X

Bahar ekinoksu nedir? Ne anlama gelir? Ritüelleri nelerdir?

Güneşin göz kırpan tavırları, Mart’ın kapıdan baktıran halleri, pembeye dönen tomurcuklar, hareketlenen doğa, yükselen kedi sesleri ve daha nicesi, o heyecanla beklediğimiz baharın habercisi. Ama en çok da düşen cemreler ve içimizi kıpır kıpır eden bahar ekinoksu. Adeta usul usul gelen o bahar enerjisini bize müjdeliyor… Peki, nedir bu bahar ekinoksu ve cemreler düştü mü işte cevaplar…

Cemre düşmesi ne demek?

Her yıl duyuyoruz; ilk cemre düştü, üç cemre de düştü gibi söylemleri… Ne demek cemre düşmesi ve cemreler nereye düşüyor?

Cemre düşmesi, Türk kültüründe baharın müjdecisi olarak kabul edilen aslen Orta Asya’ya kadar uzanan bir geleneksel inanış. Üç hafta boyunca, her hafta bir cemre düşer ve bu düşüşler baharın yaklaştığının bir işareti olarak yorumlanır. Cemre düşmesi, genellikle 19-21 Şubat, 26-28 Şubat ve 5-7 Mart tarihleri arasında gerçekleşir. İlk cemre havaya düşer, ikincisi suya, üçüncüsü ise toprağa

Cemre, Türkçe’de “ateş parçası, kor” anlamına gelir ve cemre düşmesi, havanın, suyun ve toprağın yenilenmesi, canlanması ve yeniden doğuşu olarak yorumlanır. Cemre düşmesi, kültürümüzde baharın başlangıcını kutlamak için önemli bir gelenek haline gelmiştir. Çeşitli, şölenler, kutlamalar bu güzel zamanın şanındandır. Ayrıca, özellikle tarım ve hayvancılık uğraşan insanlar için de cemrelerin düşmesi büyük bir öneme sahiptir. Çünkü, cemrelerin düşmesi, toprağın ısınması ve bitkilerin büyümesi için uygun koşulların da sağlandığı anlamına gelir. Bu nedenle, hem insanlar hem de doğa için yenilenme, canlanma ve bereketin habercisidir.

Cemreler düşer; hava, su ve toprak hareketlenir, önce çevremiz, sonra içimiz ısınmaya başlar ve Mart ayı usul usul ilerlerken, kedilerin sesleri iyice yükselmeye başlamışken, ekinoks zamanı gelir. Bahar ekinoksu ile birlikte artık hasretle beklediğimiz o an beliriverir; ilkbaharın başlangıcı…

Bahar ekinoksu ne zaman?

21 Mart ile birlikte baharın gelişi resmilik kazanmış olur. Bahar ekinoksu olarak bildiğimiz bu tarih, her yıl aynı zamanda gerçekleşen astronomik bir olaydır. Bu tarih tam olarak güneşin ekvator çizgisini geçtiği anı ifade eder ve gece-gündüz eşitlenir. Latincede ekinoks eşit ve gece anlamına gelen kelimelerin birleşiminden oluşur. Dünya’nın ekseninin eğikliği nedeniyle, bu tarihlerde Güneş ışınları Dünya’nın kuzey ve güney yarımküreleri arasında eşit olarak dağılır. Bu da gün ve gecenin eşit uzunlukta olduğu bir zamandır.

Bahar ekinoksu, kuzey yarımkürede ilkbaharın başlangıcını işaret ederken, güney yarımkürede sonbaharın başlangıcını gösterir. Kuzey yarımkürede yer alan ülkemizde 21 Mart’ta eşitlenen gece ve gündüzden sonra bir diğer ekinoks tarihi olan 21 Eylül’e kadar gündüzler, gecelerden daha uzun sürer, güney yarımkürede ise durum tam tersidir.

