Geçmişten günümüze, Türkiye bilim dünyasında kadınlar
“Rasat yaparken dürbünün önündesiniz, hiç kimse yok, yalnız gökyüzü ve siz. Ezici bir duygu. Bir …
Susamdan gelen sağlık: Tahinin sağlığınıza faydaları
Susam tohumlarının kabukları ayrıldıktan sonra değirmende öğütülmesiyle tahin elde edilir. Arapça’da öğütmek, un haline getirmek …
Qigong Guo Lin (Yürüme Çigongu): Ayak tabanındaki akupunktur noktalarını aktive ederek yürüyün
Guo Lin Çigong, her kişinin kolaylıkla yapabileceği bir formdur. Guo Lin Çigongunu her gün 20 …
Qigong Shibashi (Çigong Şibaşi) egzersizleri: Beden, zihin ve ruh bütünlüğü için bir destek
QiGong (çi/chi/qi/yaşam enerjisi), beden-zihin-ruh bütünlüğü ve dengesi için muhteşem bir destektir. Shibashi (şibaşi) olarak bilinen …
Tahıllar, gluten duyarlılığı, Çölyak hastalığı: Gıda intoleransı nedir?
Gıda duyarlılığı veya gıda alerjisi; besin içerisindeki elementlere veya bileşenlere, özellikle de proteinlere insan vücudunun …
Göz sağlığınız için masaj önerileri: Qigong göz egzersizleri
Meridyenler arasındaki Çi blokajları, akupunktur noktalarına belirli tekniklerle baskı uygulayarak temizlenip açıldığı için enerji daha …
Adet ağrılarınız için yapabileceğiniz bir şeyler var: Dismenore için egzersizler
Dismenore; kadınların adetle birlikte ağrı duymalarıdır. Mentruasyonun hemen öncesinde ya da başında ortaya çıkar. Bu …
Yaşam kalitesi: Fiziksel, sosyal, psikolojik boyutuyla iyi yaşamak
Yaşam kalitesi, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından “Hedefleri, beklentileri, standartları, ilgileri ile bağlantılı olarak, kişilerin …
Yaz yaklaşırken selülitlere el atma zamanı: Selülit karşıtı egzersizler
Selülit, zayıf kadınlar da dahil olmak üzere, günümüzde kadınların %85-98’ini etkileyen, deride ortaya çıkan portakal …
