Geçmişe, çocuğuna, sevgiline, eşine, annene, babana, kardeşine, teyzene, arkadaşlarına, evine, tatillere, kedine, köpeğine, hatta geleceğe …
Muhteşemliğini takdir edebilmek aslında çok basit: Bir meditasyon önerisi
“Şu an kendini olduğun gibi sevmek kendine cenneti hediye etmek demek.” Alan Cohen Kendinin en …
Hız yok, mücadele yok: Yaşamdan daha fazla zevk almak var
Sonbahar gelince sanki zaman hızlanmaya başlıyor ve günler bana yetmiyor gibi. Sizde de aynı his …
Beden tipini öğren, kendine uyan egzersizi seç
En iyi bildiklerimizden biri düzenli egzersiz yapmanın yararları. Mutlu eder, kilo vermeye yardımcıdır, kas ve …
Bel ağrısı yaşayanlara en etkili çözüm önerisi: Yoga ve esneme
The New York Times’ta yayınlanan bir araştırma diyor ki: “Haftalık düzenli yapılan yoga pratikleri bel …
Bedenine ihtiyacı olanı ver: Bedeninin sesini duyabilmek için ne yapabilirsin?
“Belirli bir görünüme sahip olarak çevresindekiler tarafından kabullenilme arzusu ile kendi mutluluklarını ve sıklıkla da …
Yalnızca telefonunuzun değil, ruhunuzun da boş alana ihtiyacı var: Kendine zaman ayırmak
Yaşamında hiçbir boş alan kalmadığını, ne iyi ne de kötü olana, yani hiçbir şeye alan …
Omuz ağrısı mı çekiyorsunuz: Nedeni stres ve duygusal gerginlikler olabilir
Stresin baskın olduğu yaşam stili, duygusal gerginlikler, fiziksel sakatlanmalar ve yorgunluk omuzlarda katılık ve ağrı …
Yoganın en huzurlu hali: Evde yoga yapmanın farkını keşfedin
Şu an yoga yapmak istiyorsun fakat üye olduğun stüdyodaki dersi kaçırdın. İş hayatın yoğun ve …