Herkes mutlu ve huzurlu bir ilişki yaşama hayaliyle bir romantik ilişkiye başlıyor. Belli başlı hayallerle …
Concorde Yanılgısı: Kaybeden stratejilere bağlılık
Hayatın her alanında zaman, para veya emek yatırarak ilerlediğimiz projeler, ilişkiler ya da girişimler vardır. …
Bireysel bilinçli farkındalık (mindfulness) oturumları vs. psikoterapi seansları
Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi’yi (MBCT) seanslarında aktif olarak kullanan bir psikoterapist olmamın yanında, bireysel mindfulness …
Süper Kadın Sendromu: Kadınların üzerindeki mükemmel olma baskısı
Dün gece, okuduğum kitaplardan bir cümle beni derinden etkiledi ve üzerinde düşünmeye yönlendirdi. “Günümüz kadını, …
Senin arketipin hangisi?
Carl Gustav Jung, insan psikolojisinin derinliklerine inerek, kolektif bilinçdışının evrensel imgelerini keşfetmeye yönelik önemli bir …
Terapiye ilişkin yanlış inançlar
Bugün sizlerle terapiye ilişkin yaygın yanlış inançları ele alacak ve bunları bir psikolog olarak doğru …
Meditasyon pratiğinde çapa kullanımı: Nedir, ne işe yarar?
Meditasyon, zihinsel ve duygusal huzuru artırmak, stresi azaltmak ve zihni sakinleştirmek için kullanılan bir uygulama …
Zorlayıcı zamanlarda duygularımızla nasıl başa çıkabiliriz?
Kıymetli okuyucularımız, yaşadığımız deprem felaketi sonrası biliyorum ki bir çok duyguyu deneyimliyorsunuz. Direkt veya indirekt …
Stresin beynimiz üzerindeki etkileri
Stresin hayatımıza olumsuz etkilerinin olduğu artık herkesin malumu. Peki, beyin sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri hakkında …