Doğanın uyanışıyla birlikte filizlenen tohumlar ve umutlar, yeniliklerin, güzelliklerin habercisidir. Günler uzamaya başlar, toprak canlanır, kuşların sesleri yükselir, bahçeler renklenir ve adeta yüklerimizden kurtulup hafifleme zamanımız gelir; önce evlerimizden sonra ise zihinlerimizden…

Farklı kültürlerde de önemli bir tarih olan 21 Mart yani bahar ekinoksunu İranlılar yeni yılın başlangıcı kabul eder ve bugünü büyük bir coşkuyla kutlar. Diğer yandan, Hristiyanlıktaki Paskalya Bayramı da bahar ekinoksundan sonraki ilk dolunayda kutlanır. Başka bir deyişle bahar ekinoksu dünya genelinde farklı kültürlerde farklı şekillerde kutlansa da önemi bakidir. Bizim kültürümüzde ve alışkanlıklarımızda ise bahar demek, akıllara ilk olarak ‘temizliği’ getirir. Bahar temizliği, evlerimizi hem fazlalıklardan hem de negatif enerjiden arındırdığımız bir tür bahar ritüelidir ve muhtemelen ekinoksun en yaygın pratiklerinden biridir. Peki ya başka? İşte bahar ekinoksunun ruhuna yakışır ritüeller:

Bahar ekinoksu ritüelleri

Temizlik, elbette ki en önemli bahar hazırlıklarından biri ama evimize gösterdiğimiz özeni kendimize de göstermeli; beslenmemize, egzersizlerimize, öz bakımımıza ekstra dikkat etmeli ve mevsime uygun değişiklikler yapmalıyız. İşte bahar ekinoksunun enerjisinden faydalanmak için yapabilecekleriniz:

1. Temizleyin, eleyin, düzenleyin, değiştirin

Şöyle halıların çırpıldığı, camların efil efil açılıp silindiği, çarşafların değiştirildiği, yorganların yerini daha ince battaniyelerin aldığı büyük bir bahar temizliği şart! Değişimi, dönüşümü evinizden başlatmak için bahar temizliği için kolları sıvayabilirsiniz. Giymediklerinizi eleyin, kullanmadığınız eşyaları elden çıkarın, dekorasyonunuza baharın renklerini, enerjisini ekleyin. Işığın girmesine izin vermek için büyük mobilyalarınızın yerini değiştirin, saksılarınıza yeni bitkiler, renkli çiçekler ekin. Daha fazla ipucu için İlkbahar dekorasyonu: Evinize bahar havası getirecek, ilham verici dekorasyon önerileri yazımıza göz atın. Ayrıca evlerde enerji temizliği yapmayı da unutmayın!

2. Temiz hava alın, doğanın gücünden faydalanın

Açık havada egzersiz gibisi var mı! Kışın soğuğunu, eve kapanmışlık hissini bir kenara bırakıp kendimizi doğaya atmalı… Kuşların cıvıltısı, pembe tomurcukların kokusu ve doğanın neşesi ile bütünleşmek için egzersizlerinizi açık havaya taşının. 21 Mart’ı milat kabul edin ve açık havada spor yapmak için bugünden itibaren fırsat bulduğunuz ve mümkün olan her günde kendinizi tertemiz havaya bırakın. Ama doğayla bir olmak için illaki dışarıya çıkmayı beklemeyin. Şehir yaşamında doğayla yeniden karşılıklı bağ kurabilmenin yolları yazımızdan ilham doğayla olan bağınızı evinizde de güçlendirmenin yollarını bulun.

3. Mevsimsel beslenin, ilkbahar meyve-sebzelerini yiyin

Gecelerin kısalmaya, gündüzlerinse uzamaya başladığı; havaların giderek daha da ısındığı, kışın durağanlığının ve yavaşlığının yerini harekete ve canlılığa bıraktığı bu dönemde doğadaki değişime ayak uydurabilmek ve baharın enerjisiyle uyumlanarak günlük rutinimizden maksimum fayda sağlayabilmek, değişimin yarattığı bahar yorgunluğu hissiyle baş etmek için oldukça önemli. Beslenme alışkanlıklarını düzenlemek ve ilkbahar mevsimine uygun besinlerle beslenmek, hem ihtiyaç duyduğumuz besin öğelerini olabilecek en kaliteli ve zengin şekilde almanın hem de bu yolla bedensel olarak mevsim değişimine uyum sağlamanın en önemli adımlarından biri. İlkbahar meyve-sebzelerini keşfetmek ve doğru beslenmek için: İlkbahar meyve ve sebzeleri & mevsimsel beslenme: İlkbaharda ne yiyelim?bahar yorgunluğu hissiyle baş etmek için oldukça önemli. Beslenme alışkanlıklarını düzenlemek ve ilkbahar mevsimine uygun besinlerle beslenmek, hem ihtiyaç duyduğumuz besin öğelerini olabilecek en kaliteli ve zengin şekilde almanın hem de bu yolla bedensel olarak mevsim değişimine uyum sağlamanın en önemli adımlarından biri. İlkbahar meyve-sebzelerini keşfetmek ve doğru beslenmek için: İlkbahar meyve ve sebzeleri &

4. Öz bakımınıza özen gösterin

Bedenimizi hem içten hem de dıştan temizlemek için harika bir zaman! En son ne zaman şöyle tüm günü bakım günü ilan ettiniz ya da evde SPA keyfi yaptınız? Ev yapımı maskeler ile, aromaterapi  tarifleriEv yapımı maskeler ile, aromaterapi  ile baharın enerjisini yakalayabilirsiniz. Kokusunu sevdiğiniz mumları yakın, tütsülerinizi hazırlayın, cildinize iyi gelen kremleri sürün, arka fonda da sevdiğiniz şarkılardan bir playlist açın. İşte bahar, işte huzur…

5. Ruhunuzu arındırın

Kışın, yağmurun, karın, koşturmanın, telaşların etkilerini gelin silelim… Baharı nasıl ki tertemiz evlerle karşılıyorsak ruhumuzu da arındırarak taptaze bir başlangıç yapmakta fayda var. Meditasyon, kristaller, esansiyel yağlar ve çok daha fazlası gibi spiritüel yanımızı besleyecek araçlarla ruhumuzu temizleyebilirsiniz. Ruhsal arınma konusunda ilham almak için Ruhsal arınma nedir? Negatif enerjiyi temizlemenin 12 kolay yolu yazımıza göz atmayı unutmayın.

Tüm bu pratiklerin yanı sıra kendinizi iyi hissettirecek size özel bahar ritüellerini de bulabilirsiniz. Dışarı çıkın, güneşi hissedin, çiçekleri koklayın, evinize değişim gözüyle bakın, mutfakta taptaze tarifler deneyin, yeni bir şeyler okuyun, dinleyin, izleyin, baharın gelişini gönlünüzce yaşayın!

İlginizi çekebilir: Kitap önerileri: İlkbahar ruhunu yansıtan kitaplar

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

‘Evdeki herkes barista’: Bosch VeroBarista ile kahve deneyiminizi zirveye taşıyın

Kahve, şüphesiz ki pek çoğumuz için lezzetli bir içecekten çok daha fazlası; adeta bir tutku, bir ritüel… Sabahın ilk ışıklarında enerji veren, gün içindeki küçük molalarda kendimizi şımartmamızı sağlayan, bazense sohbetlerin tadını ikiye katlayan en keyifli eşlikçi. O yüzden günün farklı anlarını, farklı kahvelerle taçlandırmak gibisi yok; ne de olsa her anın kendine has bir kahvesi var. Güne enerjik bir başlangıç yapmak için yoğun aromalı bir americano ya da gün içinde en sevdiğimiz tatlının yanında yumuşak içimli bir cappuccino en iyi seçim olabilir.



Peki ya bu seçimlerimizi evde barista ustalığıyla hazırlayabilir miyiz? Elbette. Bosch Tam Otomatik Kahve Makinesi VeroBarista ile günün her anına ve her damak tadına uygun lezzetli kahveler hazırlamak mümkün; çünkü VeroBarista ile evdeki herkes barista. Her fincanınızı ustalık eserine dönüştürmeye hazırsanız, işte VeroBarista ile yapabilecekleriniz:

Kahve çekirdeklerini dilediğiniz gibi öğütebilirsiniz

Barista ustalığında lezzetli kahveler hazırlayabilmenin ilk adımı, kahve çekirdeklerini doğru bir şekilde öğütmekten ve tazeliği korumaktan geçiyor. Güzel haber; VeroBarista tüm bunları sizin için yapıyor. CreamDrive, yüksek kaliteli seramik kahve öğütme ünitesi ve özel aroma koruyucu çekirdek haznesi ile günün her saati taze çekilmiş kahve çekirdekleriniz hazır.

Üstelik çekirdek öğütme inceliğini de dilediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz. Arka arkaya iki öğütme ve ısıtma sayesinde ekstra güçlü kahvenizi tadı daha az acı olacak şekilde hazırlayabilirsiniz. AromaDouble Shot Fonksiyonu ile kahve aromasından ödün vermeden ekstra yoğun kahveler hazırlamak da mümkün. E bir barista daha ne ister, öyle değil mi?

Farklı anları, farklı kahve çeşitleriyle taçlandırabilirsiniz

Taze çekilmiş kahve çekirdeklerinin mis kokusunun yanı sıra kahve hazırlamanın en güzel yanlarından biri de hiç şüphesiz her damak zevkine uygun farklı seçenekler yapabilmek. Sert tatları sevenler, yumuşak içim tercih edenler ya da daha eğlenceli köpüklü bir şeyler arayanlar… VeroBarista’da herkes için bir şeyler var. Cappuccino, flat white, latte macchiato, sütlü kahve, OneTouch Function ile hepsini tek tuşla hazırlayabilirsiniz. Dahası, yoğun tatları seviyorsanız americanonuz da VeroBarista ile hazır.

Belirtmekte fayda var ki; bir barista ustalığında kahve hazırlayabilmek için özellikle sütlü kahvelerde doğru lezzeti yakalayabilmenin en önemli sırrı sütün sıcaklığını ve kıvamını doğru ayarlayabilmek. Neyse ki VeroBarista, ideal demleme sıcaklığı konusunda tam bir usta. Sütlü kahvelerde bile mükemmel sıcaklığı yakalıyor, süt köpüğü ve sıcak su hazırlama seçenekleri ile her kahve türünü lezzetten ödün vermeden hazırlıyor. Ayrıca sütlü kahveleriniz için de hortumlu süt adaptörü sayesinde esnek çözümler sunuyor. İster kutudan, ister şişeden, ister kendi termosundan süt alın, VeroBarista ile sonuç hep aynı; hep mükemmel.



Kişisel tercihlerinizi kaydedebilirsiniz

Geçek bir barista kahve hazırlarken mutlaka kişisel dokunuşlarıyla fark yaratır; VeroBarista da evdeki herkesin kendi ‘barista’ dokunuşunu ekleyebilmesi için kişiselleştirilmiş tercihlere göre 4 adede kadar favori kahve kaydedebilme özelliğine sahip. Böylece her yudumda tam da istediğiniz gibi bir lezzete kavuşabilirsiniz. Ayrıca evinizde baristalığı başkasına devretmeniz gereken anlarda da kahvenizin yine tam istediğiniz gibi hazırlanacağından da emin olabilirsiniz 🙂 Sıfır risk, bol lezzet…

En sevdiğiniz kahveyi, en sevdiğiniz fincanda içebilmeniz için de VeroBarista üstüne düşeni yapıyor ve yüksekliği ayarlanabilir kahve çıkışı sayesinde 15 cm yüksekliğe kadar ayarlanabiliyor. En uzun latte macchiato bardaklarınızı bile rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Zamandan ve enerjiden tasarruf edebilirsiniz

Kahve hazırlarken lezzet kadar önemli bir şey daha varsa; o da şüphesiz ki zamandan ve enerjiden tasarruf edebilmek. VeroBarista, minimum ısınma süresiyle 45 saniye gibi çok kısa bir zamanda kahvenizi hazır hale getiriyor. Ayrıca her kahveden sonra autoMilkClean süt temizleme sistemi ile tam otomatik temizlik sunuyor ve kolayca çıkartılabilir damlama tepsisi, kahve posası kabı ve süt ağızlıkları bulaşık makinesinde yıkanabiliyor. Yani kahve keyfiniz bittiğinde sizi temizlikle hiç yormuyor. Ve son olarak ZeroEnergy Auto-off otomatik kapanma özelliği ile belirlenen saatten sonra enerji tasarrufu yapmak için kapanıyor, sizi düşündüğü kadar çevreyi de düşünüyor. Kim hem çok lezzetli kahveler yapan hem de akıllı özellikleriyle kahve hazırlamayı mükemmel bir deneyime dönüştüren böylesi bir yardımcıyı evinde istemez ki?

Siz de evinizin baristası olmaya hazırsanız, en lezzetli kahveleri kendi damak tadınıza göre ayarlamak ve her defasında mükemmel sonuçlar elde etmek için hemen tıklayabilir, VeroBarista ile tanışabilirsiniz.

*Bu yazı Bosch katkılarıyla hazırlanmıştır.





21 Günde Ustalaş: Hayatınızı dönüştürmenin kısa rehberi

Günümüz dünyasında insanlar hızlı ve etkili çözümler ararken, uzun vadeli değişikliklerin ne kadar süre gerektirdiği sorusu akıllarda yer ediyor. Araştırmalar, bir alışkanlık kazanmanın 21 günlük bir süreç olduğunu belirtiyor. Bu gerçek, “21 Günde Ustalaş” serisini şekillendiren temel düşünce. Omega Yayınları’nın yayımladığı ve Marie-Claire Carlyle, Leon Nacson ve David A. Phillips gibi alanında prestijli yazarların katkıda bulunduğu seri, hayatın farklı alanlarında bir dönüşüm yaşamak isteyen okurlara kısa ama derinlemesine bir yolculuk sunuyor. Peki, bu serinin her kitabı, okura nasıl dokunuyor? Gelin, seriye birlikte göz atalım.



Marie-Claire Carlyle-Para Mıknatısı: Zenginliğe Giden Yolda Bir Yol Haritası

Serinin ilk kitabı olan Para Mıknatısı, parayla olan ilişkimize yeni bir perspektif getiriyor. Carlyle, paranın sadece maddi bir unsur olmadığını, aynı zamanda kişisel değerimizin ve başkalarına sunduğumuz katkının bir yansıması olduğunu öne sürüyor. Kitap, okuyucuları “zengin” olmanın ötesine taşıyarak, yaşamlarında gerçekten neye değer verdiklerini sorgulamalarına yardımcı oluyor. Paranın bir enerji olduğu fikri üzerine kurulu bu kitap, hayata daha fazla refah çekmek isteyenler için önemli adımlar sunuyor. Okur, mevcut finansal alışkanlıklarını gözden geçirmeye ve “para mıknatısı” olma yolunda ilerlemeye davet ediliyor. Carlyle’ın dili basit ama etkileyici. Kitap, “Paranın Değeri” ve “Niyet Etmenin Gücü” gibi bölümlerle, paraya olan bakış açınızı tamamen değiştirebilir. Ancak bu kitap, sadece bir kişisel gelişim kitabı değil; alışkanlıkları kökten dönüştürmek isteyen herkes için bir rehber niteliğinde. Para ve refah konusunda mevcut düşünce kalıplarını yıkmak isteyen okurlar için güçlü bir başlangıç noktası sunuyor.

Leon Nacson-Rüyalar: Bilinçaltınızı Keşfetmek İçin Bir Araç

Serinin ikinci kitabı olan Rüyalar, sadece uyku sırasında yaşadığımız olayların ötesinde, bilinçaltımızın derinlerine bir yolculuk yapmamıza yardımcı oluyor. Nacson, rüyaların anlamını çözebilmek için onları hatırlamanın önemini vurgularken, okuyuculara kendi rüya günlüğünü tutmanın faydalarından bahsediyor. Modern yaşamın karmaşasında, rüyalarla ilgili sembollerin ve temaların nasıl çözüleceğine dair pratik bilgiler sunuyor. Kitap, rüya yorumlamada bireysel deneyime önem vererek okuyucunun kendi rüyalarının dilini öğrenmesini sağlıyor. Rüyaların sembolizmi üzerine yoğunlaşan bölümler, okurun bilinçaltına dair ipuçlarını yakalamasını kolaylaştırıyor. “Düşmek, Uçmak ve Kovalanmak” gibi herkesin yaşamış olabileceği rüya temalarına açıklık getirirken, kişinin ruhsal yolculuğunda bir rehber olma niteliği taşıyor. Nacson, rüyaların günlük hayatımızdaki yansımalarına dikkat çekiyor; bu da kitabı okura bilinçaltıyla ilgili derin bir keşif fırsatı sunan önemli bir araç haline getiriyor.

David A. Phillips-Numeroloji: Sayıların Gizemli Dünyası

Üçüncü kitap Numeroloji ise, yaşamın derin sırlarını anlamak için sayıların gücüne odaklanıyor. Phillips, Pisagor’un öğretilerine dayanan bu kadim bilim dalını modern hayata uyarlayarak, insanların kendilerini ve çevrelerindekileri daha iyi anlamalarına yardımcı olmayı hedefliyor. Numeroloji, sadece kişilik analizi değil; aynı zamanda kariyer seçimleri, ilişkiler ve ruhsal gelişim açısından da rehberlik sunuyor. Phillips, kitabında sayılara dair teorik bilgilere ek olarak, gerçek dünyadan ünlü örnekler sunarak konuyu daha somut bir hale getiriyor. “Ruh Sayıları” ve “Adların Gücü” gibi bölümler, okurların kişisel yaşamlarına dair önemli çıkarımlar yapmasına olanak tanıyor. Numerolojiye ilgi duymayanlar bile, bu kitap sayesinde yaşamlarını yeni bir gözle değerlendirmeye başlayabilir.

21 Günlük Yolculuk: Alışkanlıklar ve Dönüşüm

Bu seri, alışkanlıkların nasıl şekillendiğine ve yaşamda yeniye yer açmanın neden önemli olduğuna dair kapsamlı bir rehber niteliğinde. Her kitap, 21 gün boyunca okuru derin bir içsel yolculuğa çıkarıyor ve bir yandan kısa süreli bir rehber gibi görünse de her birinin arkasında büyük bir felsefi altyapı bulunuyor. Para Mıknatısı, finansal refahın anahtarlarını sunarken; Rüyalar bilinçaltımızı çözmemize yardım ediyor ve Numeroloji kişisel potansiyelimizi anlamamıza kapı aralıyor. Bu serinin en büyük gücü, herkesin hayatında bir noktada değişiklik yapma ihtiyacını hissetmesi ve 21 gün boyunca süren bu küçük ama etkili adımların, büyük dönüşümlere yol açma potansiyelinde yatıyor. Her kitap, farklı bir tema etrafında dönse de ortak payda: Bireyin kendi gücünün farkına varmasını sağlamak ve bunu bir alışkanlığa dönüştürmek.



Sonuç olarak, “21 Günde Ustalaş” serisi, hayatta bir adım öne geçmek ve yeni bir başlangıç yapmak isteyenler için ilham verici bir çalışma. Her kitabın derinliği, okurun kendine dair yeni keşifler yapmasına olanak tanıyor. Seriyi okurken hem kişisel gelişiminize katkıda bulunacak hem de alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçireceksiniz. Hayatta yeni bir sayfa açmak için siz de bu 21 günlük yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?

Bu yazı Deniz Poyraz tarafından kaleme alınmıştır.

İlginizi çekebilir: Yaratıcılık bir hayal mi? Yaratıcı olmak mümkün mü? İyi ama nasıl?





İlgili Makale