X

Ayrılık sonrası 30 gün kuralı etkili bir yöntem mi?

Romantik bir ilişki sonlandırıldıktan sonra duygusal açıdan kritik bir döneme giriliyor. Bu dönemde doğru adımlar atılmazsa duygusal iyileşme geç başlıyor ve yeni bitmiş ilişkinin etkisinden çıkmak zorlaşıyor. Son zamanlarda bahsi geçen doğru adımlardan biri olarak ayrılık sonrası 30 gün kuralından bahsediliyor. Bu yazımızda, bu kuralın tüm ayrıntılarını sizler için kaleme aldık.

Ayrılık sonrası 30 gün kuralı nedir?

Ayrılık sonrası 30 gün kuralı, bir romantik ilişki bittikten sonra her iki tarafın da birbirinden uzak durması gerektiğini savunuyor. Bu kurala göre, tarafların 30 gün boyunca birbirleriyle iletişime geçmemesi, sosyal medyadan takipleşmemesi ve herhangi bir yolla birbirleri hakkında haber almaması gerekiyor. Bunlara ek olarak, bu süreç esnasında her iki tarafın da sadece kendisine vakit ayırması, duygularını fark etmeye çalışması ve yeni bir hayat için harekete geçmesi önem taşıyor.

İnsanlar, bu kural aracılığıyla ilişkilerinin sonlanışını daha rahat bir şekilde kabul edebiliyorlar. Ayrıca, bu kuralla duygusal açıdan toparlanma süreci daha hızlı başlıyor. Bu kural, herhangi bir bilimsel veri ile desteklenmiyor olsa da psikoloji dünyasında öneriliyor. Bazı uzmanlar, bir ilişki bittikten kısa süre sonra bu bitişi kabullenmenin ve karşı taraftan uzaklaşmanın duygusal yaralanmayı en aza indirdiğini belirtiyor.

Bu kural belirli bir zaman dilimiyle karşımıza çıkıyor fakat kişilerin ayrılık sonrası toparlanma süreci değişkenlik gösterebiliyor. Bazı insanlar 30 günden fazla bir sürede duygusal açıdan kendisini daha iyi hissederken bazı bireylere de 30 günden daha kısa bir süre yeterli olabiliyor. Bu nedenle, bu kuralın içerdiği sürenin herkese tam anlamıyla iyi geleceğini söyleyemeyiz. Eğer bir insan 30 gün kuralını uyguladıktan sonra tam anlamıyla duygusal rahatlığa kavuşamadığını düşünüyorsa eski partnerinden uzak durma süresini biraz daha artırabilir.

Ayrılık sonrası 30 gün kuralı etkili mi?

Bu kural, bazı insanların eski partnerlerini unutmasına yardımcı olurken bazı kişilerin de umutsuzluğa ve aşırı strese sürüklenmesine yol açabiliyor. Bu yüzden, bu kuralın herkese pozitif bir ışık yaktığını belirtmek zor fakat ayrılıktan sonra karşı tarafla iletişimin kesilmesi çeşitli yararları beraberinde getirebiliyor.

Eski partnerle sürekli iletişimde olmak, eski duygusal bağların canlanmasına yol açabildiği için iyileşme sürecini uzatıyor. Bu nedenle, biten ilişkiyle birlikte partneri de arkada bırakmak en mantıklı karar haline geliyor. Ayrıca, eski partnerle iletişimin kesilmesi sayesinde bireysel kimliğin ve bağımsızlığın farkına net bir şekilde varılıyor. Ayrılık sonrası benliği yeniden keşfetmek, bireysel hedeflere odaklanmak için önemli bir zaman ve alan sağlıyor.

Ayrılık sonrası iletişimi kesmek, aynı zamanda ilişkinin gerçekten bittiğini her iki tarafa da hatırlatıyor. Bu sayede, taraflar netlik ve kararlılık kazanarak geleceğe yönelik daha sağlıklı adımlar atabiliyorlar. Bununla birlikte, iletişimin kesilmesiyle yeni insanlarla tanışmaya ve yeni deneyimlere açık olmaya karşı bir özgürlük dürtüsü büyüyor. Kısacası, bu yöntem sayesinde yeni ilişkiler için duygusal ve zihinsel bir alan yaratılıyor ve geçmişe takılı kalmanın önüne geçiliyor.

Ayrılıktan sonra eski partnerle iletişim kurmak, pek çok insan için gereksiz dramalara ve karmaşalara yol açıyor. Bu yüzden, iletişimi kesmek bu tarz durumların önüne geçiyor ve daha sağlıklı bir günlük hayatın başlangıcını çiziyor. Son olarak, ayrılık sonrası iletişimsizliğin sağlıklı sınırlar koyulmasına yardımcı olduğunu da vurgulamak istiyoruz.

Her insan ve her ilişkinin dinamiği diğerlerinden farklı olduğu için ayrılık sonrası 30 gün kuralının herkeste işe yaradığını söyleyemeyiz fakat ayrılık sonrası partnerle iletişimi kesmenin belirli açılardan faydalı olduğunu vurgulayabiliriz.

İlginizi çekebilir: Eski sevgilinizi unutamamanızın 10 nedeni

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale