Araştırmalar, pozitif bakış açısına sahip insanların daha uzun yaşadığını söylüyor. Peki ya doğuştan iyimser değilseniz? …
Gıda etiketi okuma 101: Gıda etiketleri sizi kandırıyor olabilir
Tüketiciler olarak sağlık konusunda her zamankinden daha bilinçliyiz, bu nedenle bazı gıda üreticileri bizleri yüksek …
Harvard’dan sağlıklı çocuklar yetiştirme rehberi
Harvard Üniversitesi’nin tavsiyeleri doğrultusunda, sağlıklı çocuklar yetiştirmek için dikkat etmeniz gereken önemli noktaları sizler için …
Yaşam standardımızı ne belirliyor: %20 genler, %80 seçimler
Küçük bir doğru/yanlış testiyle başlayalım: “Ailenizde kalp veya şeker hastalığı varsa sizde de çıkacak.” Cevap: …
En çok yapılan 8 beslenme hatası
Beslenmemize her ne kadar dikkat etmeye çalışsak da, çoğumuzun yaptığı bazı temel hatalar mevcut. Gelin …
Mevsimsel duygudurum bozukluğu ve sirkadiyen ritim optimizasyonu
Kış depresyonunda mısın? Yalnız değilsin! Daha az gün ışığı saati ve soğuk havalar, vücudun sirkadiyen …
2021’de beslenme değişiyor: Zihnini, bedenini ve ruhunu besle
İnsan vücudu, optimal sağlığı koruma konusunda ve yanlış hizalanırsa onu yeniden dengeye getirme konusunda olağanüstü bir yeteneğe …
Ya sağlıklı yiyecekler aslında sizi beslemiyorsa: Besin emilimini artırmak için 10 öneri
Son zamanlarda “Yeşilliklerinizi yiyin” veya “Havuç yiyin karanlıkta daha net görün” gibi şeyleri sıkça duyuyoruz. …
Geleneksel sağlık bizi yüzüstü bıraktı: Peki ne yapmalı?
Şunu söylemek zorundayım: Geleneksel sağlık bizi yüzüstü bıraktı. Hayır, geleneksel sağlık kötü demiyorum. Kimseyi parmağımla …