Son dönemlerde popüler diyetler kadar popüler süt çeşitleri olan; Hindistan cevizi sütü, soya sütü, badem …
Karbonhidrat düşman mıdır: Hangi karbonhidratlar kilo aldırır?
Popüler diyetlerin en başlıca kuralı ekmeği, şekeri, unu kes ve hızlıca kilo ver. Uygulaması pratik …
Beslenmenize bir de bu gözle bakın: Hangi çeşit Omega-3 alıyorsunuz?
Omega-3; düzenli olarak dışarıdan alınması gereken, vücudun kendi kendine sentezleyemediği önemli bir yağ asidi türüdür. …
Mutfakların vazgeçilmezi domates mevsimi başladı: Domatesin 7 faydası
Çekirdekleri ve yetişme şekli ile bir meyve olan ancak besin değerleri ve beslenmede kullanım şekli …
Sağlığımız için günde ne kadar su tüketmek gerekiyor?
Hidrasyon dediğimiz vücut sıvı dengesi, tıpkı beslenme gibi kişiye özeldir. Herkes için farklı tüketim önerileri, …
Mindful eating: Yeme farkındalığı kilo vermeye yardımcı olabilir mi?
Ne çok duyar olduk, “mindful eating”i. Türkçesi “yemek yeme farkındalığı”. Günlük rutininizi düşündüğünüzde telefonunuza ya …
Detoks çayları: Nasıl, ne kadar, ne zaman kullanmalı?
Vücut ağırlığı ya da beden algısı söz konusu olduğunda herkesin vermek istediği en az bir …
Mutfakların vazgeçilmezi, diyetlerin demirbaşı: Limon
Baharın gelişiyle verilemeyen bir 5 kilo, üzerine bir de ödemli ayaklar, şiş gözler derken herkes …
Premenstrüel sendrom (PMS): Her ay tekrarlanan bu dönemle nasıl başa çıkılır?
Kadınların yaklaşık %75’ini olumsuz etkileyen, adet /regl dönemi öncesinde hormon seviyelerindeki değişikliğe bağlı gerçekleşen sendrom …