Akdeniz usulü beslenme nedir, faydaları nelerdir?
Onlarca beslenme modeli vardır. Bunlardan birisi de; Akdeniz usulü beslenmedir. Bu beslenme modelinde, doğal besinlerin …
Bağırsaklarınıza iyi bakmak için: Posalı (lifli) beslenmenin 5 faydası
Sağlık açısından önemli olan ve çeşitli faydaları olan posa (lif) doğanın bize sunduğu çok önemli …
Kovandan gelen mucize: Apiterapi
Arı ürünlerinin, bir ya da birden fazla hastalığın önlenmesi ya da iyileştirilmesi amacıyla kullanılmasına; “apiterapi” denir. …
Koşucular için doğru beslenme rehberi
Son zamanlarda düzenlenen maraton sayısının artmasıyla, koşuya olan ilgi bir hayli arttı. Dolayısıyla insanlar, birkaç …
Antioksidan kaynağı olan 8 besin grubu
Antioksidanları tanıyarak başlayalım. Antioksidanların görevleri nelerdir, hangi besinlerde daha çok bulunurlar? Vücudumuzda sürekli olarak anabolik …
