Hepimizin kafasının içinde hayatımızı yönlendiren bir ses vardır. Bu ses bize ne yapacağımızı, nasıl olacağımızı …
Duygusal şiddet türleri ve istismardan korunma yolları
Şiddet deyince aklımıza en çok fiziksel şiddet gelir; oysaki şiddetin birçok alt türü vardır. Fiziksel, …
Nevrotik kaygılar için bir teknik: Kaygılarınızı kaygı kutusuna koyun
Kaygı, günlük hayatta herkesin yaşadığı bir alarm halidir ve normaldir. Fakat sıklaşan bir düşünce rutiniyle …
Aşk acısı nedir, nasıl atlatılır?
Aşk, oldukça yoğun duyguların bir arada yaşandığı karmaşık bir olgudur. Aşk, kişinin dopamin, oksitosin ve …
Sosyal medya ilişkilerimizi nasıl etkiliyor?
Sabır irade ve istikrarı ilişkilerin en temel yapısı olarak görüyorum. Partnerin eksik ve uyumlu gelmeyen …
Hayatınızda sarılmaya daha çok yer açmanız için 3 neden
En son ne zaman birine sarıldınız? Ya da en son size sarılan kimdi? Nasıl hissettiniz? …
Yeni sosyal ortamlarda başarının sırrı: Alan bırakmak
Herkese yeniden merhaba. Bir süredir sevgili Uplifers köşemden uzak kaldım, fakat bugün sizler için hayat …
Sosyal içicilikten alkolizme: Risk faktörlerini biliyor musunuz?
Alkol tüketiminin zamandan, rutinden, sebeplerden bağımsız olarak yüksek dozda tüketilmesi alkolizm olarak adlandırılır. Sosyal içici …
Virüssüz iletişim: İkili ilişkilerinizi sağlıklı yürütebilmeniz için 8 öneri
Herkese merhabalar! Yaklaşık 1 aydır Covid-19 sebebi ile sosyal izolasyon altında yaşamlarımızı sürdürüyoruz. Bu durum …