Sahurda tükettiğin besinlerin seni daha uzun süre tok tutmasını ve gün içinde susuzluk hissini azaltmasını …
Gebelikte beslenmeyle ilgili merak edilen 5 soru, 5 cevap
Kaç kilo alacağım? Kadınlar için tartıdaki rakamlar hiç bu kadar anlamlı olmamıştır eminim. Ama yine …
Ketojenik Diyet nedir, ne değildir: Ketojenik Diyet, Yüksek Proteinli Diyet değildir
Yılın tam da bu zamanı. Herkesin dilinde bir diyet…Yaz yaklaşmaya başladıkça her sene olduğu gibi …
Duygularınız ne yiyor: Hangi ruh halindeyken, hangi besinleri daha çok tüketiyorsunuz?
Annene kızdığın için eve koca bir pizza sipariş ettiğin, iş arkadaşına öfkelendiğin için kendini elinde …
Işıl ışıl bir cilt için: Hangi besinlere ağırlık vermeli?
Sağlıklı ve ışıldayan bir cilt için dikkat etmen gereken birçok nokta var biliyorum. Düzenli uyku …
Dengeli kan basıncı için: Güne yürüyerek başlayın
Özellikle soğuk havalarda hareket etme isteğinizin azaldığını biliyorum. Ama bugün sizi yürüyüş için motive edecek …
Mutfağınızdan eksik etmemeniz gereken 5 baharat
Sağlığınız için mutfağınızdan eksik etmemeniz gereken baharatların neler olduğunu biliyor musunuz? Kimyon Kimyon denince aklına …
Mutfaktaki otomatik pilotu devre dışı bırakın: Rutinden çıkmanız için birkaç öneri
Yeni bir güne başladın ve her zamanki gibi aynı kahvaltıyı yaptın, öğlen ne yiyeceğin, akşama …
Beslenme düzeninizde ufak değişikliklerle daha sağlıklı olabilirsiniz: Lif alımını artırın
Lif alımını artırmanın yollarından bahsedeceğim ama önce bunu neden yapman gerektiğini de anlatmak istedim. Lif aslında …