Sizden sevdiğiniz yönlerinizi sıralamanızı istesem kendinizi nasıl hissedersiniz? Peki sevmediğiniz yönlerinizi sıralamanızı istesem bu sefer …
Çocukluk travmasını iyileştirmek: Utanç, öfke, korku ve üzüntü gibi duygularınızı sisteminizden çıkartın
Çocukluk çağında deneyimlediklerimizin hayatımız üzerinde büyük bir etkisi vardır. Bazı çocukluk deneyimleri travmatik olaylardan oluşmaktadır. …
Büyük buluşma: İçinizdeki çocuğu ve ergeni, yetişkin halinizle birleştirin
Çok eskidendi. Artık tam zamanını hatırlamıyorsun. Ailendeki ve okulundaki birileri kalbini kırdı. Sana, senin hakkında …
Kendini sevme ihtiyacı: Bencillik veya narsisizm değil, en doğal ihtiyaç
Kendini sevmenin önemini sık sık dile getiren bir psikolog olarak hala bazı insanların kendini sevmeyi …
Geçmişle geleceğin kesiştiği yerde buluşalım: Anda olmanın mucizesi
Şu sıralar sık sık kendinizi Koronavirüs tehlikesinin bittiği bir geleceği hayal ederken mi yakalıyorsunuz? Günlerinizi …
Her şeye rağmen kendin olabilmek: Kendi özüne uygun yaşamayan ağacın öyküsü
Bir ağaç olduğunu düşün. Hikaye bu ya sen akasya ağacıymışsın. Ama her nedense sen çocukken …
Mutsuzluğu hak etmediğinize inanın: Kendini affetmek ve kabul etmek
Merhaba. Hadi bugün Coronavirüs gündeminden biraz uzaklaşıp başka bir konudan bahsedelim; mutluluğu hak etmediğini düşünen …
Covid-19 sürecinde psikolojik sağlığımızı koruma yöntemleri
Kendinizi, tüm dünya olarak içinden geçtiğimiz bu Corona virüs günlerinde nasıl hissediyorsunuz? Gün içinde baskın …
Radikal kabullenme: Gerçeği görün ve onunla başa çıkmak için strateji geliştirin
Şu sıralar sık sık kendinizi gündüz düşleri görerek, geleceğe yönelik hayaller kurarak mı buluyorsunuz? İçinden …