Geçtiğimiz senelerden farklı bir Ramazan ayı yaşıyoruz. Evde karantinada olmanın yanı sıra, virüs salgınına yakalanmamak …
Dengeli beslenmenin olmazsa olmazı çinko: Çinkodan zengin 10 besin
Son dönemde salgın nedeniyle bağışıklık sistemini çok konuşur, çok dinler, çok okur olduk. Bağışıklık sisteminin …
B12 vitamini nedir, eksikliğinin belirtileri ve etkileri nelerdir?
Son zamanlarda hafıza, unutkanlık ile ilgili şüpheye düşen herkes önce “B12 vitaminim mi eksik acaba?” …
Aç değilken neden yemek yeriz: Duygusal yeme atakları ve nedenleri
Duygusal yeme atakları, daha fazla konuşur olduğumuz beslenme problemlerinin başlarında yer almaya başladı. Çoğunluğunu kadınların …
A’dan Z’ye kombucha: Nedir, nasıl tüketmeli, kimler kullanmalı?
Her gün yeni bir sağlıklı içecek türüyor veya sağlıklı besin ortaya çıkıyor. Son yıllarda özellikle …
Vejetaryenler için 5 iyi D vitamini kaynağı
Güneş ışığı vitamini olarak da bilinen D vitamini, sağlık için gerekli olan, yağda çözünen bir …
Bel çevresi yağlanmasını azaltacak 5 basit yöntem
Bel çevresi yağları sadece kötü bir görünüm vermekle kalmaz, ciddi sağlık problemlerine de yol açabilmektedir. …
Çiçekten gelen bir yağ: Aspir yağı nedir, faydalı mıdır, nasıl tüketmek gerekir?
Aspir yağı yüksek ve düşük sıcaklıklara karşı dayanıklı aspir çiçeğinden elde edilen bir yağ türüdür. …
Kötü gün dostumuz konserve gıda: Sağlıklı mıdır, neye dikkat etmek gerekir, besleyici midir?
Konserve gıdalar en sık sorulan soruların başında gelmekte, gıda ile ilgili haberlerde de sıklıkla yer …