Yeni yıl için hazırlıkların yapıldığı, yeni kararların listelendiği yılın tam da bu zamanlarından herkese merhaba! …
Gerginlik ağrılarıyla başa çıkmanızı sağlayacak 4 basit yöntem
Yetiştirmeniz gereken bir rapor, son dakika hazırlanması istenen bir sunum, yöneticiniz ya da iş arkadaşınızla …
Kış depresyonu kapıda: 5 adımda davetsiz misafirinizden kurtulun
Hafta içi işten çıkıp eve ışınlanmanın, hafta sonu hiçbir şey yapmadan Netflix’i izlemenin ve vereceğimiz …
Olumsuz iç sesinizi susturun
Zihninize bir türlü söz geçiremediğinizi hissediyorsanız, kendinizi sürekli kendinize yeni bir problem yaratırken buluyorsanız, arkanıza …
“Hayır” Diyemeyenler Kulübü üyeleri için 10 adımda “Hayır” diyebilme sanatı
Herkes uyumlu, nazik ve sevilen biri olmayı ister, bu çok normal. Ancak bu istek, “hayır” …
Abur cubur yemekten kurtulmak ve pişmanlık hissetmemek için 5 öneri
İtiraf ediyorum, evde açılmış bir bisküvi paketi varken kendimi hiç güvende hissetmiyorum; cazibesine karşı koyamıyor …
5 adımda ihtiyacınız olan motivasyonu bulun ve yeni yıl kararlarınıza sadık kalın
Ocak ayını geride bırakırken, aldığımız yeni yıl kararları ne durumda gözden geçirelim mi? Bir heves …
Sonsuza kadar fobilerle yaşamaya mahkum değiliz
Herkesin uzak durmaya çalıştığı, korktuğu canlılar, nesneler ya da durumlar var… Bunlarla ilgili hissedilen hafif …
Sevgili sen, değişmesi gereken sensin
Hayatının gidişatından memnun değilsen, bir şeyler değişmeli demektir. İçinde bulunduğun şartları değiştirmek mümkün değildir her …