Hayatınızda kalbi sevgiyle atan kimler var? Aileden, iş yerinden, okuldan, belki apartmandan, mahalleden, arkadaşlardan… İyi …
Çocukları takdir etmenin 15 mindful yolu
Hepimiz takdir edilmek isteriz. Çünkü takdir edildiğimizde kendimizi görülmüş hissederiz, varlığımızın tanındığını ve değer gördüğünü …
Mola vermenin fiziksel, zihinsel, duygusal, sosyal ve profesyonel etkileri
Mola vermek = Kendine iyi bakmak. Bu, bu kadar net! Hepimiz için yapılacak çok iş, …
Şükretmenin dayanılmaz hafifliği: 7 adımda şükran duygusunu hayatınıza yerleştirin
Günlük hayatın keşmekeşinin içinde şükrettiğimiz anlar bize hayatımızdaki iyi şeyleri hatırlatır ve de onlara sımsıkı …
Okula dönüş kaygısını yönetmenin 4 güçlü yolu
Okulların açılması hepimizde farklı duygu ve düşünceler uyandırabilir. Kimimiz için trafiğin artması demek, kimimiz için …
Imposter Sendromunu yenmeni ve kendine inanmanı sağlayacak 4 ipucu
Kendini hiç sahtekar gibi hissettiğiniz oldu mu? Imposter sendromunu duymuş muydun? İyi yaptığın bir iş …
Sahtekarlar buraya: Imposter sendromunun 5 türü
Birçok şeyi başarmış olmana rağmen kendini tam bir sahtekar gibi hissettin mi hiç? Sanki onları …
Sağlıklı ilişkiler için 3 temel adım: Empati, coşku ve destek
İlişki, en az iki tarafın içinde olduğu bir çember. Her ilişki farklı ve biz her …
Aşırı düşüncelerin girdabından nasıl çıkabilirsiniz?
Aşırı düşüncelere kapılmış buluyor musun kendini? Kafanın içinde Formula 1 yarış arabaları gibi vızır vızır …