Psikolojik problemlerinizi egzersiz yaparak dönüştürün
Egzersiz yapmak psikolojik problemlerimizi dönüştürmenin iyi bir yolu mu? Bu soruyu hep sorarız. Önemli olan …
Dengeye dönüş ve somatik problemler: Rahatlamak için 10 dakikalık bir egzersiz
Farkına varamadığımız şeyin üzerimizdeki etkisini kaldıramayacağımızı unutmayalım. Yaşam biçimimizde bedenimize dayanılmaz yükler yüklüyoruz ve büyürken …
Dengeli bir yaşam: Kozmik enerji kanallarınızı açın
“Her şey akış halindedir. Hiçbir şey olduğu gibi kalmaz.” Heraklitos Bir eğitmen olarak başından beri …
Kendinize ışık tutmayı ihmal etmeyin: Direncinizi bıraktığınızda, sizi metanet karşılayacak
Bugünlerde metanet kelimesi ile çalışıyordum. Uzun uzun düşünüp tefekkür etmeye çabalıyorum. Hep aklıma tek bir …
Anne karnında oluşmuş sağlıksız bağlarınızı dönüştürerek ”yeniden doğmaya” hazır mısınız?
Peş peşe büyük maddi kayıplar yaşadığım dönemin ardından çok büyük hayal kırıklıkları yaşamıştım. Yaşam enerjimi …
Vedalaşmak: “Yas Çalışması” ile yas üzerine düşünmek, hissetmek
“Yas ile çalışmak istiyorum” dedim danışmanıma. Önce üzüntümü hissettim, sonra üzüntümün altındaki çaresizliğim boğazımda düğüm …
Dengeye dönüş: Bir dönüşüm ve adanmışlık serüveni
Dengeye dönüş, benim en önemli yolculuğum. Çok uzun zaman önce çıktım bu yola. Ne ara …
Sağlıklı yaşamanın incelikleri: Beden, zihin ve ruh arasındaki iletişimin farkında mısınız?
Sağlık ne demek? Sağlıklı olmak bize neyi çağrıştırıyor? Sözlük anlamı olarak sağlık, sadece hastalık ve …
