İlişkiler kolay değildir. Herkesin ilişki dinamiği farklıdır. Bu dinamiği oluşturmanın püf noktası ise ilişkiye verdiğiniz …
Mükemmeliyetçilik mi, elimizden gelenin en iyisini yapmak mı?
Mükemmel olma arzusu ve elinden gelenin en iyisini yapmak birbirinden farklı şeylerdir. Mükemmeliyetçiliğin altında yetersizlik …
Hayat, kimseye sizi üzme hakkı tanıyacak kadar uzun değil: Kendini sevmek
Hayat bize ne yaşatırsa yaşatsın içindeki dengeyi gördüğümüzde çok daha farklı gözlüklerle bakmaya başlıyoruz yaşama. …
Kurban psikolojisindeki bir insanı nasıl anlarız?
“Zaten hep beni bulur!” “Hep beni çeker bunlar”, “Hep benim başıma gelir.” Kurban psikolojisinde kişi …
İnsanların davranışlarından etkilenmemek mümkün mü?
Gariptir ki başkalarının davranışları, bazı yer ve zamanlarda eylemi yapan kişiden çok karşıdakini etkiler. Kişi …
Sağlıklı ilişki kurmanın püf noktası: Nasıl sınır koyabiliriz?
Sağlıklı ve dengeli bir hayatımızın olabilmesini için sınırlara ihtiyaç duyarız. Sınırlar kim olduğumuzu ve kim …
Özgüven nasıl artırılır: Özgüven için ne gereklidir, kişiye neler kazandırır?
Herkese merhaba, bugün özgüven nedir, nasıl yükseltilir, özgüvenli olmak kişiye neler kazandırır, özgüveninizin ihtiyacı olan …
Psikoterapiyle nasıl tedavi olunur: “Farklılaşma” ile gelen aydınlanma
Danışanların temel inançlarını değiştirmesi üzerine çalışmalar yapmak danışana pozitif yönde katkı sağlayacaktır. Fakat bu temel …
Stres, kaygı ve belirsizlikle başa çıkmak: Benlik farklılaşması nedir, nasıl olur?
Aile terapisinde Aile Sistemleri Terapisi, Murray Bowen’ ın teorisine dayanır. Bowen’ın kuramına göre, ego gücü gelişmemiş, yani benliği farklılaşmamış insanlar duygusal …