İçsel dünyamız ve psikolojik durumumuz dış dünyayla olan ilişki düzeyimizi belirleyen en önemli faktörlerden biridir. …
Kendinizi sevin: Öz-merhamet seviyenizi geliştirmek için 6 öneri
İngilizcedeki “self-compassion” kavramı dilimize öz-şefkat, öz-duyarlık, öz-merhamet gibi farklı şekillerde çevrilmiş durumda. Budist felsefesinde önemli …
Kendini sevmenin kısa tarihi: Kendini sevmek lüks değil, ihtiyaçtır
İçinde bulunduğumuz zamanın en sık duyduğumuz konularından biri herhalde “kendini sevmek.” Yazılarımı uzun süredir okuyorsanız, …
Maymun zihni eğitmek mümkün: Anda kalmanızı kolaylaştıracak 3 öneri
Gün içinde zihnimizin hep daldan dala konduğunun siz de farkındasınızdır. Doğu felsefelerinde buna “maymun zihni” …
Kışın karanlığı ruhunuzu sarmasın: Enerjinizi yükseltmenin yolları
Yine yılın o zamanlarındayız. Hani hafta içleri tek isteğimizin, kendimizi işten eve atıp koltuklarımızda uzanarak …
Gerçekçi iyimserlik: Negatifin farkında olup pozitife odaklanma sanatı
İyimser insanlar deyince aklınıza dünyaya pembe gözlüklerle bakan, hayal aleminde yaşayan, gerçekçi olmayan insanlar mı …
Yaşamınızı güzelleştirmek elinizde: 2020 “hayatı güzelleştirme yılı” olsun mu?
Hayatından memnun musun? Hayatının her alanı sana zevk veriyor mu? Eğer elinde sihirli bir değnek …
Küçük Prens’in gözünden yılın değerlendirmesi: Gerçek sorularla 2019’u değerlendirin
Adettendir. Yeni bir yıla girerken geride bırakılan yılın muhasebesi yapılır, o yılla ilgili hedeflerin gerçekleşip …
Bir yeni yıl hedefi olarak kendine iyi davranmak
Kendinizle aranız nasıl? Kendinize nasıl davranıyorsunuz? Siz kendinize olan hareketlerinizle kendinizin yanında mısınız, yoksa karşısında …