Nasıl bir çocukluk geçirdin? Ailen sana olan sevgisini rahatça ifade edebilen insanlardan mı oluşuyordu? Senin …
Pandemide ruhsal bakım: Ruh sağlığınızı korumak için 5 öneri
Hepimizi sarsan COVID-19 pandemisi başlayalı tam bir yıl oldu. Bundan bir sene önce “Corona gündeminde …
Duygularınızla birlikte oturmak: Duygularınızı duyabilmeniz için 5 öneri
Nasıl bir evde büyüdünüz? Anneniz, babanız siz çocukken duygularınıza saygı gösteriyorlar mıydı? Duygularınızın farkına varıyorlar …
Kendimizi ve başkalarını etiketlediğimizde zihnimizde neler oluyor?
Kendini etiketlediğin, sevmediğin bir huyunu sahiplendiğin zaman o huyunun daha da belirginleştiğini fark ettin mi? …
“Sen ne düşünürsen O’sun”: İrrasyonel inançlarınızın farkına varın
“Dostum sen düşünceden ibaretsin. Gerisi et ve kemiktir. Gül düşünürsen gülistan Diken düşünürsen dikenlik olursun” …
Öz denetim neden önemlidir: Hedeflerinize ulaşabilmeniz için 3 öneri
Bu sene sahip olmak istediğiniz faydalı alışkanlıklar nelerdir? Erken yatıp kalkmak mı? Artık sigara içmemek …
Pişmanlıklarla barışmak mümkün: Pişmanlık nedir, nasıl baş edilir?
Hayatınızda hiç pişman oldunuz mu? Yoksa siz de hayatında hiçbir zaman pişmanlık duymadığını ileri sürenlerden …
Gücümüze odaklandığımız bir Kadınlar Günü kutlaması
Bugün 8 Mart. Kimine göre “Dünya Kadınlar Günü”, kimine göreyse “Dünya Emekçi Kadınlar Günü.” Hangi …
Pandemide zihinsel sağlığını hareket ederek koru
Hepimizin hayatını derinden etkileyen pandemi başlayalı tam bir sene oldu. Bu bir sene boyunca çoğumuz …