Uyku düzenimiz vücut ve zihin sağlığımız için son derece önemli. Ancak uykusuzluk şikayeti çekenlerin sayısı …
Acı ve üzüntüyle nasıl başa çıkabiliriz?
Acı çekmek ve üzülmek insan olmamızın doğal bir parçasıdır. Ayrılıklar, ölümler, hastalıklar, savaşlar, ekonomik sıkıntılar …
Kendinizi affetmeye ne dersiniz?
Hayatta herkes hata yapabilir, ben, siz, ailemiz, sevdiklerimiz… Önemli olan, yapılan hataları göz ardı etmeden, …
Kadınlar her yıl daha da mutsuzlaşıyor: Peki, ne yapmalı?
Geçenlerde yayınlanan Deloitte’nin 2022 yılında çalışan kadınlar üzerinde yaptığı araştırma sonuçlarına göre kadınların yarısı bir …
“Yalnız değilsiniz!”: Onaylamanın iyileştirici gücü
Asırlar boyu her an vahşi bir hayvan tarafından öldürülme tehdidi altında yaşayan insanın hayatta kalma …
Şiddetsiz iletişim mümkün mü: İletişimin 3 altın kuralı
Hepimiz yaşamışızdır ağzımızdan çıkanın farkında bile olmadığımız, hem bizim hem karşı tarafın yaralayıcı sözlerinin ve …
Karmaşık olan karşımızdakiyle değil de, kendimizle ilişkimiz olabilir mi?
Evet, hepimizin ilişkilere dair buluştuğu ortak bir görüş var: İlişkiler karmaşıktır ve her ilişkinin kendine …