X

Baharın canlılığını evinize davet etmeniz için ipuçları

Senin de bu aralar için kıpır kıpır oluyor mu? Ağaçlarda pembeli beyazlı çiçekler, yağmur yağdığında gelen tazelik ve canlılık kokusu, rüzgârın içini ısıtması…

Bahar uyanıyor ve doğayla ilişkide olduğumuz için bu uyanış bizlere de yansıyor. Sadece dışarıda zaman geçirirken değil, evindeyken de bu duyumları yaşamak için baharın canlılığını evine davet edebilirsin! Nasıl mı?

1. Evinde bitkilere yer aç

Bitkileri seviyorsan evine yeni bitkiler almak ve evdeki bitkilerinin topraklarını yenilemek için mükemmel bir zaman. Belki fark etmişsindir, marketlere, pazarlara da çeşit çeşit bitkiler geldi, alıcısını bekliyor. Hoşuna giden, istediğin büyüklükteki bitkilerden seçip evinde güzel köşeler yaratabilirsin. Onlara bakım vermek, açan tomurcuklarını ve yapraklarının büyümesini izlemek evinde baharı ağırlaman için şahane bir fırsat olacak! Ben bitkilerimi evin bir bireyi olarak gördüğüm için isim koymayı da seviyorum. Belki sen de karakterlerine göre onlara isim bulmayı bir oyun haline getirirsin!

2. Temiz havayla tazelen

Uyandığında camları açıp eve temiz hava dolmasını sağlamak da baharın enerjisini evinde ağırlamana yardımcı olacaktır. Bu sağlığa iyi gelen bir uygulama olmakla beraber, sabah alacağın o temiz hava uyanmanı kolaylaştıracak, baharın kokusunu içine çekerek tazelenmeni destekleyecektir.

3. Müzikle canlan

Bir başka önerim evini müzikle doldurmak. Belki sabah sevdiğin bir şarkıyı açıp hafifçe dans ederek bedenini canlandırırsın, belki gün içinde enerjin düştüğünde şarkılardan destek alırsın. Hangisi sana uygun geliyorsa… Müziğin evde bir hareket başlatıyor olması doğayla uyumlanmış hissettirecektir.

4. Bahar temizliği için kolları sıva

Son önerim ise bahar temizliğini henüz yapmadıysan en kısa sürede yapman olacak. Bahar temizliğinin altında iki konu düşünebilirsin. Birincisi, ilk aklımıza gelen ev temizliği. Evini pırıl pırıl yapmak, kışın kasvetli enerjisini tozlarla birlikte uzaklaştırmana yardımcı olacaktır. Enerji temizliği yapmayı seviyorsan ve senin için anlamlıysa, fiziksel temizlik sonrasında adaçayı, palo santo vb. yakıp evde dolaştırmak da ev temizliğinin tamamlayıcısı olacaktır. (Bunun için 16 Nisan’daki dolunay çok uygun bir zaman, benden söylemesi!) İkinci konu ise, eski olan her şeyden arınmak. Buna kıyafetler, evdeki eski veya kırık nesneler, eski fotoğraflar, e-postalar, dosyalar, kısacası artık kullanmadığın ya da sana iyi hissettirmeyen her şey dahil! Dijital olanları silip fiziki olanları ayırdıktan sonra, kullanılmayacak durumda olanları atabilirsin. Kullanılabilir durumda olanları ise ihtiyacı olan kişilere elden ya da kıyafet kumbaraları aracılığıyla ulaştırabilirsin. Sana iyi gelmiyorsa bile başkasına iyi gelebilir. O yüzden elinden çıkarmadan önce bunu da düşünmeni öneririm.

Sen de bu uygulamalardan yola çıkarak baharın canlılığını evine davet edebilir ve onu güzelce ağırlayabilirsin. Daha fazla iyi yaşam önerisi ve ilham için @sibelsibel Instagram hesabımdan beni takip etmeyi unutma!

İlginizi çekebilir: Güne niyet belirleyerek başlamanın avantajları

Sibel Okan - moment by Sibel: Merhaba ben Sibel. Boğaziçi Üniversitesi Kimya Mühendisliği bölümü mezunuyum. Daha önce özel sektörde pazarlama alanında çalıştım. Mühendislik eğitiminin bana katmış olduğu analitik düşünce yapısı ve süreç yönetimi bilgisinin yanı sıra, Hamburg'da 5 ay boyunca yaşama fırsatı bulduğum Erasmus programı ve yelkencilik deneyimi okulumun bana verdiği en keyifli hediyeler. Üniversite hayatından özel sektördeki iş hayatına geçtiğim ilk yıllarda, mutluluğu arama yolunda tanıştığım enerji dengeleme deneyimi, farkındalığımın artmasına ve içimdeki yaratma gücünü daha derinden tanımama vesile oldu. Çıktığım bu yoldaki tüm deneyimlerimde ortak öğreti "anda yaşamak" oldu. Daha mutlu bir Sibel'e dönüşmek için anda yaşamanın yollarını keşfederken edindiğim bilgileri olabildiğince çok kişiyle paylaşarak herkesin kendi yaşamına uygulayabileceğini göstermek ve ilham olmak isteğiyle farklı bir yolda ilerlemeye karar verdim. Mindfulness temelli yoga ve meditasyon eğitmeni, mindfulness koçu olarak; tüm servislerimi tek bir çatı altında topladığım moment by Sibel markamla anda yaşamak için farklı yollar keşfetmenize alan açıyorum!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale