12 Ocak 2007 Cuma sabahı, dünyanın en yoğun metro istasyonlarından Washington Metro İstasyonu’nda saat 7:51’i …
Mutluluğun yol ayrımı: Sahip olmak mı, parçası olmak mı?
Öyle bir yüzyılda yaşıyoruz ki her yerde mutluluk yazılıp çiziliyor; çeşit çeşit reçeteleri var, hepimiz …
Yas ve acı sürecinde B opsiyonu: Yaşamın bazen mükemmel olmadığını kabullenmek
Sheryl Sandberg, Facebook’un COO görevini üstlenen, şirkette Mark Zuckerberg’den sonraki en güçlü yöneticidir. Dünyanın en …
Bu yıl bir değişiklik yapın: En güzel yeni yıl hediyesini kendinize verin
Yılbaşı ruhu herkese iyi gelir. Sokaklardaki, kafelerdeki, mağazalardaki, evlerdeki süsler içimizi açar, enerjimizi yükseltir. Yeni …
Doğuştan gelen mutluluk ortalamasını yükseltmek mümkün mü?
Sizce neden bazı insanlar sonunda o çok hayalini kurdukları eve kavuşsalar da, gece gündüz çabaladıkları …
Yemek sofrasında mindfulness: Anda kalmanın en lezzetli yöntemi
Dün akşam ne yediniz? Basit bir soru değil mi? Yine de birkaç saniye düşünmenize neden …
Dünyanızı değiştirmek istiyorsanız işe zihninizden başlayın
“Zihninizi değiştirdiğinizde dünyanız değişir.” -Dr. Gabor Mate Bizler çoğu zaman henüz gerçekleşmemiş olaylar için geleceğe …
İş yaşamında anda olabilmeniz için 5 öneri
“Yaşamdaki tek misyonum hayatta kalmak değil, aynı zamanda gelişmek ve bunu biraz tutkuyla, biraz sevecenlikle, …
Mindfulness’ın gücü: Otomatik pilottan çıkıp her defasında yenilenmek
Mindfulness ile ilgili farklı uzmanların çeşitli tanımları bulunuyor. Bunlardan biri de Diana Winston’ın tanımı: “Dikkati …