En son ne zaman rahatladınız? Dünyanın bütün problemlerinden uzak bir şekilde olabildiğine rahat, gevşemiş hissettiğiniz …
Duygularınızı tanımak için üç öneri
Duygularınızın hayatınızdaki yeri ne? Gün içinde duygularınızın ne kadar farkındasınız? Duygularınızla sürekli bir mücadele içinde …
Duygusal wellness sayesinde duygularınla arkadaş ol
Son yıllarda sık sık duyduğumuz wellness fiziksel, çevresel, duygusal, entelektüel, mesleki ve ruhsal bileşenleri olan …
Öz şefkat: Kendine en iyi arkadaşına davrandığın gibi davranmak
Budist felsefesinde önemli bir kavram olan öz şefkat, doğuda binlerce yıldır bilinmesine rağmen, batı dünyasında …
Bir zihinsel öz bakım yöntemi olarak temizlik yapmak
Temizlik yapmakla aranız nasıl? Temizlik yapmayı külfet olarak mı görenlerdensiniz? Peki ya temizlik yapmanın, evlerimizin …
Plastik hayatlar plastik yıldızlar: Çağın yıldızları, yaşanılan dönem hakkında neler söylüyor?
Her dönem kendi yıldızlarını yaratır. “Masumiyetin son çağı” olarak adlandırılan 1950’lerden Grace Kelly ve Audrey …
Aşkın farklı renkleri: Hayatın kendisine aşık olmak
Bugün onunla ilgili bir gün. Sayısız şiire, romana ve filme konu olmuş, bilim insanlarının formüllerle …
Sinematerapi: Filmlerin ruha iyi gelen yönü
Film seyretmeyle aranız nasıl? Belki de babamın Yeşilçam’da bir film yapımcısı olmasından ötürü çocukluğumdan bu …
Kış mevsiminde öz bakımınız için 3 ipucu
Yine yılın o dönemlerindeyiz. Havanın erkenden karardığı, soğuk yüzünden dışarıda çok fazla zaman geçirmek istemediğimiz …