Bir insan, bir iş, bir ilişki, bir nesne… Kaybettiğimiz zaman neler hissederiz? Önce bir panik …
Neden unutamıyoruz: Aşk mı? Bağımlılık mı?
Gerek sosyal çevremde, gerek iş hayatımda sıklıkla karşılaştığım bir soru(n), biten ilişkinin ardından gelen boşluk …
Sağlıklı bir bağ kurabilmek için farkına varın: İlişkinizi kaç kişilik yaşıyorsunuz?
Hem danışanlarımın anlattıklarından hem de kendi sosyal çevremde tanık olduklarımdan sonra bu başlık oluştu kafamda. …
Kusursuzluğu arama çabası: “Mükemmelim, öyleyse daha da mükemmel olmalıyım”
“Ders notlarım mükemmel olmalı, en iyi okullarda okumalıyım, en mükemmel işi bulmalıyım, en iyi çalışan …
Reddedilme psikolojisiyle baş etmek: “Hayır” cevabını duymanın gücü
Bu zamana kadar “hayır” demekle ilgili birçok makale okumuş ya da bununla ilgili etkinliklere katılıp …
İçinizden iyi hissetmek gelmiyorsa, mutsuzluğun da keyfini çıkarmanın 5 yolu
Şimdi size belki daha önce yüzlerce, hatta binlerce kez okuduğunuz ya da duyduğunuz cümleleri yazacağım. …
Değişmeyen yeni yıl geleneği: 2018 hedef listesi ve hedeflere ulaşmak için öneriler
Çoğumuz yeni sene için birçok hedef koyarız. Kilo vermek, sigarayı bırakmak, spora başlamak, daha sağlıklı …
Yeme bozuklukları ve altında yatan psikolojik nedenler
Şüphesiz ki çoğu insanın hayatının bir döneminde yemek ile ilgili sıkıntısı olmuştur. Bu sıkıntı ya …
Reddedilme ve yüzleşme korkusunun panzehiri: Cesaret ve kendi değerini bilme
Korkular genel olarak hayatımızı, ruh halimizi, duygularımızı olumsuz etkileyen ancak başa çıkmayı öğrendiğimizde ise bizi …