvenmek, kendini çıplakken sevmek olduğunda sonuçlar bu kadar olumlu değil. Kadınların yüzde 62’si bedenlerini olduğu gibi kabul etmelerine rağmen, sadece yüzde 15’i bedenini, görünüşünü seviyor.

Gelelim beden olumlama hareketine; sosyal medyada yapılan paylaşımlarda veya beden olumlama hikayelerini gördüklerinde kadınların yüzde 18’i rahatsız oluyor, yüzde 14’ü kendini baskı altında hissediyor, yüzde 4’ü ise daha olumsuz duygulara kapılıyor.

Kadınların fiziksel görünüşleriyle ilgili fazla eleştirel olduklarını söylemek ise yanlış bir yargı olur. Araştırmanın sonuçlarına göre kadınların yüzde 65’i güzel giyindiklerini düşünüyor. Yüzde 73’lük bir kesim ise daha bronz oldukları zaman kendilerini çıplak görmeyi daha çok sevdiklerini söylüyor. Yaklaşık yarısı ise çıplakken kendilerini sevmeleri için zayıflamaları gerektiğini anlatıyor.

Yunanistan, Türkiye, Brezilya, Hollanda, Rusya ve Almanya’da güzel olduklarını düşünen kadınların oranı yüzde 75’i buluyor.

Kadınların bedenlerine karşı hissettikleri duygular, ülkelere göre de değişiyor. Latin Amerika’daki kadınların yüzde 84’ü güzel olduklarını düşünüyor. Yunanistan, Türkiye, Brezilya, Hollanda, Rusya ve Almanya’da güzel olduklarını düşünen kadınların oranı ise yüzde 75’i buluyor. ABD’de ise bu oran yüzde 68’e geriliyor.

Peki siz kendinizi seviyor musunuz? Çıplakken aynanın karşısına geçtiğinize kendinizi nasıl hissediyorsunuz? Bedeninizi olduğu gibi kabul etmeyi ve sevmeyi başarabildiniz mi?

İlginizi çekebilir: Bedeninize hayran olmanızı sağlayacak şaşırtıcı gerçekler

Kaynaklar:
Greatist
Women’s Health
Brit.co

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit

Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale