X

Bağımlılıkla mücadele ederken yoganın gücünden faydalanın

Dünyada binlerce insan farklı farklı bağımlılıklarla mücadele etmeye çalışıyor. Her yıl binlerce insan bağımlılıklar yüzünden hayatını kaybediyor veya sağlığından oluyor. Üstelik, bağımlılıkla mücadele için harcanan çaba, maddi imkanlar da cabası…

Son dönemde bağımlılıkla mücadele alanında yeni bir yöntem ortaya atıldı. Bu yeni yöntem, benzerlerinin aksine yeni bir ilaç veya birkaç adımdan oluşan yeni bir program değil. Aslında hepimizin bildiği, eski bir pratik: Yoga artık bağımlılıkla mücadele alanında da kullanılıyor. İşte bağımlılıkla mücadele etmek için yoganın faydaları:

Yoga bağımlılıkla mücadelenin bir parçası olabilir

Yoganın iyileştirici etkilerini birçoğumuz biliyoruz. Esnekliği artırması, kasları güçlendirmesi, sağlıklı yaşam pratiklerini desteklemesi, stresi azaltması yoganın faydalarından sadece birkaçı. Bunların dışında bazı uzmanlar yogaya bağımlılıkla mücadele için de başvurulabileceğini söylüyor. Yoga insana manevi bir rehberlik ve insanın egosunun dışında bir güçle bağ kurma imkanı tanıyor. Bu sayede yoga bağımlılıkla mücadele sırasında görülen semptomların giderilmesine veya azaltılmasına yardımcı oluyor.

İlginizi çekebilir: Çok az kişi tarafından bilinen ancak sağlıklı yaşamımızı tehdit eden birbirinden ilginç bağımlılıklar

Yoga ve meditasyon: İyileşme ikilisi

Yazar Gabrielle Bernstein, kendi bağımlılıktan kurtulma serüvenini paylaşmıştı. Bernstein, bağımlılıktan kurtulmak için özellikle kundalini yogayı ve kundalini meditasyonu tavsiye ediyor. Bazı internet siteleri veya mobil uygulamalar da bağımlılıkla mücadele edenler için özel programlar sunuyor. Bu tür platformlarda, bağımlılıkla mücadele sürecini tamamlayanlardan tecrübelerini paylaşmaları isteniyor. Bu tür uygulamalarda veya sitelerde bulmak mümkün.

Sadece bağımlılıkla mücadele değil ruhu iyileştirmek için yoga

İster bağımlılıkla mücadele edin veya etmeyin, hepimizin ruhunda sayısız yaralar var. Yoga sağladığı iç huzur ve aydınlanma sayesinde bu yaraları iyileştirmek için ihtiyacımız olanı sunuyor. Yoga ve meditasyon, bizleri gerçekten kim olduğumuzla tanıştırıyor. Aradığımız gücü, bilgeliği ve bağımlılıkla mücadele ettikten sonraki canlılığı sunuyor. Yoga ve meditasyon sayesinde sadece bağımlılıklardan değil, travmalarınızdan, geçmişten miras kalan acılarınızdan arınabilir ve hayatınızı dönüştürmeyi başarabilirsiniz.

Şimdiden iyi şanslar!

İlginizi çekebilir: Herhangi bir bağımlılıktan nasıl kurtulunur?

Kaynaklar:
Yogajournal
Theselfimprovementblog

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale