Herhalde dünyada en çok damgalanmaya maruz kalan kişilik bozukluklarından biri narsisizm. Dizilerde, filmlerde ve gerçek …
Toksik pozitiflik: Negatif duygulara tahammül edememe durumu
Farkında mısınız artık nerdeyse hiç kimsenin negatif duygulara tahammülü yok. Herkes daimi bir mutluluk formülünün …
En iyi meditasyon uykudur: Uyku hijyeni oluşturmak için 5 ipucu
Uykuyla aranız nasıl? Günde kaç saat uyuyorsunuz? Uyku düzeniniz ve zihinsel sağlığınız arasındaki ilişkinin ne …
Yeni bir sene yeni bir sen mi, yoksa kendini kabullenmek mi?
“En ilginç ikilem, kişinin ancak kendini olduğu gibi kabul ettikten sonra değişebilmesidir.” Carl Rogers Adettendir, …
2021 yılına Küçük Prens’in gözünden bakalım mı?
Bu yazımın bir benzerini 2020 yılına girerken yazmıştım. O tarihten bu yana köprülerin altından çok …
Bir dayanıklılığı artırma yöntemi olarak psikolojik öz bakım
Sürekli takip ettiğim kuruluşlardan biri olan Global Wellness Institute, Aralık 2021 tarihli “The Global Wellness …
“And Just Like That” dizisi modern dünyaya dair neler söylüyor?
Pandemide hepimiz her zamankinden daha fazla dizi seyretmeye başladık, öyle değil mi? Bu hafta gösterime …
Endişelerden kurtulun: Hayat zihnin içinde değil, dışında yaşanır
Zihnimizin yerinde duramayan, huzursuz yapısının farkındasınızdır. Durmadan ya geçmişi ya da geleceği düşünen zihnimiz, nadir …
Var olmak ve var olmayı hak etmek üzerine: Sadece var olduğumuz için bile değerliyiz
Japon kültürüyle aranız nasıl? Ben, belki de de en yakın arkadaşlarımın arasında Japonların da olması …