Vitamin ve mineral eksikliklerine dikkat
Sağlıklı beslenmek, temiz gıdaya ulaşmak gün geçtikçe zorlaşıyor. Hem birey sağlığı hem de gezegen sağlığı …
Yeni yılda gezegenimize iyi davranmaya var mısınız: İyi bir yaşam için adım atın
2020 yılında kendinize ve gezegenimize bir iyilik yapın. Bu yıl geçtiğimiz yıllardan farklı olsun. Elbette …
Tuzsuz bir hayat çok daha tatlı: Tuzu azaltabilmeniz için 10 öneri
Diyetle aldığınız tuzu 10 gramdan 5 grama düşürerek inme riskinizi %23, kardiyovasküler hastalık riskinizi %17 …
Hücre hasarına karşı az tanınmış bir savaşçı: Glutatyon
Glutatyon kelimesi daha önce karşınıza çok çıkmamış olsa da eminim antioksidan kelimesini daha önce defalarca …
Daha fazla domates tüketmek için 3 sebep
Kahvaltı sofralarının, hatta yemeklerin olmazsa olmazı denilince aklınıza ne geliyor? Benim mis gibi kokusu ile …
Ergenlerde beden algısı: Çocuğunuzun sağlıklı bir beden algısına sahip olması için ne yapabilirsiniz?
Ergenlik dönemini çocukluktan yetişkinliğe uzanan bir köprü olarak düşünebilirsiniz. O köprünün taşlarını oluşturmada biyolojik faktörler …
Kış kapıda: Soğuk algınlığına karşı gardınızı alın
Sonbaharın gelmesiyle soğuk algınlıklarının görülme oranı artıyor. Peki değişen hava şartlarına karşı gardımızı nasıl almalıyız? …
Beslenmenizde daha çok yer vermeniz gereken 3 yeşil sebze ve yeşillikli kahvaltı kasesi
“Tabağınızın yarısını salatayla doldurun” önerilerini duymaktan sıkılmış olabilirsiniz ancak yapılan çalışmalara göre, yemeğe salata ile …
Ülseratif kolitiniz varsa: Nasıl beslenmeli, nelerden kaçınmalısınız?
Bağırsak alışkanlıklarınızda uzun süren ve kalıcı değişiklikler yaşıyorsanız herhangi bir sindirim sistemi hastalığı yaşıyor olabilirsiniz. …
