X

Başarılı olmak için 10 maddelik “yapılmayacaklar listesi”

Bugüne kadar herkes başarılı olmanın yollarını sundu, aslında pek de göz önünde olan sırlarını sayıp döktü… Fakat siz, ne istediğinden çok ne istemediğini bilen biriyseniz, yapılacaklar yerine yapılmayacaklar listesi oluşturmak sizin için daha verimli olabilir. Uplifers olarak, başarıya giden yolda yapılmayacakları listeledik:

Sağlıksız bir düzen

Hiç kaçarı olmayan bir madde, çünkü sağlam kafa gerçekten sağlam vücutta bulunuyor. Size anlık olarak iyi hissettiren, günü kurtaran birtakım besinler, içkiler ve davranışlar (uyku düzensizliği gibi) olabilir. Bunların, aynı şeker yüklemesi gibi gelip geçici olduğunu ve sonunda daha aç olacağınızı unutmayın. Sağlıklı beslenmek ve hareketli olmak, başarı için şart.

Kısa vadeli düşünmek

Yine günü kurtarmaya yönelik bir yaklaşım. 3 günde 5 kilo verdirmeyi vaat eden şok diyetlerin metabolizmayı dengesiz hale getirmesi gibi, kısa vadeli düşünmenin uzun vadeli olumsuz etkilerini yaşamanız olası. Başarının hemen geleceğini düşünmek de bir nevi kendinizi kandırma aslında… Siz iyisi mi, planlarınızı zamana yayın.

Bahane üretmek

Başarılı insanlar yaptıklarının sorumluluğunu alan, kendilerine biçilen payla yüzleşebilen ve hatalarından ders çıkaranlardır. Bahane üretmek ve suçluyu dışarıda aramak, başarıya giden yolda tökezlemenize neden olur, hem özel hem de profesyonel hayatta…

Sabit fikirlilik

Hiçbir şey değişmesin, yolunda giden her şey olduğu gibi kalsın isteyen statükoculardan mısınız? Bu sözü söyleyen atalarımız kızmasın ama, evdeki bulgurdan olma korkusuyla pirinç almaya çıkmadığınızda, her zaman bulgur yiyeceğiniz kesindir. Büyümek, gelişmek için birtakım değişimleri göze almak gerekir. Bunu yaparken kendimizi maddi ve manevi olarak güvenceye almak da elbette sizin sorumluluğunuzda.

Mükemmeliyetçilik

Hiçbir şey ve hiç kimse mükemmel değil ve olmayacak. Ne yaparsanız yapın eleştiren birileri olacak, hatta meyve veren ağaç taşlanır hesabı, çok iyi bir iş çıkardığınızda daha çok yerildiğinizi de göreceksiniz. Bu yüzden, amacınız kimsenin eleştiremeyeceği bir iş çıkarmak değil, yapabildiğinizin en iyisini yapıp içiniz rahat olarak yolunuza devam etmek olmalı.

Multitasking

Bir zamanlar çok popüler olan aynı anda birden çok işi yapabilmek (multitasking) için sıralanan övgüler, son yıllarda yerlerini multitaskingin zihinsel süreçlere olumsuz etkisi olduğu ve IQ seviyesinin düşmesine sebep olduğu görüşlerine bırakmış durumda. Uzmanlar, bölünerek değil, işleri bölerek çalışmayı, adım adım ilerlemeyi öneriyor. Siz de kendinizi aynı anda sekiz iş bitirmek üzere programlamayın.

Kontrolcülük

Olan biten her şey sizin kontrolünüzde değil ve asla olmayacak. Bu yüzden, işlerin kontrol edebildiğiniz kısmına odaklanıp, bu tarafı olabildiğince iyi hale getirmek, geri kalan için de kabullenme göstermek başarı kadar iç huzuru için de gerekli.

Evet demek

Her şeye evet demek olumlu ve uyumlu bir insan olduğunuzu göstermez; aksine sizi uzun vadede tekletir. Hedefiniz her ne ise, ona ulaşmaya giden yolda bazı imkanları, görüşmeleri, istekleri reddetmek durumunda kalabilirsiniz. Herkesin nefret ettiği bir insan olmadan da, kendi hayatınız ve planlarınızı önceliklendirebilirsiniz.

Faydasız ilişkiler

Tüm dostluklar faydaya dayalı olmalıdır, gibi bir iddiamız yok ancak sadece orada oluşlarıyla bile insanı aşağı çekebilen ilişkilere karşı dikkatli olmak, zaman zaman bazı insanları hayatımızdan çıkarmak gerekebiliyor. Örneğin, sizin kadar başarılı olmadığı için yaptıklarınıza çamur attığını hissettiğiniz ama konduramadığınız birileri var mı? Davranışlarını daha yakından takip edin ve eğer durum buysa, salıverin gitsin. Kimsenin zehirli ilişkilere ihtiyacı yok, sizin de, karşınızdakinin de.

Beğenilme ve onaylanma ihtiyacı

Herkesin beğenilmeye ihtiyacı var ama her kesim tarafından sevilmeye çalışmak genelde vasat işler çıkarmanıza neden olur. Saygı duyduğunuz, sevdiğiniz sanatçıları düşünün; mutlaka işlerinde ya da özel hayatlarında birilerine ters gelecek davranışları ya da sözleri olmuştur. Onlar ise, kendilerinden nefret edenlerin işlerini etkilemesine izin vermeyişleriyle de gönüllerde taht kurmuşlardır. O yüzden, doğru bildiğiniz yolda devam…

İlginizi çekebilir: Başarılı olmanın ve fark yaratmanın 6 anahtarı

Kaynaklar:

Medium

Health Spirit Body

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale