X

Ayrılık acısının ardından yapmanız gereken en önemli şey: Harekete geçmek

Hayatta başımıza gelen herhangi bir değişiklik veya kayıp bizi mağdur yapmayabilir ancak bizi şaşırtır, hayal kırıklığına uğratır ve harekete geçmekten alıkoyabilir. Oysa hayatta nerede olduğunuz ve ne yapmakta olduğunuzdan bağımsız olarak, her zaman bir seçimde bulunabilir ve daha farklısını tercih edebilirsiniz.

Aslında hepimiz, başımıza gelen durumlar karşısında karar verme gücüne sahibiz.

Hepimiz, canımızı yakan insanlara karşı “Yeter” deme gücüne sahibiz.

Hepimiz, bizim dışımızdaki şeyler için sürekli çabalamak yerine kendi içimize dönüp, bazı şeyleri geride bırakma gücüne sahibiz. Her şey aslında seçimlerden ibaret.

Başınıza gelen can sıkıcı durumlara rağmen harekete geçmek aslında bir tercih. Ancak bu tercih her zaman kendiliğinden gelmiyor, buna bilinçli olarak karar vermeniz gerekiyor. Bahar ayları da hayatınızda yeni bir sayfa açmak, eskiyi geride bırakmak, değişiklik yapmak için güzel bir fırsat…

Birini kaybettikten veya hayatınızda ummadığınız bir değişiklik yaşadıktan sonra kendini berbat hissetmek son derece normal ve hatta sağlıklı bir durum. Ağlamak, öfkelenmek, depresif hissetmek, enerjisini kaybetmek, dalgın ve unutmak olmak birçoğumuzun yaşadığı duygular. Bu aslında normal bir döngü. Böyle dönemlerde “daha iyi olma” kurallarını yıkmak son derece normal. Bir adım ileri gidip sonrasında iki adım geri gelmek de normal bir durum.

Ayrılığın aşamalarını sıralamak ise birçok uzman tarafından tercih edilmeyen bir tanımlama çünkü bu, ayrılığın bıraktığı duygular arasında lineer bir geçiş süreci olduğu algısı yaratıyor. Oysa gerçekte bu aşamalar arasında bir akış yaşanması oldukça nadir bir durum. Aynı kişi, aynı aşamayı birden fazla kez geçebilir.

Aslında hangi aşamada olduğunu çok da önemli değil. Önemli olan ayrılığın ardından bir an önce harekete geçmeniz ve hayatınıza devam etmeniz. Bir karar vermeniz gerekiyor. Bilinçli, duygularınızdan arınmış bir karar vermeli ve sayfayı çevirmelisiniz.

Bu kararı vermeden önce de yasınıza ve duygularınıza hak ettiği saygıyı sunmalısınız. Eski sevgiliniz veya eşiniz korkunç bir insan olsa da, hayalleriniz yıkıldığı için aslında değerli bir şeyi kaybetmişsinizdir. O hayallerin yasını tutmalısınız. Ayrıca yaşadığınız kişiyle paylaştığınız ev, evcil hayvan veya başka eşyalarınızı kaybetmiş olmanın da yasını tutmalısınız. Kitaplar okumalı, başkalarıyla paylaşmalı ve üzüntünüzü yaşamalısınız.

Ağladıktan, öfkelendikten, sesinize tahammül edemeyecek seviyeye gelene kadar başkalarına dert yandıktan, kimseyle görüşmeden evde oturduktan, spora ara verdikten, zararlı ne varsa yedikten, yanlış insanlarla vakit geçirdikten sonra “Artık yeter” deme vakti gelir. İşte o zaman, bulunduğunuz sayfayı çevirmeli ve bir sonraki aşamaya geçmelisiniz. Böyle durumlarda birçok insan “Şimdi ne olacak? Ben ne yapacağımı bilmiyorum” sorusunu sorar.

İşte artık uyanma vakti. Yeniden spora başlayın, alkolü ve sigarayı bırakın, yeni birini bulmak için fırsat kollamaktan vazgeçin. Sessizlik bazen tuhaf gelebilir. Sessizliğin tadını çıkarın. Yalnızlığı, kendinize odaklanmak için bir yol olarak kullanın. Dikkat dağıtan her şeyi etrafınızdan uzaklaştırın. Kendinizi dinleyin. Belki yeterince güçlü olmak için önce kendinizi dinlemeniz gerekiyordur. Eğer izlemediğiniz halde televizyon açıksa, onu kapatın. Huzurunuzla barışın. Aslında etraftaki sessizlik, hayatınızın akışının sessizliği.

Bilinçli olarak yapmanız gereken tek seçim; değişim. Harekete geçmeniz lazım ve bu kararı bilinçli olarak vermeniz lazım.

Kaynak:
Psychology Today

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale