Farkındalık ve mindfulness uygulamalarının psikolojik sağlığa etkileri
Son yıllarda farkındalık (mindfulness) ve buna yönelik uygulamalar, psikolojik sağlık alanında önemli bir ilgi görmekte. …
Otantiklik kavramı yani kendin olabilme cesareti üzerine
Otantiklik; bireyin kendisi olması, gerçek benliğini, yeteneklerini, duygularını, düşüncelerini, isteklerini, zihin kapasitesini ve potansiyelini içinden …
Nedir bu erteleme davranışı: Erteleme davranış döngümü nasıl yenebilirim?
“Biz vaktimizi tereddütler ve ertelemelerle boşa harcarken, hayat akıp gider.” –Seneca Teslim gününüzün sonuna geldiniz …
