Kilo vermek için enerji dengesini sağlamak yani harcanan enerjinin alınan enerjiden daha fazla olmasını sağlamak …
Faydaları ve porsiyonları ile tüketmeniz gereken 7 yaz meyvesi
Yaz mevsiminin en güzel taraflarından bir tanesi de çeşit çeşit meyveyi bir arada bulabiliyor olmamız. …
Oruç tutacaklar için Ramazanda sağlıklı beslenme önerileri
“11 Ayın Sultanı” olarak bilinen, hem ruhumuzu hem de bedenimizi sakinleştiren bir aya başlıyoruz. Oruç …
Kilo kontrolü ve zayıflamak için yapılması gereken egzersizler
Fiziksel aktivite yani egzersiz veya hareket etmek kilo kontrolünü ayarlamanın önemli bir yoludur. Fiziksel olarak …
Fit bir vücut için spor performansını artıran beslenme tüyoları
“Yiyorum ama spor yaptığım için nasılsa yakıyorum” diye düşünüyorsanız maalesef ki yanılıyorsunuz. Çünkü bilimsel çalışmalar …
Gözlerinize iyi bakın: Göz sağlığına iyi gelen besinler
Sosyal medyada ve / veya ekranlar başında gerek iş gerekse keyif amaçlı ne kadar vakit …
Anne adaylarının sağlık formülü: Hamilelikte yoga
Hamileliğin ilk 6 ayını tamamlamış bir anne adayı, az kilo almış bir diyetisyen ve hamilelik …
Detoksun en güzel ve en basit içeceği: Su
Yaz ayları geliyorum derken sağlıklı bir cilt, temiz bağırsaklar, hızlı çalışan bir metabolizma ya da …
Yaz öncesi metabolizmayı hızlandırmanın yolları
Bahar kapıdayken herkeste bir telaş oluyor ve yaza nasıl daha az kilolu ve fit girebilirim …