X

Aynı tosttan sıkılanların mutlaka denemesi gereken tost tarifleri

Yoğun tempo içinde koşuşturan çalışanlar ve öğrenciler için sabah erken saatlerde ya da akşamları yorgun argın eve dönünce dört dörtlük bir sofra hazırlamak çok zor olabiliyor. Hepimiz mutlaka hayatımızın bir döneminde yorgunluktan ya da sırf isteksizlikten dolayı yemek yapmaya üşenip buzdolabına öylece bakakalmışızdır. Bu gibi durumlarda genellikle aklımıza ilk gelen, lezzetli olduğu kadar oldukça hızlı ve pratik de olan mucizevi yiyecek tost oluyor. Her ne kadar böyle zamanlarda daha klasik ve hızlı tost tariflerine sığınsak da, sadece birkaç farklı malzemeyle tost ustası olmak mümkün. Eğer siz de peynir-domates ikilisinden sıkıldıysanız, sizler için bir araya getirdiğimiz pratik ve lezzetli bu tost tarifleri tam size göre!

Somon fümeli tost

Malzemeler:

  • 6-7 dilim somon füme 
  • Tereyağı ya da krem peynir
  • 1 tatlı kaşığı kadar kapari 
  • İsteğe bağlı miktarda ince ince dilimlenmiş kırmızı soğan 
  • 4-5 yaprak iyi yıkanmış roka (dereotu da eklenebilir ya da sadece o tercih edilebilir)
  • Sandviç ya da tost ekmeği

Yapılışı:

  • Ekmeğinizi arkalı önlü olacak şekilde kızartın
  • İç taraflarına krem peynirinizi ya da tereyağınızı sürün
  • Üzerine sırasıyla somon fümeyi, kırmızı soğanı, kaparileri ve tercih etmiş olduğunuz yeşillikleri ekleyin. 

Ispanak ve keçi peynirli tost

Malzemeler:

  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 demet ıspanak (dilerseniz doğrayabilirsiniz)
  • Yarım çay kaşığı kadar tuz ve karabiber
  • 30 gram keçi peyniri 
  • Yarım tatlı kaşığı kırmızı şarap sirkesi
  • 1 tatlı kaşığı kuru üzüm (isteğe bağlı)
  • Sandviç ya da tost ekmeği

Yapılışı:

  • Ekmeğinizi ayrı bir yerde kızartın. 
  • Ispanakları orta-yüksek ateş üzerine zeytinyağı dökülmüş tavaya koyun. 
  • Tuz ve karabiberleri ekleyin -gerektiği halde daha fazla ilave edebilirsiniz.
  • 2-3 dakika kadar bu şekilde pişirdikten sonra altını kapatıp sirkeyi ekleyin. 
  • Ayrı bir kapta keçi peynirini, kuru üzümleri ve biraz karabiberi karıştırın. 
  • Önceden kızartmış olduğunuz ekmeğinizin arasına peynirli karışımı sürüp üzerine de ıspanakları ekleyin. 

Domates, hindi füme ve mayonezli tost

Malzemeler:

  • 2-3 dilim hindi füme
  • 1 çay bardağının yarısı kadar yoğurt
  • 1 yemek kaşığından biraz az mayonez
  • 1 tatlı kaşığı kadar kekik 
  • 1 küçük diş ezilmiş sarımsak 
  • Dilediğiniz kadar tuz
  • Orta kalınlıkta kesilmiş 3-4 dilim domates 
  • Marul yaprakları 
  • Sandviç ya da tost ekmeği

Yapılışı:

  • Ekmeğinizi ayrı bir yerde kızartın.
  • Mayonezi, yoğurdu, kekiği, sarımsağı ve tuzu küçük bir kasede iyice karıştırın.
  • Kızartmış olduğunuz ekmeğinize hazırladığınız sosu sürüp, arasına da marul, hindi füme ve domatesi ekleyin. 

Not: Dilerseniz aynı tarifi sosu hazırlamadan sadece mayonez ile yapabilirsiniz. 

Patlıcanlı, biberli ve fasulyeli tost 

Malzemeler:

  • 1 patlıcan; orta kalınlıkta ve yuvarlak dilimler halinde kesilmiş
  • Çay bardağının üçte biri kadar zeytinyağı
  • Tuz ve karabiber
  • 1 su bardağı beyaz fasulye 
  • 1 diş doğranmış sarımsak 
  • 1 yemek kaşığı tahin
  • 1 yemek kaşığı taze limon suyu
  • 1 orta boy kase közlenmiş kırmızı biber 
  • Sandviç ya da tost ekmeği

Yapılışı:

  • Ekmeğinizi kızartın ve fırını 200 dereceye ayarlayın. 
  • Patlıcanları fırın tepsisine yerleştirip yarım çay bardağı kadar zeytinyağını fırça ile üstlerinden geçin. Üzerine tuz da ektikten sonra arada bir kere çevirerek 20-25 dakika pişirin. 
  • Bu sırada ayrı bir kapta fasulyeleri, sarımsağı, tahini, limon suyunu ve geriye kalan zeytinyağını tuz ve karabiberle birlikte karıştırın.
  • Kızarttığınız ekmeğe karışımı sürüp içine de patlıcan ve biberleri ekleyin. 

Avokado, domates ve fesleğenli açık tost 

Malzemeler:

  • Yarım avokado 
  • Dilediğiniz kadar domates 
  • Taze fesleğen yaprakları
  • Tuz ve karabiber
  • 1-2 damla limon
  • 1 dilim ekmek

Yapılışı:

  • Ekmeğinizi kızartın.
  • Avokadoyu çatal yardımı ile ezin ve kızartmış olduğunuz ekmeğin üzerine sürün. 
  • Üzerine domates ve fesleğen yapraklarını da ekleyerek baharat ve limonla tatlandırın. 

Domates, mozerella ve pesto soslu tost 

Malzemeler:

  • Yarım su bardağını dolduracak kadar pesto sosu (hazır ya da ev yapımı)
  • 1-2 dilim, kalınca kesilmiş taze mozerella peyniri
  • 2-3 dilim, kalınca kesilmiş domates 
  • Sandviç ya da tost ekmeği

Yapılışı:

  • Ekmeğinizizin iki tarafını da hafifçe kızartın.
  • Daha sonra ekmeğinizin iç taraflarına pestoyu sürün.
  • Alta mozerella peynirini yerleştirip üstüne de domatesi koyun. 

Ton balıklı ve közlenmiş biberli sandviç

Bu tarifimiz tost değil ama en az önceki tarifler kadar lezzetli bir sandviç!

Malzemeler:

  • 1 kutu, tercihen suda bekletilmiş ton balığı 
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı 
  • 1 çay bardağı közlenmiş kırmızı biber (kavanozda hazır satılanlar da uygun)
  • Yarım çay bardağı kadar doğranmış taze fesleğen yaprağı 
  • 1 çay kaşığı kırmızı şarap sirkesi 
  • Biraz karabiber 
  • Sandviç ya da tost ekmeği

Yapılışı:

  • Orta boy bir kapta ton balığını, közlenmiş kırmızı biberi, doğranmış fesleğen yapraklarını, kırmızı şarap sirkesini ve yarım çay kaşığı kadar karabiberi karıştırın. 
  • Sandviç ya da tost ekmeğinizin üzerine bu karışımı sürün. 

Bitter çikolatalı ve muzlu tost tarifi

Son olarak da, sabahları bir tık daha fazla enerjiye ihtiyacı olanlar ya da tatlısız ayılamanlar için…

Malzemeler:

  • 80 gram bitter çikolata 
  • 1 adet muz 
  • 2 dilim tost ekmeği
  • İsteğe bağlı olarak pudra şekeri (üzeri için)

Yapılışı:

  • Ekmek dilimlerini bir tavada, orta ateşte altın rengini alana kadar kızartın.
  • Muzu kalın dilimler halinde kesin.
  • Kızarttığınız ekmek dilimlerinin üzerine önce küçük parçalara böldüğünüz çikolatayı, daha sonra da muz dilimlerini yerleştirin. 
  • Hazır durumda olan tostları, çikolatanın tamamen erimesi için tost makinesine basın. Biraz ılıdıktan sonra üzerine pudra şekerini de ekleyerek servis edebilirsiniz. 

 

Kaynaklar: 
nefisyemektarifleri.com
realsimple.com
foodnetwork.com
thekitchn.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale