Başarısızlık inancını içinizdeki gücü dışarı çıkararak yenin
Danışan: Son zamanlarda kendimi gerçekten gergin hissediyorum. Terapist: Gerginliği başlatan nedir? Danışan: İş yerinde diğer …
Duygularımızın yöneticisi: Bilişler
İnsanların duygu ve davranışları, olayları yorumlama biçimlerine göre belirlenir. Bir kişinin neler hissettiğini belirleyen şey …
Olumsuz duygularınızı ruhunuzun gelişimi için kullanın
Kendini iyi hissetmek birçok insanın temel amacıdır. Çaresiz, üzgün, kızgın hissetmek istemeyiz. Ancak hayat iyiyi- …
Hayatınızı varsayımlar üzerine inşa etmeyin, kaygıyı yenin
Kaygı duygusu, ne yoğun ne sık yaşanan ve ele alınması zor olan bir duygudur. Kaygı …
‘Hayır’ diyebilme sanatı: Kişisel sınırlarınızı koruyun
Çevrenizdekilere hayır diyemediğiniz için istemediğiniz şeyleri çok sık yapıyorsanız sınırlarınızı gözden geçirmeniz gerekebilir. Sınır koyamamak …
Değersizlik inancı nedir ve nasıl aşılır?
Değersizlik inancı bir kişinin mesleki yaşantısını, ilişkilerini, ruh sağlığını ve ruhsal durumunu etkileyen çok güçlü …
Kendini kötü hissediyorsan düşüncelerine dön bak!
Kendinize, yaşadıklarınıza ve dünyaya dair düşünceleriniz; duygularınızın ve davranışlarınızın belirleyicisidir. Geleceğinize, çevrenizde olanlara ve kendinize dair düşünceleriniz olumsuz …
Zihnen hazır olunduğunda kilo vermek çok kolaydır!
Kilo verebilmek için kişinin sadece diyet yapması yeterli değildir. Sadece diyet yeterli olsaydı, kilo verdikten …
İlişkilerinize verdiğiniz değer kendinize verdiğiniz değeri yansıtır
‘İlişkilerim hep kötü gidiyor’, ‘Karşıma bana değer veren biri çıkmadı’, ‘İlişkilerim uzun sürmüyor.’, ‘İlişkilerimde hep …
