X

Ayrılık kararı almadan önce üzerinde düşünmeniz gereken 3 önemli konu

Zaman zaman ilişkinizden artık eskisi kadar zevk almadığınızı hissettiğiniz anlar mutlaka olmuştur. Stres seviyenizin arttığı, sürekli üzüntü duyduğunuz ve hiç bir şeyin düzelmeyeceğini düşündüğünüz bu anlar her ilişkide yaşansa da, uzun bir süre aynı şeyleri hissetmeye devam ettiğinizde artık o ilişkiyi devam ettirme gereği duymayabilir ve ilişkinizi sonlandırmak isteyebilirsiniz.

Çiftler mutlu olmasalar da, bir ilişkiyi sonlandırmak zor olabilir

Ancak ilişki sonlandırmak sanıldığı kadar kolay değildir. Birlikte kazandığınız alışkanlıklar, biriktirdiğiniz güzel hatıralar sizi bu kararın ne kadar doğru olduğunu sorgulamaya iter. Peki ilişkinizde yaşadığınız her çalkantı ilişkiyi bitirme sebebi midir? Gerçekten ayrılmak için doğru zaman mı yoksa ilişkinizde yaşadığınız bunalım geçici ve kolay atlatılabilecek bir süreç mi?

Duygusal olarak bunalımda olduğumuz zamanlarda ayrılık gibi büyük kararları vermek sonrasında pişmanlık yaşamamıza neden olabiliyor. Bu nedenle sizler için ayrılık kararı almadan önce son kez oturup düşünmeniz gereken 3 önemli konuyu inceleyeceğiz.

Sakinleşin; bir anlık öfkenin böylesine büyük bir karar üzerinde etkili olmasına izin vermeyin
Önemli kararlar almadan önce sakin bir şekilde düşünmek mantıklı bir hareket olabilir

Duygu yoğunluğu yaşadığınız sinirli bir anınızda tepki verme ihtiyacı hissetmeniz çok normal. Ancak böyle zamanlarda tepki vermek ve konuşmak yerine, bir süre dinlenmek ve kafanızı toparlamak için kendinize izin vermelisiniz. Her şeyi zamana bırakır ve daha yavaş hareket ederseniz, ihtiyaçlarınızı ve isteklerinizi gözden geçirmek ve ne isteyip ne istemediğinize karar vermek çok daha kolay olacaktır.

Bazen farkında olmasak da ilişkide yaşadığımız gerilim ve bıkkınlık kendimizi kapana sıkışmış hissettmemizle alakalıdır. Kendimizi geliştiremediğimiz, özel hayatımızda ya da profesyonel yaşantımızda ters giden anlar olduğunda bunun sebebini ilişkimize ya da karşımızdaki kişiye yükleme eğiliminde olabilir, olaylar üstünde kontrolsüz kaldığımızı hissettiğimiz için duygu patlamaları yaşıyor olabiliriz. Bu nedenle ilişkide kendimizi kötü hissettiğimiz anlarda sorunun kaynağına inmek için kendimize biraz zaman tanımalı ve sorunun çıkış noktasıyla ilgili analizler yaparak doğru karar verdiğimizden emin olmalıyız.

Doğru ve güvenilir kaynaklardan destek alın
İlişkiyi sonlandırma gibi önemli bir kararı vermeden önce profesyonel yardım almanız gerekebilir

İlişkide zor zamanlar geçirirken sürekli çevremizdeki kişilerin tavsiyelerine ve onayına ihtiyaç duyarız. Yakın arkadaşlarımızla durumu tartışır, ailemizden yapmamız gerekenin ne olduğuyla ilgili fikir almak isteriz. En çok da kendimizin haklı olduğunu duymaya ve onaylanmaya ihtiyacımız olur. Ancak çevremizdeki kişiler bizi tanıdıkları için genelde yaşanan olaylara bizim çerçevemizden bakarlar. Ne kadar objektif olsalar da bizi haklı görme eğilimindedirler. Bu da karar verme aşamasında yanlış yönlendirilmemize ve sonrasında pişman olabileceğimiz kararlar almamıza neden olabilir.

Ayrılık kararı alma aşamasına geldiğimizde arkadaşlarımızdan ya da bizi tanıyan insanlardan çok, olaya daha objektif bakabilecek, hatta mümkünse profesyonel bakış açılarından tavsiye ve rehberlik almak karar verme aşamasında kendimizi dışarıdan gözlememize yardımcı olacaktır. İlişki koçu, psikolog, psikolojik danışman gibi profesyonel bilgi sahibi bir mentörle çalışarak kendinizi etkili iletişim ve problem çözümü konusunda yeni bakış açıları kazanmak üzere eğitebilirsiniz. Eğer partneriniz de destek alma konusunda istekliyse, ikinizin de güvenebileceği biriyle görüşmeniz gerektiğini unutmayın. Doğru kaynakların harekete geçirilmesiyle en içinden çıkılamayacak durumlarla bile kolayca baş edilebilir ve ilişkiniz Anka kuşu efsanesinde olduğu gibi küllerinden yeniden doğabilir.

Konfor alanınızdan çıkmaya hazırlıklı olun
İlişkinizi sonlandırdıktan sonra hayatınız tamamen değişebilir

Eğer her şeyi gözden geçirdikten sonra hala ayrılma kararınızda ısrarcıysanız, bundan sonraki süreçte tüm hayatınızın değişeceğinin, bir şeylerin eksik olacağının ve konfor alanınızın bir süreliğine de olsa bozulacağının farkında olmalısınız. İlişkiyi gerçek anlamda bitirmek için cesaretinizi toplayarak yüz yüze, ciddi bir konuşma yapmanız gerekiyor ve bu sandığınızdan çok daha zor olacaktır. Mail ya da mesajla ayrılmak sizin için daha kolay olsa da, karşınızdaki kişi ve ilişkinize olan saygınız için her şeyin yüz yüze sonlandırılması çok daha iyi olacaktır. Yüz yüze konuşacak cesareti toplamak, kararınız konusunda emin olduğunuzu kendinize kanıtlamanız ve kararınızın arkasında sağlamca durabilmeniz için size yardımcı olacaktır. Konuşurken kararınızın kesin olduğunu karşınızdaki kişiye net bir şekilde belli etmeli ve ‘Şu an böyle düşünüyorum ama fikirlerim zamanla değişebilir. ’ mesajıyla ona umut vermekten kesinlikle kaçınmalısınız. Bu, gelecekte hem size kendinizi suçlu hissettirecek, hem de karşınızdaki kişiye tahmin ettiğinizden çok daha fazla zarar verecektir.

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit

Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale