Hamilelik, vücudun besin ihtiyaçlarını önemli düzeyde değiştiren bir süreçtir. Hamilelik sırasında enerji, protein, vitamin ve …
Portakal, tek C vitamini kaynağı değil: C vitamini deposu 10 besin
Kışın en çok ihtiyaç duyduğumuz vitaminlerden biri C vitamini. Hem metabolizmamız, hem de bağışıklık sistemimiz …
Nane çayı tüketmeniz için 6 neden
Kış mevsimine yaklaştıkça sıcak içecek tüketimimiz gün geçtikçe artıyor. Bu içecekler yoğun olarak klasik çay …
Hamilelik döneminde sağlıklı beslenme: Neyi, ne kadar yemeli?
Hayatın tüm evrelerinde olduğu gibi hamilelik döneminde de sağlıklı beslenmek çok önemlidir. Hayata yeni bir …
Kış kapıda: 10 adımda vücudunuzu kışa hazırlayın
Sonbaharın son ayını yaşadığımız şu günlerde, mevsim değişiminin vücudumuza etkilerini de yavaş yavaş görmeye başlıyoruz. …
Kilo verirken aklınızda bulunsun: Fazla kilonuzu taşımak diyet yapmaktan daha zor
Sıcak yaz günlerinde kıyafetlerimizin en incesini, taşıdığımız çantanın en hafifini tercih ederiz. Üzerimizde ne kadar …
Mucizevi besin balın zayıflamaya etkisi var mı?
Arılar yaklaşık 50 milyon yıl öncesine kadar dünya üzerinde yaşayan canlılardır ve ürettikleri besin olan …
Antep fıstığının sağlığımızı geliştiren 7 etkisi
Çoğumuzun severek tükettiği Antep fıstığının içerdiği besin ögelerini ve sağlığımıza olan faydalarını öğrendiğinizde en az …