X

Bebeklere kilo aldıran tarifler

Ebeveynlerin bebekleriyle ilgili en büyük endişelerinden biri kilo olabilir. “Acaba yeteri kadar yedi mi, kilosu iyi mi, çok mu zayıfladı…” ve benzeri söylemler birçok anne babanın ağzından sıkça duyduğumuz cümleler arasında. Her ne kadar yeterli kilo birincil endişe olsa da asıl önemli olan bebeklerin ihtiyaç duyduğu tüm kaynakları alabilecekleri dengeli bir beslenme düzeninin sağlanması ve sağlıklı bir şekilde gelişimine devam etmesi. Bebeğinizin bütüncül sağlığı için hem fiziksel hem zihinsel açıdan gelişimini destekleyecek besinleri içeren öğünleri onlara sağlamanız ve yeterli gıdayı aldıktan sonra kilosundaki rakamlara takılmamanız ilk önemli nokta olabilir. Ancak tahmin ediyoruz ki birçok ebeveynin isteği bebeklerinin kilo alma sürecini desteklemek. Biz de Uplifers olarak bebeklere kilo aldıran tarifler konusunu ele aldık ve sizler için bebeklerinize hazırlayabileceğiniz lezzetli tarifleri bir araya getirdik. Tariflere geçmeden önce şuna değinmekte fayda var; her bebek farklıdır, dolayısıyla ihtiyaçları da çok çeşitlidir. O nedenle bebeğinizin kilo durumu ile ilgili endişeye kapıldığınızda öncelikle doktorunuza danışmanız size bu konuda nasıl ilerlemeniz gerektiği hakkında yol gösterecektir.

Önemli not: Bu yazıda yer verilen tüm bilgi ve öneriler bilimsel destekli makaleler baz alınarak, genel bilgilendirme amaçlı hazırlanmış olup herhangi bir uzman tavsiyesi içermemektedir. Her bireyin beslenme ihtiyaçları ve çeşitli besin gruplarına gösterdiği tolerans ve hassasiyet kendi metabolizma işleyişine göre farklılıklar gösterebilir. Olası risk durumlarına karşın sağlığınızı ilgilendiren her türlü konuda mutlaka uzman görüşüne başvurun.

Bebeklere kilo aldıran tarifler

Öncelikle belirtelim ki kilo aldıran mama tarifleri bebekten bebeğe farklılık göstermekte. Bu yüzden ilk önerimiz bebeğiniz için bir doktor randevusu alıp doktor tavsiyesiyle hareket etmeniz. 

Muzlu mama tarifi

Malzemeler:

  • 1 çorba kaşığı irmik
  • 1 muz
  • 2 çorba kaşığı ev yoğurdu
  • 1 çorba kaşığı pekmez
  • 1 çorba kaşığı ceviz ezmesi

Hazırlanışı:

İrmiği beş dakika kadar cezvede haşlayın. Haşlanan irmiğin içine rendelenmiş muzu, yoğurdu, pekmezi ve son olarak ceviz ezmesini de ekleyip karıştırın.

Pekmezli mama tarifi (7 aylık ve üzeri bebekler için)

Malzemeler:

  • 1 tatlı kaşığı pekmez
  • 4 tatlı kaşığı un
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • 1 su bardağı su

Hazırlanışı:

Bir tavada unu kavurun ve su ekleyip pişirin. Karışımın içine en son pekmez ekleyin ve ılıdıktan sonra bebeğinize yedirin.

Bebe bisküvili mama tarifi (6. aydan itibaren uygulanacak bir tarif)

Malzemeler:

  • 5 adet bebe bisküvisi
  • 2 yemek kaşığı süt
  • Yarım çay bardağı su
  • 1 ölçek mama
  • Çeyrek muz

Hazırlanışı:

Bebe bisküvisi, mama ve muzu blenderdan geçirin. Su ve sütü karıştırın ve ısıtın. İçine blenderdan geçirilen malzemeyi ekleyin ve ılık olarak bebeğinize yedirin.

Bebeklere kilo aldıran çorba

Malzemeler:

  • 1 kaşık tereyağı
  • 1 kaşık un
  • 2 kaşık irmik
  • 1 çay kaşığı domates salçası
  • 1 çay kaşığı nane
  • 2 bardak kaynamış su

Hazırlanışı:

Tereyağını eritin ve unu 1-2 dakika kavurun. Ardından suyu ekleyip karıştırın. Sonra irmik, salça ve naneyi ilave ederek karıştırmaya devam edin. (Mikserle karıştırırsanız topaklanmaz.) Kısık ateşte 5 dakika daha kaynatarak çorbayı bebeğinize içirebilirsiniz.

Önemli not: Bu yazıda yer verilen tüm bilgi ve öneriler bilimsel destekli makaleler baz alınarak, genel bilgilendirme amaçlı hazırlanmış olup herhangi bir uzman tavsiyesi içermemektedir. Her bireyin beslenme ihtiyaçları ve çeşitli besin gruplarına gösterdiği tolerans ve hassasiyet kendi metabolizma işleyişine göre farklılıklar gösterebilir. Olası risk durumlarına karşın sağlığınızı ilgilendiren her türlü konuda mutlaka uzman görüşüne başvurun.

İlginizi çekebilir: Bebeğinizin beslenmesi hakkında doğru sanılan 6 şehir efsanesi

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale