X

“Aynalama” size sizi anlatıyor: Yansımanızı görmek istemez misiniz?

Bilmiyorum daha önce hiç “aynalama” kelimesini duydunuz mu? Konu şu ki; aslında gördüğümüz, duyduğumuz, dinlediğimiz her bir şey bizim içimizdeki bir noktanın yansıması. Kızdığınız ya da davranışlarından pek hoşlanmadığınız bir komşunuz ya da arkadaşınız da dahil bu duruma. Eğer ki herhangi biri, bir durum sizin içinizde öfke, sevinç, neşe, hüzün vb. gibi hislerde yoğun veya yüksek hissettiriyorsa, anlayın ki orada sizinle ilgili bir durum var.

İyi ya da kötü olabilir ama yoğun duygular hissettiğiniz her hangi olay sizin, sıradan bir konuşma anının sıradan bir cümlesi olsa bile bu, içinizde olan bir parçanın dışarı yansıması. Özetle çevrenizde gördüğünüz, gözlemlediğiniz, yaşadığınız her bir şey sizi size yansıtan aynalarınız.

Konu böyle olunca kişi çevresini ve bir yandan da kendisini, tepkilerini gözlemlediği vakit, biraz da durumu eşeleyince çok acayip farkındalıklara şahit olmaya başlıyor. Daha önce anlayamadığın durumları neden yaşamaya başladığını anlıyorsun. Duyduğun ve belki de hoşuna gitmeyen cümlelerin arkasındaki gerçek söylemleri duymaya başlıyorsun. Müthiş bir farkındalık kapısı diyebilirim.

Geçenlerde babamla sohbet ediyorduk. Konu konuyu açıyor, sohbet güzelce ilerliyor derken; bir anda benim ağzımdan bir cümle çıkıverdi. Bunu o fark etmedi ama ben babamı çok iyi tanıyıp bazı içsel konularını bildiğim için; eyvah bu cümleden tetiklenebilir diye geçirmiştim o an içimden. Eğer biraz daha uyanık bir bilinç seviyesinde olsaydı, muhtemelen tetiklendiği için benimle tartışabilirdi. Fakat işin garibi o cümleyi can yakmak için sarf etmemiştim.

Konunun ilginç kısmı, ben o cümleyi hiç düşünmeden, istemsiz sarf etmiştim. Çok kişisel söylenmiş gibi duran cümlenin aslında kişisellikle yakından uzaktan alakası yoktu. Bu ne demek peki?

Bu benim için şu anlama geliyor: Ben herhangi biriyle konuşurken rahatsız olduğum noktada, aslında karşımdaki kişi o cümleyi beni aynaladığı için sarf ediyor olacak ve hiçbir ama hiçbir şey kişisel değil ve olmayacak! Benim kişiliğimle derdi yok aslında insanların; benim kendim dışımdaki herkes sadece beni bana yansıtıyor. Yansıtıyorlar ki kendi içimi görebileyim. Yansıtıyorlar ki gördüklerimi ihtiyacım dahilinde dönüştürebileyim. Hoşuma gitmeyen herhangi bir şeyde tetiklendiğimde, içimde neye rezone ediyor bakayım. Bakayım da kendimi iyice anlayayım. Temizlenmesi gereken ne varsa temizleyeyim. Temizleyeyim de daha hafif ve rahat yaşayayım.

Konuları kişisel almak beni çok yoran bir durum. Bu sebeple bu aydınlanmaya aşırı mutluyum şu an. Umarım hayatın içerisinde de rahatça pratik edebilirim.

Tüm bunlardan ayrıca bir de; aynalara gerçekten ihtiyacımız var mı? Aynalar, aynalamalar olmak zorunda mı? Biz sürekli tetiklenme halleri ile hayatımızı geçirmek zorunda mıyız?

İçinden bu tip soruları geçirenlere minik bir cevapla yazımı sonlandırmak isterim. Hayır, aynalara ihtiyacımız olmak zorunda değil. Hayatımızın her anında aynalamalarla yaşamak zorunda da değiliz. Nasıl mı? Kendini iyi, kötü, doğru, yanlış, karanlık, aydınlık, güzel, çirkin; her şeyinle, her bir noktanla severek kabul ettikten sonra aynasız yaşamı öğreniyormuşsun. Bu bilgi hocam Ezgi’den geldi bana çok yeni bir zamanda. Hallettim mi? Hayır, senelerdir uğraşıyorum! Ama elimden geleni yaptığımı söyleyebilirim.

Nice olduğumuz gibi sevgide kalabildiğimiz hallerimize. Çok sevgiyle…

İlginizi çekebilir: Tanıştığımız kişi hakkında hemen sonuca varmak: Kendimiz çalıp kendimiz oynuyor olabilir miyiz?

Gamze Baytan: Selamlar, Gamze ben. Meditasyon ve yoga hocasıyım. 7/24 çalıştığım organizasyon sektöründen bir anda "Ne yapıyorum ben kendim için" diyerek çalışma hayatımda ne istediğime karar vermek adına verdiğim arada; kendimi bir anda bol kitap, bol sorgulama, bol seans ve bol yazının içerisinde buldum. Yol yolu açtı ve ben artık izlemek yerine hayata katılmayı seçtim. Eylül '15'te Ezgi Sorman'dan aldığım Meditasyon Eğitimi Eğitmenliği'nden mezun oldum. Şu an toplam 2 günden oluşan ve içerisinde “stres nedir, bedene etkileri nedir, sağlıklı seçimler yapmamız nasıl mümkündür, meditasyon nedir, ne işimize yarar, faydaları nedir, biz aslında kimiz” gibi soruların cevabını konuşup; her birimizin modu her an değişkenlik gösterdiği için tek bir tekniğe kendimizi sıkıştırmak yerine, esnek olabilmek adına 3 ayrı varyasyonun deneyimendiği eğitimler ve grup meditasyonları yapmaktayım. Yollar bitmez tabi hayat boyu; görebildiğimiz sürece. Ayık ve uyanık olarak yakalayabildiğimiz takdirde hayatı. Ve Cihangir Yoga'da Berivan Aslan Sungur'un Yin Yoga Eğitmenliği eğitimiyle kesişti yolum. Temmuz '17’de de meditasyon hocalığımın yanı sıra yin yoga hocalığına tam anlamıyla adım atmış oluyorum. Ben ruh-zihin-beden ile bütünüyle çalışmaktan çok keyif alıyorum. Yeni şeyler keşfediyorum. Hayatta hem daha güçlü hem daha esnek durabiliyorum artık. Her şey artık hem daha derin hem daha hafif. Ve bütün bu deneyimleri daha rahat anlamamı, içselleştirmemi, görmemi sağlayan en büyük araç da kelimelerim. Yazıyorum çünkü yazı benim bu hayatta ruhumla özgürce dansedebildiğim en özgür alan. Yazıyorum çünkü yaşadığımız, başımıza gelen herhangi bir şeyde yalnız olmadığımızı, çaresiz olmadığımızı bilelim, kuvvetimizi yine birbirimizden alalım, birbirimize yayalım ve şifa olalım diye.. Tüm insanlığa yayılmak niyetiyle. Mail adresim: gamzebaytan@gmail.com

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale